神經(jīng)較為敏感的人首先可以進行自我調(diào)整，通過自我約束、自我心理暗示，改善不良的心理狀態(tài)。也可以看心理醫(yī)生進行心理治療，通過醫(yī)生的指導改善與調(diào)整自己的生活。此外轉(zhuǎn)移注意力也是不錯的方法，將注意力轉(zhuǎn)移到有意義的事情上，可以避免神經(jīng)過于敏感。
有些人疑心較重，對于任何人講的話都持懷疑態(tài)度，當看到三五成群的人在一起談話時，而懷疑是在說自己的壞話，這類情況屬于神經(jīng)敏感。神經(jīng)敏感屬于異常心理問題需要及時調(diào)整。神經(jīng)敏感的人怎么調(diào)整？
1、自我調(diào)整
若若是經(jīng)常性出現(xiàn)神經(jīng)敏感，首先要自我約束，可進行自我心理暗示。通過心理暗示改善不良的心理狀態(tài)。另外也可通多參加一些集體活動，通過集體活動增強自信心，對于一些人或事物有一個客觀的認識。
2、心理治療
而對于神經(jīng)敏感強度較強的人而言，通過自我或通過自我調(diào)整效果不佳者，可選擇心理治療心理治療。咨詢一些心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生的指導調(diào)整自己的生活，改善不良的心態(tài)反應(yīng)。
3、轉(zhuǎn)移注意力
神經(jīng)敏感的人都有一個特點，就是整天無所事事，而對其他人的語言和行動卻十分在意。所以轉(zhuǎn)移注意力也是不錯的方法，患者可以嘗試選擇一項難度較高的任務(wù)或者是參加一些課外學習，把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，既可增加專注度，又可以避免神經(jīng)過于敏感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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兒童膽子小是因為什么原因
兒童膽子特別小原因多種多樣，和孩子自身因素、家庭因素、家長因素都有關(guān)系。首先每個孩子性格、氣質(zhì)、特征都不太一樣，有的天性膽小、懦弱、內(nèi)向，不太愿意社交，這和孩子先天性格特點有關(guān)，并不是病態(tài)表現(xiàn)，不需要特別檢查或處理。有些孩子因為家庭環(huán)境影響導致膽子比較小。有的家庭構(gòu)成不太完整，像一些單親家庭，或者家庭氣氛相對較差，父母經(jīng)常吵架，對孩子性格特質(zhì)形成有影響。還有一些孩子是因為家長教育不太合理導致膽子小，比如家長經(jīng)常大聲訓斥、批評，孩子不敢去嘗試很多事情，也容易導致孩子膽子小。所以，對于兒童膽子小，絕大部分并不是軀體疾病問題，多數(shù)是行為問題。79911次播放 2021-11-02
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什么是森田療法
森田療法是一種針對心理性疾病的治療方法。這種治療方法的主旨是要讓患者接納自身的不良情緒，從而能夠有效的支配和進行調(diào)控，不再受不良情緒的控制，這樣就會及時消除心理疾病。森田療法目前可以用來治療焦慮癥、抑郁癥以及強迫癥等各種精神心理性疾病，一般通過長期規(guī)律的治療，可能會逐漸好轉(zhuǎn)。應(yīng)用森田療法需要注意配合其他治療方法，比如適當?shù)乃幬镏委熞约坝行У男睦硎鑼В瑢τ谛睦硇约膊⊥枰M行綜合的治療方法，這樣才能及時消除不適癥狀，防止復發(fā)。語音時長 01:0170508次收聽 2021-05-21 -
心理問題怎么解決
心理問題怎么解決跟心理問題的具體種類有關(guān)系，比如最簡單的焦慮、抑郁，很多人可能認為想開就沒有事了，但實際上焦慮、抑郁也并不是自己能控制的，還是需要規(guī)范的藥物治療。當然也有一些心理問題，比如一些進食方面的強迫癥等，如果癥狀比較輕，很多還是需要心理治療，所以它的治療方法是根據(jù)診斷，或者根據(jù)病情，病情不同最佳的治療方法也不一樣。整體心理問題不像老百姓認為的就是可以想開就好了，很多時候是需要醫(yī)生的幫助的，即使心理治療也是需要心理醫(yī)生來進行治療的。語音時長 01:0461445次收聽 2021-05-21 -
心理障礙主要包括哪幾種類型
心理障礙主要包括的類型有精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁障礙、焦慮障礙，焦慮又包括廣泛性焦慮和急性的焦慮發(fā)作，強迫性障礙。還有應(yīng)激相關(guān)障礙，比如說創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、急性的應(yīng)激障礙，以及一些適應(yīng)的問題等。軀體癥狀相關(guān)的障礙、進食障礙、睡眠障礙、性功能和性心理的障礙。人格障礙等等，這些都是常見的心理障礙，也就是說心理障礙包括很多很多種，具體的判建議到醫(yī)院就診，只要覺得自己痛苦，或者影響生活、工作、學習等，盡早去就診。語音時長 01:1476940次收聽 2021-05-21 -
網(wǎng)癮最嚴重的癥狀
網(wǎng)絡(luò)在我們生活中的位置越來越重要了，而有些人過度的依賴網(wǎng)絡(luò)形成網(wǎng)癮。可以對我們的生活及身體帶來嚴重的影響。比如該上學的不上學，該工作的不工作，把網(wǎng)絡(luò)當成是生活中最重要的事，盡管有負面影響、上網(wǎng)壓力，但是仍然遏制不住去上網(wǎng)，即使家長或者學校進行談話，還是三番五次去上網(wǎng)，甚至逃課去上網(wǎng)；對上網(wǎng)的控制力受損，上網(wǎng)時間越來越長，無限沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，停止上網(wǎng)后會出現(xiàn)易怒、攻擊、虐待行為，為了繼續(xù)上網(wǎng)可出現(xiàn)撒謊、欺騙行為，利用上網(wǎng)逃避或者緩解負性情緒，越上網(wǎng)心情越差，越差越上網(wǎng)，最終形成惡性循環(huán)。患者長時間上網(wǎng)會出現(xiàn)精神極度疲憊，身體極度虛弱有可能會引發(fā)一些疾病，比如肺感染、肺結(jié)核。有可能還會引起心、肝、腎以及其他內(nèi)臟的損傷。語音時長 01:4159932次收聽 2021-05-20 -
心事重怎么緩解
