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如何飲食治療關(guān)節(jié)炎

發(fā)布于 2020-12-10 25993次瀏覽

關(guān)節(jié)炎是骨病，又是慢性疾病，單純的依靠常規(guī)技術(shù)進行治療，并不能達到最理想的效果，除了適當?shù)倪M行康復鍛煉之外，飲食治療關(guān)節(jié)炎也是有很不錯效果的，做好平時的調(diào)養(yǎng)措施，這樣才能縮短關(guān)節(jié)炎的恢復時間，下面來看看如何飲食治療關(guān)節(jié)炎。

大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此，豆?jié){就當之無愧地成為了牛奶的最佳替代品。

甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存?？梢园烟鸾泛推渌旁跀嚢铏C中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

蝦：蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的百分之30，高于一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。

食療對于關(guān)節(jié)炎的恢復具有重要作用，制定長期的飲食方案，能夠幫助患者康復。不過，食療只是輔助治療的手段，在患病之后，還是建議患者能夠到正規(guī)性的醫(yī)院，系統(tǒng)性的進行診斷，只有這樣的話，才能更好的治療關(guān)節(jié)炎，這是不能忽視的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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