“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”，要是女性有貧血的癥狀的話，最好就是從食物之中獲取，像是很多女性不注重食補(bǔ)，而是一味喜歡藥補(bǔ)，其實(shí)這是不正確的，像是很多女性都不知道什么食物可以補(bǔ)血，下面就是主要介紹一下女性如何預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血呢?
1、動(dòng)物肝臟：每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。
2、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營(yíng)養(yǎng)。
3、黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％。
4、芝麻醬：這是極佳的兒童營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪。
另外，除了多吃上述可以進(jìn)行補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物之外，要是女性想要自己從食物之中獲取的鐵質(zhì)可以被身體吸收之外，還需要多吃一些可以讓鐵質(zhì)充分吸收的食物，主要就是要多吃西紅柿或橙汁等這些維生素C含量豐富的食物，要是飯前飯后喝茶的話，則會(huì)抑制人體對(duì)鐵的吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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連著貼了幾貼膏藥，月經(jīng)推遲了
連著貼了幾貼膏藥，月經(jīng)推遲了一般是妊娠、用藥不當(dāng)、過(guò)度緊張、月經(jīng)失調(diào)、貧血等因素導(dǎo)致，需根據(jù)自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行改善。1.妊娠：上述情況若伴有多種妊娠反應(yīng)，比如嗜睡、晨吐等，需考慮與妊娠有關(guān)。建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便了解自身的情況。2.用藥不當(dāng)：如果上述藥物的使用方式不當(dāng)，容易影響激素水平，導(dǎo)致上述表現(xiàn)。此時(shí)需積極咨詢(xún)醫(yī)生，遵醫(yī)囑改善用藥方式。3.過(guò)度緊張：用藥后有過(guò)度緊張的情況，可能影響月經(jīng)周期。此時(shí)可通過(guò)看電影、與他人溝通等方式緩解。4.月經(jīng)失調(diào)：長(zhǎng)期有月經(jīng)周期紊亂的表現(xiàn)，通常與月經(jīng)失調(diào)有關(guān)。這時(shí)可以遵醫(yī)囑服用調(diào)經(jīng)促孕丸、七制香附丸、益母草顆粒等藥物改善。5.貧血：若上述情況伴有震顫、面色蒼白等癥狀，也可能患有貧血。通常需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片、乳酸亞鐵口服液等藥物改善癥狀。生活中需注意避免盲目用藥，以免損害身體健康。同時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)月經(jīng)周期，有助于了解身體的健康狀況。58次播放 2024-07-13
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治療障礙性貧血有哪些方法
障礙性貧血在醫(yī)學(xué)上全稱(chēng)應(yīng)該是再生障礙性貧血，治療這類(lèi)型貧血基礎(chǔ)的治療還是環(huán)孢菌素加上雄激素的治療，環(huán)孢菌素是一個(gè)作用于T細(xì)胞的免疫調(diào)節(jié)藥物，可以下調(diào)T細(xì)胞的功能。而再障的發(fā)生和T細(xì)胞功能亢進(jìn)有密切的關(guān)系。雄激素是一個(gè)刺激造血的藥物，所以以這兩個(gè)藥物聯(lián)合為基礎(chǔ)，是治療再障的基礎(chǔ)藥物。如果是一個(gè)急性的重癥的再障，病人情況允許，也可以使用抗人胸腺球蛋白或抗人淋巴球蛋白，通過(guò)強(qiáng)烈的抑制T細(xì)胞的功能，來(lái)達(dá)到治療再障的目的。抗人胸腺球蛋白和抗人淋巴球蛋白，可以取得70%左右的臨床有效率。對(duì)于一些特殊的病人，也就是年齡小于40歲的，能夠找到同胞全合供者的病人，也可以考慮異基因的骨髓移植治療，根治這個(gè)疾病。除此之外，一些中醫(yī)中藥的生血的治療，對(duì)一些慢性再障也有很好的治療作用。總之，得了再生障礙性貧血，應(yīng)該到醫(yī)院血液科詳細(xì)就診，根據(jù)病人情況制定綜合的治療方案。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0970269次收聽(tīng) 2021-12-30 -
貧血遺傳嗎
