屁股一般指臀部，跑步可能可以減大腿和臀部的肥肉，也可能不可以減大腿和臀部的肥肉，應(yīng)結(jié)合患者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食情況等因素進(jìn)行判斷。
1.可以減：跑步時(shí)全身肌肉都被調(diào)動(dòng)，心率加快，身體對(duì)氧氣、能量的消耗增加了。跑步時(shí)間、速度達(dá)到一定的程度，就可以消耗身體中的脂肪了。大腿和臀部的肥肉主要是脂肪和水分組成的，跑步時(shí)身體消耗體內(nèi)的脂肪、排出了汗水，就可以達(dá)到減掉對(duì)應(yīng)部位肥肉的效果。所以堅(jiān)持跑步，配合適當(dāng)?shù)娘嬍?，通常能夠減掉大腿和臀部的肥肉。
2.不可以減：如果患者跑步期間飲食不當(dāng)，或跑步的時(shí)間很短、跑步的速度很慢，總體消耗的熱量比攝入的熱量少，一般無法達(dá)到減肥的效果。對(duì)跑步效果不滿意的求美者，可以選擇刮痧減肥、針灸減肥等方式進(jìn)一步改善。刮痧減肥，利用刮痧板活血通絡(luò)、加快血液循環(huán)，一般參考價(jià)格50-300元/次，通常1-2個(gè)月后能有一定改善，可能存在過敏、腫脹等風(fēng)險(xiǎn)。選擇針灸減肥可以除濕、刺激脂肪消耗，一般參考價(jià)格300-1000元/次，通常3-5個(gè)月后能有所改善，但要注意可能存在出血、感染等風(fēng)險(xiǎn)。
平時(shí)跑步后注意喝些牛奶，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增加身體基礎(chǔ)代謝，更快實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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普樂安片是西藥還是中成藥
普樂安片是中成藥。需注意，患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，避免用藥不當(dāng)，影響身體健康。
1731次瀏覽 2025-04-23
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白蘿卜煲豬肺的功效與作用有哪些
白蘿卜煲豬肺具有補(bǔ)充營養(yǎng)、清燥止咳、潤肺化痰、健脾開胃、生津化痰等功效。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：白蘿卜煲豬肺，其中富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于身體健康。2、清燥止咳：白蘿卜可以清熱生津，豬肺能夠補(bǔ)肺止咳，二者一起煲食，有一定的清燥潤肺作用，對(duì)于肺虛、肺燥咳嗽等癥狀有緩解作用。3、潤肺化痰：白蘿卜煲豬肺，可以起到潤肺化痰的作用，若是患者有肺部不適，出現(xiàn)咳嗽、咳痰的情況可以有效緩解癥狀。4、健脾開胃：白蘿卜煲豬肺中比較清淡，其中的營養(yǎng)，可以起到一定的健脾開胃的作用，可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。5、生津化痰：白蘿卜和豬肺一起煲后適量吃，對(duì)于口干、舌燥等情況有一定的緩解作用，可以達(dá)到生津化痰的功效。日常生活中應(yīng)當(dāng)清淡飲食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有利。80次播放 2024-12-31
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兒童自閉癥的康復(fù)治療方法有哪些
兒童自閉癥通常是指兒童孤獨(dú)癥，其康復(fù)治療方法一般有心理引導(dǎo)、環(huán)境改善、行為治療、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、語言訓(xùn)練等。1、心理引導(dǎo)：如果存在兒童孤獨(dú)癥，一般會(huì)有社會(huì)交往缺陷、局限等表現(xiàn)，可以對(duì)于兒童進(jìn)行心理引導(dǎo)，讓兒童的心理逐漸放開對(duì)于外界的界限，有利于改善該現(xiàn)象。2、環(huán)境改善：如果兒童存在該情況，可以調(diào)整兒童的周邊環(huán)境，建議家長帶兒童前往戶外旅游，接觸外界環(huán)境，有利于緩解兒童心理對(duì)外界的障礙。3、行為治療：一般該疾病會(huì)引起無法自理、對(duì)事物缺乏興趣等表現(xiàn)，可以通過行為治療對(duì)于兒童的心理進(jìn)行糾正，能夠達(dá)到促進(jìn)兒童一部分行為自控的目的。4、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練：患有該疾病的兒童可能相應(yīng)的平衡能力較弱，能夠通過平衡木、瑜伽球等方式，訓(xùn)練兒童感覺統(tǒng)合能力。5、語言訓(xùn)練：該疾病的主要癥狀之一是語言障礙，平時(shí)可以通過矯正兒童的發(fā)音、多和兒童交談等方式改善兒童的語言障礙。平時(shí)家長需注意多陪伴兒童，并注意關(guān)注兒童的相應(yīng)情緒和身體變化，如果出現(xiàn)了較為明顯的異常，需及時(shí)前往醫(yī)院。27次播放 2024-11-30
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梅毒單陽患者和正常人一樣嗎
梅毒單陽患者一般指的是梅毒檢測(cè)結(jié)果呈陽性，是否和正常人一樣需根據(jù)患者梅毒是否已治愈進(jìn)行判斷，若已治愈，一般與正常人一樣；若感染未愈，則可能和正常人不一樣，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。梅毒單陽通常指的是顯示結(jié)果陽性，其是診斷的方式。如果檢測(cè)結(jié)果是陰性，則表明未受到梅毒感染；如果檢測(cè)結(jié)果呈陽性，則表示受感染或者正在被感染。所以梅毒單陽患者是否和正常人一樣需根據(jù)實(shí)際情況來決定。其感染的癥狀通常表現(xiàn)為四處出現(xiàn)小紅斑、硬下疳、淋巴結(jié)腫大等癥狀。如果感染后已經(jīng)痊愈，則無明顯癥狀。與正常人是一樣的。剛?cè)咝桦S時(shí)監(jiān)測(cè)自身的情況，以免出現(xiàn)復(fù)發(fā)的癥狀。如果已經(jīng)出現(xiàn)感染的癥狀，可能已經(jīng)感染了，且一般不會(huì)和正常人一樣。梅毒是一種性傳播疾病，其可以治愈，若患者感染，可遵醫(yī)囑使用注射用芐星青霉素、注射用呋脲芐青霉素鉀、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等藥物進(jìn)行治療。建議平時(shí)多注意休息，建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。55次播放 2024-11-30