心事重與自己的性格基礎(chǔ)有關(guān)，一般為較為內(nèi)向型，遇到事情時，很少與他人溝通，無法排解內(nèi)心的壓力。可以通過以下方法緩解：1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放松下來，便很快忘記煩惱；2、找一個理由讓自己忘記煩惱我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興。3、到一個空曠場所、江邊，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來；4、充實生活，把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；5、外出旅游玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；6、向他人傾訴；7、看電影電視；8、適當?shù)倪\動，每天進行20—30分鐘的慢跑鍛煉，不僅可以消除緊張情緒，還可增強身體抵抗力。9、宣泄法：可以大哭一場，哭后頓覺心里暢快，有“如釋重負”之感。特別是痛哭一場，這種心理效應(yīng)會更明顯。如果自己調(diào)整仍不佳，建議及時到醫(yī)院就診，尋求心理咨詢師的幫助。語音時長 01:5079661次收聽 2021-05-20 -
認知是什么
認知是大腦的高級神經(jīng)功能，指人們獲得知識或應(yīng)用知識的過程，或信息加工的過程。是人的最基本的心理過程，包括感覺、知覺，所謂的感覺就是聽覺視覺、嗅覺、味覺、記憶、思維、想象、語言、視空間結(jié)構(gòu)等。總的來說，認知是人們獲得知識，學習知識，并運用知識去解決現(xiàn)實問題的能力，人腦接受外界輸入的信息，經(jīng)過頭腦的加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動，進而支配人的行為，這個過程就是認知過程。人的認知能力與人的認知過程密切相關(guān)，認知是認識過程中的一種產(chǎn)物。一般人們對客觀事物的感知都是認識活動。許多精神障礙患者會出現(xiàn)認知功能受損，如精神分裂癥、抑郁癥、雙相障礙、強迫癥，還有老年性癡呆、血管性癡呆等。一旦出現(xiàn)認知功能障礙，說明大腦已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的障礙，應(yīng)該引起高度重視，盡早就醫(yī)。104571次播放 2021-04-30
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怎樣才能消除心理障礙
心理障礙其實是心理疾病的一種表現(xiàn)，所以在清除的時候首先可以通過求助朋友來進行對自己心中障礙的一個簡單消除，當然如果自身控制能力比較強的話，也可以通過自己來進行調(diào)整，最主要的方式還是需要通過心理醫(yī)生來進行專業(yè)的調(diào)整。
56703次瀏覽 2020-02-06
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健康心理不要在乎4件事
心理是一盞神秘的燈，要想使你心靈的燈永不熄滅，必須保持你的心理健康，把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等于放棄了其它所有的可能當新的機會擺在面前的時候，敢于放棄已經(jīng)獲得的一切，這不是功虧一簣，這不是半途而廢，這是為了謀求更大的發(fā)展空間。
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父母和老師重視關(guān)心讀寫障礙兒童
讀寫障礙的成因還不清楚，不過一般認為和大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育上的一些問題有關(guān)。可能是生物功能失調(diào)引起的認知加工過程的紊亂。
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軀體化及其意義的探討
因為軀體不適而反復看醫(yī)生、反復檢查，但又查不出器質(zhì)性病變的患者在臨床上每天都會碰到很多，她們屬于軀體化障礙，文章介紹了對軀體化概念的理解，并對軀體化的動力學意義、文化對軀體化的影響等作了一些探討。關(guān)鍵詞軀體化;心理動力學;退行;繼發(fā)性獲益。
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美滿婚姻的心理學因素
大家經(jīng)常聽到這樣的表述，就是說，愛情在談戀愛的階段是很甜蜜的，但是一進入婚姻，有一句話說，婚姻是愛情的墳?zāi)埂＿M入了婚姻以后，愛情就變淡了，或者變味了。那么是不是所有的人把他們的愛情引入到婚姻當中?或者把他們的愛情帶入到婚姻當中以后，這個愛情都將消失不復存在。
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肺衛(wèi)不固是什么原因?qū)е碌?/a>
肺衛(wèi)不固可能由先天稟賦不足、久病體虛、過度勞累、外感邪氣侵襲、情志失調(diào)等原因引起。1、先天稟賦不足：部分人群因父母體質(zhì)偏??...0次瀏覽 2025-06-12
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慢性支氣管炎合并肺氣腫能治嗎
慢性支氣管炎合并肺氣腫可以通過綜合治療控制癥狀并延緩疾病進展。主要治療方式包括戒煙、支氣管擴張劑吸入、糖皮質(zhì)激素治療、氧...0次瀏覽 2025-06-12
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肺麟癌能治愈嗎 介紹肺麟癌的常用治療方案
肺鱗癌的治愈可能性與疾病分期密切相關(guān)，早期患者通過規(guī)范治療可能實現(xiàn)臨床治愈。常用治療方案包括手術(shù)切除、放射治療、化學治療...0次瀏覽 2025-06-12
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女性久坐后起身腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、盆腔炎癥、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。久坐導致腰部肌肉持續(xù)緊張，局...0次瀏覽 2025-06-12
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