一部分貧血會(huì)遺傳，一部分貧血是疾病繼發(fā)引起，不通過(guò)遺傳而產(chǎn)生。臨床多數(shù)貧血是后天繼發(fā)的貧血。在診斷貧血的病人中，90%以上是營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，特別是缺鐵性貧血，多見(jiàn)于青年女性，與月經(jīng)期經(jīng)血丟失有關(guān)。此外，巨幼細(xì)胞性貧血、脾功能亢進(jìn)導(dǎo)致的貧血、再生障礙性貧血等，也是后天獲得的貧血。先天疾病導(dǎo)致的貧血叫遺傳性貧血，多數(shù)和溶血性貧血相關(guān)，如海洋性貧血。也有一些細(xì)胞膜的缺陷、細(xì)胞酶的缺陷導(dǎo)致貧血。這部分貧血比較罕見(jiàn)，也有一些地域性分布，所以往往在新生兒出生以后，就可以看到溶血表現(xiàn)和貧血的癥狀。51698次播放 2021-09-09
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貧血指標(biāo)三項(xiàng)有哪些
在診斷貧血后，最主要的是先檢查。貧血指標(biāo)三項(xiàng)指就是造血原料的檢查，造血原料主要是鐵蛋白，葉酸和維生素B12。一般鐵蛋白低到10ng/ml以下會(huì)出現(xiàn)貧血，但很多病人在鐵蛋白在20ng/ml時(shí)，可能就有缺鐵性貧血的表現(xiàn)。葉酸和維生素B12是營(yíng)養(yǎng)性巨細(xì)胞性貧血檢測(cè)的一個(gè)指標(biāo)，有時(shí)候，葉酸和維B12缺乏可能是和缺鐵性貧血同時(shí)存在。所以即使診斷缺鐵性貧血，依然要測(cè)一下葉酸和維生素B12的水平，看看病人是否合并葉酸的缺乏或維生素B2、維B12的缺乏。54814次播放 2021-09-02
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平均血紅蛋白含量偏低怎么回事
平均血紅蛋白含量是指血紅蛋白的濃度，與貧血的診斷息息相關(guān)。正常情況下，血紅蛋白的含量是男性是130到160g/L，女性是120到150g/L。若男性低于130g/L，女性低于120g/L，但大于90g/L，認(rèn)為是輕度貧血。平均血紅蛋白含量在60到90g/L之間是中度貧血，低到60g/L是重度貧血，低到30g/L是極重度貧血。出現(xiàn)中度和重度貧血時(shí)，病人應(yīng)減少活動(dòng)。到重度時(shí)就需要給與輸血支持治療，到極重度性貧血時(shí)，可出現(xiàn)急性心肌梗死、急性腦梗死。92680次播放 2021-09-02
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是否貧血看血常規(guī)的哪一項(xiàng)
血常規(guī)內(nèi)主要反映的是三大部分內(nèi)容，一個(gè)是白細(xì)胞的正常或異常情況，第二是紅細(xì)胞的正常或異常情況，再有是血小板正常或異常情況。其中反映貧血最主要的指標(biāo)，是觀察血紅蛋白的數(shù)值，因?yàn)樨氀拇_診主要是依靠的血紅蛋白的結(jié)果，來(lái)確定是否存在貧血。另外，除血紅蛋白的影像，還要看一下紅細(xì)胞的數(shù)量、壓積、體積，以及平均血紅蛋白含量和濃度，還有紅細(xì)胞的分布寬度，這些指標(biāo)都反映著貧血。所以，綜上所述，貧血除平均血紅蛋白的含量以外，還要看更多的指標(biāo)，一起來(lái)觀察貧血的問(wèn)題。57307次播放 2021-09-02
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貧血引起血小板減少怎么辦
臨床上如果是病人同時(shí)存在貧血和血小板減少，需要對(duì)其病因進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)不同的病因，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇不同的方法來(lái)進(jìn)行治療，必要時(shí)還可以輸注紅細(xì)胞懸液，輸注血小板。貧血血小板少時(shí)，病人可以出現(xiàn)頭暈，頭痛等貧血癥狀以及出血的癥狀。有很多疾病有可能會(huì)導(dǎo)致貧血，血小板減少。發(fā)生再生障礙性貧血的時(shí)候，通常需要使用雄性激素類(lèi)的藥物或者免疫抑制劑來(lái)進(jìn)行治療，如果是發(fā)生白血病，多發(fā)性骨髓瘤，可以考慮選擇化療的方式來(lái)進(jìn)行治療。如果是由于藥物導(dǎo)致貧血，血小板減少，需要停用相應(yīng)的藥物，如果是由于嚴(yán)重的感染導(dǎo)致貧血，血小板減少，需要使用抗感染的藥物進(jìn)行治療。對(duì)癥支持治療也是非常重要的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3172193次收聽(tīng) 2021-01-07 -
貧血青睞哪些女性呢
大家都有這要的疑問(wèn)，我們現(xiàn)在生活在不愁吃不愁喝的社會(huì)，所以貧血應(yīng)該遠(yuǎn)離我們的，但是呢，很多人卻患有貧血，由于貧血發(fā)生原因會(huì)有很多種，在貧血的早期時(shí)，很難會(huì)讓大家引起注意與重視，后期讓許多女性受貧血的威脅。貧血青睞哪些女性呢?1.長(zhǎng)期喝咖啡、濃茶的女性。咖啡可以抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)
