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運(yùn)動(dòng)中腹痛的原因

發(fā)布于 2021-12-27 2677次瀏覽

運(yùn)動(dòng)中腹痛可能是缺少鍛煉、未做好熱身運(yùn)動(dòng)、餐后立即運(yùn)動(dòng)、水分大量流失、運(yùn)動(dòng)量過大、患腹部疾病等原因?qū)е碌摹?/p>

1.缺少鍛煉

平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，在運(yùn)動(dòng)中需氧量要比經(jīng)常鍛煉的人多，很容易出現(xiàn)呼吸不暢、呼吸急促、胸悶等表現(xiàn)。呼吸急促時(shí)，胸腔壓力變小，血液回流障礙，可引起右上腹疼痛。

2.未做好熱身運(yùn)動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)之前熱身運(yùn)動(dòng)不充分或未做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉、內(nèi)臟器官無法馬上活動(dòng)起來，滿足機(jī)體運(yùn)動(dòng)所需的氧氣、養(yǎng)料，會(huì)使呼吸肌緊張痙攣，導(dǎo)致腹中疼痛。

3.餐后立即運(yùn)動(dòng)

就餐后大量血液供應(yīng)胃腸，促進(jìn)食物的消化、吸收。如餐后立即運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)供應(yīng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，供應(yīng)消化系統(tǒng)的血液減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，可出現(xiàn)胃腸功能紊亂，引起小腹疼痛癥狀。