頸椎病現(xiàn)在在許多年輕人都有，根本原因是不良生活工作習(xí)慣引起的。常在夏天多發(fā)，主要有三個方面的因素：
1、沒睡好，脖子受累
夏季里夜間娛樂生活繁多，睡眠時間少、睡眠姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當(dāng)，都會對頸椎有所影響。
2、長期處于空調(diào)中，頸部著涼
炎熱的夏季，在室內(nèi)吹空調(diào)成了年輕人最鐘愛的避暑消夏方式。在空調(diào)房間里打電腦、玩游戲或者埋頭工作，更有些年輕人貪圖涼快，將溫度開得很低，可一旦冷氣正對后背或頸部吹，長時間冷風(fēng)刺激極易引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛、頭頸活動受限制。另外，長期在空調(diào)房間內(nèi)還會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常新陳代謝；長時間靜坐不運(yùn)動，則會造成頸部運(yùn)動平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之加快頸椎退化過程。
3、不動彈，頸直僵硬
長時期保持一個姿勢，是頸椎病最普遍的病因。因此，從事財(cái)會、寫作、文秘等工作人員，以及長時間泡在電腦前的年輕人，都是頸型頸椎病的高發(fā)人群。由于一直低頭伏案工作，頸椎長時間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，最終患上頸椎病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脖子酸痛怎么緩解
長時間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運(yùn)動。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長時間酸痛可能會進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長時間不緩解的患者及時去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調(diào)整姿勢，選擇高度適中的枕頭，調(diào)整睡眠姿勢；勞逸結(jié)合：針對長期低頭的情況，養(yǎng)成有意識的抬頭并活動頸部的習(xí)慣；注意運(yùn)動：定期運(yùn)動，在運(yùn)動過程中放松身體，但也要注意運(yùn)動姿勢，也不可過激，引起運(yùn)動損傷；調(diào)節(jié)情緒：根據(jù)自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時就診，接受正確指導(dǎo)和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點(diǎn)揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對側(cè)，前后對應(yīng)用力，向上做提捏的動作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動作，還可以拍一拍、搓一搓，動作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法。可以將2~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復(fù)5次，之后做一些溫和的伸展運(yùn)動，如俯仰或旋轉(zhuǎn)頸部。對于頸側(cè)酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉(zhuǎn)涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經(jīng)通絡(luò)止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應(yīng)該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥60221次播放 2022-08-12
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頸椎生理曲度反弓該如何處理
向前方突出的生理前突是人的正常狀態(tài)，如果變成向后，這時叫生理彎曲消失，變成了頸椎反弓，往往是頸椎病的表現(xiàn)。一般情況下，需要拍一個頸椎的正側(cè)位片，看反弓的部位在哪個地位，再做一個頸椎的核磁，看一看脊髓是不是受壓，椎間盤是不是變性，當(dāng)然如果有不穩(wěn)，有滑脫，或者有頸間盤突出，甚至有頸椎腫瘤的時候，頸部的生理彎曲也會發(fā)生改變，也會出現(xiàn)反弓。所以對于這種情況，第一要做檢查，查明原因，第二要戴頸托保護(hù)，有利于保護(hù)頸椎，減輕頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，也有利于對頸椎反弓的保護(hù)。語音時長 02:2167217次收聽 2021-09-29 -
頸椎疼吃什么藥好
頸椎疼就是普通的頸椎病，就是頸椎因?yàn)殚L時間的姿勢不良，不好的習(xí)慣造成的頸部肌肉、關(guān)節(jié)、椎間盤勞損，造成了這種疾病導(dǎo)致的疼痛。這種原因?qū)е碌奶弁矗绻菃渭優(yōu)榱藴p輕疼痛，吃西藥比如布洛芬、扶他林、樂松、美洛昔康、塞來昔布，很多的藥都能取得比較好的止疼的效果。除此之外還有一些中成藥也能夠起到一定的治療、止疼的效果。但是在臨床中觀察到，不管是中藥也好西藥也好，對于治療頸椎病，效果從根本上來說都不是很好的，治療效果最好的是限制頸椎的活動，使頸椎保持在相對放松、自然的位置上。74274次播放 2021-09-01
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頸椎病治療怎么好
相信大家對于頸椎病都不陌生，因?yàn)轭i椎病會給我們的身體帶來痛苦，也會給我們的生活帶來不便。頸椎病常用來治療的方法有哪些?
28402次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病能不能根治
頸椎病一經(jīng)確診，應(yīng)積極治療，雖然這種疾病目前不能根治，但通過治療，可以防止癥狀再次出現(xiàn)。頸椎病主要選擇保守治療，如按摩、針灸、推拿等，再配合藥物治療，可有效改善癥狀，病情嚴(yán)重時才會考慮手術(shù)治療。
60328次瀏覽 2020-10-21
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頸椎病的肌張力和肌力檢查
①肌張力：即為肌肉松弛時在被動運(yùn)動中所遇到的阻力...