27740次瀏覽 2020-12-10
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貧血吃什么藥好
貧血患者在治療的時(shí)候，應(yīng)該選擇補(bǔ)血類(lèi)的藥物來(lái)治療，可以在醫(yī)生的知道下使用補(bǔ)血顆粒，或者是補(bǔ)血片。在使用藥物治療的同時(shí)，還需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血類(lèi)的食物，比如動(dòng)物肝臟，以及大棗枸杞，都有不錯(cuò)的效果。
58186次瀏覽 2020-04-20
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輕度貧血怎么調(diào)理
輕度貧血是指血紅蛋白和/或紅細(xì)胞計(jì)數(shù)低于正常范圍，但仍在較輕程度的貧血狀態(tài)。調(diào)理輕度貧血的方法有營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食、補(bǔ)充鐵劑、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、適度體育鍛煉、管理壓力和疲勞。如果被診斷為輕度貧血，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生獲取個(gè)體化的建議和治療方案。具體分析如下：
55781次瀏覽 2020-02-05
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什么是小兒再生障礙性貧血
小兒再生障礙性貧血屬于小兒骨骼造血功能異常的一種表現(xiàn)，會(huì)引起貧血癥狀，還有出血癥狀、感染癥狀等等，需要注意合理用藥以及注意護(hù)理。小兒再生障礙性貧血是小兒骨髓造血功能異常，體內(nèi)白細(xì)胞異常增多，紅細(xì)胞減少，小兒會(huì)出現(xiàn)貧血外貌，面色蒼白，口唇蒼白，皮膚瘀斑等，會(huì)有出血癥狀，如尿血，顱內(nèi)出血，鼻出血等，還容易感染出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，引起小兒的發(fā)病原因有很多，藥物是導(dǎo)致再障的最常見(jiàn)因素，所以注意合理用藥，防止濫用對(duì)造血系統(tǒng)有損害的藥物，同時(shí)在使用過(guò)程要定期觀察血象，加強(qiáng)防護(hù)措施，避免接觸苯等有害化學(xué)物質(zhì)。對(duì)小兒的護(hù)理，首先要注意講衛(wèi)生，目的是為了避免感染，不要去人多的公共場(chǎng)所，其次要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給予高營(yíng)養(yǎng)和高熱量，高蛋白，富含維生素以及含有豐富無(wú)機(jī)鹽的食物，在急性期的小兒要嚴(yán)格臥床休息。在病情穩(wěn)定后可適當(dāng)活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3861626次收聽(tīng) 2020-01-09 -
十個(gè)月寶寶貧血怎么辦
十個(gè)月寶寶貧血需要加營(yíng)養(yǎng)的輔食，通過(guò)飲食上補(bǔ)充，如果不是貧血特別嚴(yán)重，不主張藥物補(bǔ)充，培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，固定為早、中、晚三餐，從少到多，由稀到稠，可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚(yú)、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應(yīng)該以飯為主，也可以吃肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、五谷類(lèi)、蔬菜水果、豬肝類(lèi)等等都是不錯(cuò)的。寶寶開(kāi)始有幾顆牙了，主食可以吃點(diǎn)軟的，也可以給點(diǎn)餅干自己嚼著玩了，面湯可以給，肉末肝類(lèi)都沒(méi)問(wèn)題，蔬菜還是剁碎一點(diǎn)吃，菠菜類(lèi)的少吃，會(huì)影響鈣的吸收。十個(gè)月寶寶貧血多是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵元素從而影響了血紅素的合成，可以通過(guò)食物補(bǔ)充缺失的鐵后，寶寶貧血的癥狀就會(huì)改善了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4462239次收聽(tīng) 2020-01-09 -
大細(xì)胞性貧血怎么治療
大細(xì)胞性貧血可以通過(guò)補(bǔ)充維生素B12、補(bǔ)充葉酸、注射紅細(xì)胞等方法來(lái)調(diào)理。
61002次瀏覽 2019-06-05
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紅細(xì)胞偏低有什么危害