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梅毒12周陰性可以排除嗎
梅毒是一種由梅毒螺旋體感染的疾病，梅毒12周陰性一般可以排除。若是梅毒癥狀得不到有效改善，患者可及時(shí)就醫(yī)。梅毒一般可通過性接觸、母嬰、血液等方式傳播，患者可能會(huì)出現(xiàn)硬下疳、淋巴結(jié)腫大、丘疹等癥狀，梅毒通常在1周-12周的潛伏期，如果12周后進(jìn)行檢測(cè)，呈現(xiàn)出陰性結(jié)果，一般代表沒有患病，不用過多擔(dān)心。若是檢測(cè)出陽性，患者通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用注射用普魯卡因青霉素,注射用芐星青霉素等藥物進(jìn)行治療，用藥后注意飲食清淡。梅毒患者日常需注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性生活，用藥后應(yīng)避免食用生鮮、火鍋、大蒜等生冷、辛辣刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律可促進(jìn)病情恢復(fù)。47次播放 2024-11-20
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月經(jīng)前幾天肚子疼但是大姨媽沒來
大姨媽通常是月經(jīng)，肚子疼通常指腹痛。月經(jīng)前幾天腹痛但是月經(jīng)沒來可能是不潔飲食、受涼、宮寒、受精卵著床、盆腔炎等原因引起的，需根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)的處理，具體分析如下：1.不潔飲食：若患者進(jìn)食不潔食物，刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹痛。建議患者遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物緩解不適。2.受涼：若沒有做好局部保暖措施，腹部的肌肉受涼，引發(fā)疼痛，建議患者做好局部保暖措施，可以緩解腹痛。3.宮寒：不良生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，容易誘發(fā)宮寒，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)前幾天腹痛但是月經(jīng)沒來的情況，患者可以通過熱水袋熱敷改善。4.受精卵著床：受精卵著床可能會(huì)引發(fā)腹痛，屬于正常現(xiàn)象，建議臥床休息即可。5.盆腔炎：細(xì)菌上行感染會(huì)誘發(fā)盆腔炎，表現(xiàn)為月經(jīng)異常、腹痛、分泌物異常等癥狀，建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊、婦科千金片等藥物治療。建議患者積極接受治療，有利于促進(jìn)身體健康。517次播放 2024-08-31
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健康科普丨卷腹是有氧or無氧？
不知道大家對(duì)有氧和無氧運(yùn)動(dòng)的含義了不了解？“卷腹到底是有氧還是無氧呢？”
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便血先別慌，對(duì)癥有療效！
今天我們來聊一個(gè)可能讓很多人感到擔(dān)憂的話題——便血。但請(qǐng)放心，面對(duì)這個(gè)問題，我們首先要保持冷靜，然后找到原因，對(duì)癥下藥，問題往往能迎刃而解。
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包皮手術(shù)后多久可以同居
包皮手術(shù)一般是指包皮環(huán)切術(shù)，通常術(shù)后2-4周可以同居。
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游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原是檢測(cè)前列腺疾病的關(guān)鍵指標(biāo)。游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原偏高，可能是局部刺激、前列腺增生、前列腺炎、前列腺囊腫、前列腺癌等因素引起的，可通過日常護(hù)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
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甲狀腺就像人體的小小發(fā)動(dòng)機(jī)，一旦運(yùn)轉(zhuǎn)失常，整個(gè)身體都會(huì)亮起"故障燈"。你可能不知道，我.國每5個(gè)人中就有1個(gè)存在甲狀腺問題，但?...0次瀏覽 2025-06-25
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治療丘疹性蕁麻疹的有效方法有哪些
治療丘疹性蕁麻疹可通過避免過敏原、局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素注射等方式緩解癥狀。丘疹性蕁麻疹通常由蚊蟲...0次瀏覽 2025-06-25
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乳腺癌檢查方式主要有乳腺超聲檢查、乳腺X線攝影檢查、乳腺磁共振成像檢查。乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，早期發(fā)現(xiàn)有助于提??...0次瀏覽 2025-06-25
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