54680次瀏覽 2020-09-16
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來月經(jīng)頸椎疼怎么回事
出現(xiàn)頸椎疼痛的狀況是很多女性都會有的情況。而在生理期期間由于女性的身體比較虛弱，所以疼痛感會比較明顯。并且長期伏案工作造成頸椎的勞損，也會導(dǎo)致疼痛感出現(xiàn)。需要適當(dāng)進(jìn)行頸椎的放松，并且要注意好頸部的保暖。
59661次瀏覽 2020-05-06
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運(yùn)動對頸椎病有好處嗎
游泳運(yùn)動對頸椎病有好處。運(yùn)動有許多種類，有些運(yùn)動對頸椎病是有好處的。頸椎病最佳的運(yùn)動方法就是游泳，因?yàn)橛斡緯r，吸氣時頭會向背側(cè)后伸，頸部肌肉會緊張，肌肉會收縮，因此肌肉得到鍛煉。而頭下潛時，也就是呼氣時，頭會前屈，頸椎前部肌肉會收縮。這樣前后屈伸，會使頸部肌肉功能得到鍛煉，功能就會增強(qiáng)，就會加強(qiáng)對頸椎椎體的固定，頸椎就會更加穩(wěn)定，椎間盤就不容易突出。游泳也是有氧運(yùn)動，肌肉不容易疲勞，頸椎就不容易退變。跑步對于頸椎病也有一定的好處，一方面通過跑步可以增強(qiáng)人體的抵抗力，可以耐受頸椎病引起的不適，進(jìn)而提高生活質(zhì)量。另一方面跑步時通過頸部的活動，有利于加強(qiáng)頸部肌肉的力量，從而增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，緩解頸椎病的癥狀。但要注意采取正確的跑步方式，如果跑步時間過長或者跑步方式不正確，會對頸椎造成一定的壓力，有可能會增加頸椎病的壓迫癥狀以及眩暈癥狀，上肢的麻木癥狀等。頸椎病患者跑步時，要盡量保持頸部的穩(wěn)定性，避免速度過快，對頸部造成過大的沖擊。語音時長 01:4152978次收聽 2020-02-11 -
如何緩解頸椎急性疼痛
頸椎急性的疼痛在生活中是很常見的，主要是因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的，或者是頸椎上面有一些的病變，出現(xiàn)這樣的情況，想要緩解的話，可以進(jìn)行藥物的治療，或者是進(jìn)行一些正規(guī)的按摩來緩解。
61964次瀏覽 2020-02-10
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頸椎變形還能恢復(fù)嗎
頸椎變形可能會恢復(fù)。頸椎發(fā)生變形原因是因長時間低頭工作引起局部肌肉發(fā)生疲勞，不能維持頸椎生理曲度，使頸椎生理曲度改變，頸椎生理曲度本身是向后有凹陷，頸椎肌肉疲勞情況下，頸椎曲度變直，長時間不能得到糾正，發(fā)生骨性改變，一旦骨性改變達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，頸椎生理曲度想要恢復(fù)較困難。頸椎曲度發(fā)生改變早期，通過改變睡眠姿勢，可考慮使用生理性的頸椎枕頭，加上頸椎局部肌肉按摩和理療刺激，配合正規(guī)肌肉鍛煉方法，可有效減慢頸椎肌肉變直現(xiàn)象，能堅(jiān)持下來，可有效緩解或糾正頸椎變形，早期頸椎變形通過綜合治療有希望恢復(fù)。語音時長 01:3058264次收聽 2020-01-09 -
脖子疼怎么治療
脖子疼如果落枕，可以外敷活血化瘀的藥物，注意休息；如果頸部肌筋膜炎，保持休息，改變不良體位就可以恢復(fù)；如果輕中度神經(jīng)根型頸椎病，一般保守治療，同時口服藥物；重型頸椎病需要手術(shù)治療。脖子疼痛怎么治療，首先需要去正規(guī)醫(yī)院骨科門診就診，明確脖子痛的原因，積極治療原發(fā)病才可以取得良好治療效果。脖子疼痛的原因主要分為以下幾個方面。一、落枕，由于枕頭的高度和睡眠的姿勢而引起，頸部肌肉過度拉伸。一般以休息為主，外敷活血化瘀，消腫止痛的藥物，疼痛較為劇烈，可以口服非甾體抗炎藥。二、頸部的肌筋膜炎，長時間的不良工作體位和睡眠姿勢，都會損傷頸部肌肉筋膜，使肌肉筋膜產(chǎn)生慢性無菌性炎癥，主要是以休息為主，改變不良工作體位。三、輕中度神經(jīng)根型頸椎病一般以保守治療方法為主包括頸椎牽引、頸部制動、頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度，口服非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。如果為重型頸椎病，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。語音時長 01:3151029次收聽 2020-01-07 -
頸椎痛是什么病的前兆