紅細(xì)胞偏低，最直接的危害就是會(huì)使得人們出現(xiàn)貧血情況，從而引起身體各器官洋氣的運(yùn)輸，當(dāng)心臟等部位出現(xiàn)血氧不足的時(shí)候，還會(huì)影響到心臟的正常功能，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心力衰竭。長(zhǎng)時(shí)間紅細(xì)胞偏低，還會(huì)使得患者血液粘滯性減少。
58801次瀏覽 2019-02-14
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貧血是很?chē)?yán)重的病嗎
貧血不是一種疾病，它由許多原因造成的較復(fù)雜的綜合癥。如跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，就需要改善營(yíng)養(yǎng)狀況，補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。如是繼發(fā)的腫瘤造成或造血功能出問(wèn)題，相對(duì)比較嚴(yán)重。發(fā)現(xiàn)貧血不必緊張，可以到醫(yī)院及時(shí)診斷，根據(jù)血紅蛋白量判斷貧血的程度。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0257099次收聽(tīng) 2018-06-13
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女性宮頸糜爛是怎么引起的
宮頸糜爛是宮頸柱狀上皮外移的生理現(xiàn)象，與雌激素水平相關(guān)，多數(shù)無(wú)需治療。出現(xiàn)異常出血或分泌物增多時(shí)需排查宮頸炎或HPV感染。1. ...0次瀏覽 2025-05-05
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血糖晚上低早上高是為什么
血糖晚上低早上高可能與夜間低血糖后的反跳性高血糖（蘇木杰現(xiàn)象）或黎明現(xiàn)象有關(guān)，需結(jié)合飲食、藥物和監(jiān)測(cè)調(diào)整。1. 蘇木杰現(xiàn)象夜...0次瀏覽 2025-05-05
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干眼癥患者用熱水熏蒸眼睛能緩解干澀，正確方法是將40-45℃熱水倒入杯中，閉眼距離杯口10-15厘米熏蒸5-8分鐘，每天2次。需注意水溫控?...0次瀏覽 2025-05-05
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。310次瀏覽 2024-09-25
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氯雷他定和西替利嗪都是第二代抗組胺藥物，主要用于治療過(guò)敏癥狀，但兩者在起效時(shí)間、代謝途徑和副作用方面存在差異。氯雷他定作...0次瀏覽 2025-05-05
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吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多
銀屑病是屬于一種皮膚疾病，其發(fā)病率相對(duì)比較高，會(huì)給患者的皮膚健康造成影響，對(duì)于這種情況建議要選擇正確的護(hù)理方式，在用藥治療的同時(shí)要多了解一些調(diào)理知識(shí)，減少疾病給自己身體造成的傷害，那么吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個(gè)別患者服藥后可出現(xiàn)胃部3046次瀏覽 2024-12-29
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伊木薩克片有哪些功效和適應(yīng)癥的？
對(duì)于早泄是很多男性的一大煩惱啦，早泄會(huì)給男性的性福生活造成很大的煩惱，嚴(yán)重起來(lái)的可能剛準(zhǔn)備開(kāi)始就已經(jīng)結(jié)束了，這是讓人很不開(kāi)心的，對(duì)于早泄還是要多加關(guān)注起來(lái)的，做好相關(guān)的治療或者調(diào)理，那么伊木薩克片有哪些功效和適應(yīng)癥的?早泄是讓人難受的，不少的男性因此而失去了很3058次瀏覽 2025-01-07
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成都倍特替諾福韋一天要吃幾次
現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步很大，可用于疾病的藥物也在不斷增加。不同的藥物往往效果不同，適合不同的人。當(dāng)然也有不同的條件，市場(chǎng)上的銷(xiāo)售價(jià)格也會(huì)不一樣。成都倍特替諾福韋這種藥物很多人應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，使用這種藥物前要先了解用法。那么，成都倍特替諾福韋一天要吃幾次呢?成都倍特替諾3099次瀏覽 2025-01-25
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