臨床上有許多疾病可以引起頸椎的疼痛，如頸椎病、頸椎的結(jié)核、頸椎部的筋膜炎、頸椎部的腫瘤等等。其中最常見的頸椎的疼痛是由于頸椎病所引起，頸椎病又稱頸椎綜合癥，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的計(jì)劃。其主要由于頸椎的長期勞損等有關(guān)，其可以造成頸椎部的一種慢性無菌性炎癥性改變，會造成頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等臨床病理，頸椎病常常可引起頸肩部的疼痛，以及頸椎的活動受限上肢的麻木不適等，頸椎病與我們長期的頸椎過度使用有關(guān)，且長期的頸椎姿勢不良，會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，頸椎痛另外，我們需要注意是否存在著頸部軟組織病變的可能性，如局部的筋膜炎以及局部的軟組織損傷，甚至是骨折以及脫位等，也可以引起頸椎的疼痛。語音時長 01:3859952次收聽 2019-12-05 -
頸椎病壓迫神經(jīng)的癥狀
頸椎病壓迫神經(jīng)主要會出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛。神經(jīng)根型頸椎病指：頸椎椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性病理改變，所導(dǎo)致神經(jīng)根受壓引起相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛，為主要臨床表現(xiàn)的總稱。頸椎間盤的退行性改變是頸椎病發(fā)生發(fā)展病理過程中最為重要的原因。椎間盤突出，相鄰椎體后緣及外側(cè)緣的骨刺形成，小關(guān)節(jié)及鉤椎關(guān)節(jié)的增生肥大，黃韌帶的增厚及向椎管內(nèi)形成褶皺，這些病理性因素與椎間盤相互依存，互相影響，均可對頸神經(jīng)根形成壓迫，進(jìn)而產(chǎn)生臨床癥狀。58449次播放 2019-04-26
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頸椎病預(yù)防
針對頸椎病的預(yù)防措施，主要是要注意保暖，不要受涼，要注意加強(qiáng)身體的鍛煉，減少伏案的時間，要注意保持良好的工作姿勢。患者可以從以下幾方面進(jìn)行預(yù)防：第一，在平時的日常生活中，要注意減少低頭伏案工作的時間，或者是次數(shù)。在有空閑時間的時候，就多做揚(yáng)頭的動作，多進(jìn)行鍛煉；第二，通過鍛煉，可以提升患者身體的抵抗力。對于經(jīng)常需要伏案工作的人，推薦或者是建議，在超過30分鐘到40分鐘的時候，就要稍微活動一會；第三，患者一定要注意避免受涼，在受涼以后，會出現(xiàn)明顯的癥狀。比如在夏天直吹空調(diào)，就非常不好，一定要注意保暖，不要受涼；第四，減少外傷傷害，比如在坐車時急剎車的外傷會造成患者脊髓脫位；第五，最常見的是日常紀(jì)律性磨損導(dǎo)致的頸椎病，發(fā)生率比較高。64051次播放 2018-09-20
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頸椎病什么程度需要手術(shù)
我們頸椎病會分成椎動脈型、神經(jīng)根型和脊髓型三個類型，那么實(shí)際上只有脊髓型這個類型有可能需要手術(shù)，而椎動脈型和神經(jīng)根型基本上用保守治療，效果都是比較好的。當(dāng)脊髓型頸椎病患者，如果出現(xiàn)走路覺得抬不起腿，力量減弱；另外一個就是尿頻尿急的時候，有可能就要做手術(shù)。61018次播放 2017-12-28
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直腸絨毛管狀腺瘤怎么治療
直腸絨毛管狀腺瘤可通過內(nèi)鏡下切除、手術(shù)切除、藥物治療、定期隨訪、調(diào)整生活方式等方式治療。直腸絨毛管狀腺瘤通常由遺傳因素、...0次瀏覽 2025-05-13
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高血壓患者可以做哪些運(yùn)動
高血壓患者適合進(jìn)行有氧運(yùn)動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練和日常活動等運(yùn)動方式。1、有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動可改善心血管功能，??...0次瀏覽 2025-05-13
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非酒精性脂肪肝該注意些什么
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糖尿病用藥卜可要避免與什么藥同服？
糖尿病患者也會面臨一些聯(lián)合用藥的問題，一般是不會有什么問題的。但是大家也需要多了解一下藥物一些聯(lián)合用藥情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。糖尿病用藥卜可要避免與什么藥同服?在用藥之前，我們先看一下說明書，通過說明書可以知道，卜可的藥物相互作用:1.與胰島素合用，降血3066次瀏覽 2025-02-14
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