腸胃在逐漸被撐大之后會(huì)影響到個(gè)人健康，還會(huì)造成腸胃的壓力，要想縮小撐大的胃，不要節(jié)食，應(yīng)該每餐只吃七分飽，按時(shí)吃飯不應(yīng)該暴飲暴食，否則會(huì)導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，影響個(gè)人健康。
胃部一般在充盈狀態(tài)下，可以將體積增大到1000毫升，因此在接受食物時(shí)才不容易會(huì)造成壓力，胃部全天24小時(shí)都在不停蠕動(dòng)，發(fā)揮消化吸收的工作。長時(shí)間攝入過多的食物就會(huì)導(dǎo)致胃容量逐漸的擴(kuò)大，那么撐大的胃怎么縮小呢？
1、不要節(jié)食
為了縮小撐大的胃，不少人會(huì)選擇節(jié)食，在短期內(nèi)大量的減少攝入食物，從某種角度上來說，可達(dá)到縮胃效果，不過腸胃是一個(gè)具有收縮性的器官，只要不過度飲食并不會(huì)導(dǎo)致胃部被撐大，相反選擇節(jié)食只會(huì)影響到腸胃的健康。
2、每餐只吃7分飽
要想縮小撐大的胃，建議每餐只吃7分飽，在管住嘴的圓頭上能有效預(yù)防肥胖，還能夠養(yǎng)成不暴飲暴食的好習(xí)慣。很多人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)，有時(shí)一起聚餐，免不了狂吃狂喝，而一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)選擇不吃，無形之中導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，很容易會(huì)形成營養(yǎng)不良，因此要想縮小被撐大的胃，還應(yīng)該注意飲食健康。
3、按時(shí)吃飯
生活壓力的增大，導(dǎo)致許多人無法按時(shí)按點(diǎn)吃飯，總出現(xiàn)饑一頓飽一頓的情況，這就導(dǎo)致腸胃無法在穩(wěn)定的時(shí)間內(nèi)消化食物，因此要想縮小撐大的胃，首先還需要有序的消化食物，這才是真正保護(hù)腸胃的方式。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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便秘用什么手法促進(jìn)排便視頻
便秘與飲食不當(dāng)、胃腸道疾病有關(guān)，可通過按摩腹部、點(diǎn)揉中脘穴、點(diǎn)揉關(guān)元穴改善。按摩腹部的具體步驟：第一步：患者取平臥位。第二步：搓熱雙手，將左手放在臍周。第三步：以順時(shí)針方式按摩肚臍周圍。點(diǎn)揉中脘穴的具體步驟：第一步：患者取平臥位。第二步：找到臍中上4寸的中脘穴（即四指并攏，再加拇指的寬度）。第三步：點(diǎn)揉穴位大約10分鐘。點(diǎn)揉關(guān)元穴的具體步驟：第一步：患者取平臥位。第二步：找到臍中下3寸的關(guān)元穴（即食指、中指、無名指、小指并攏的寬度）。第三步：按揉穴位10～15分鐘。平時(shí)多喝水，能緩解便秘。55697次播放 2023-04-20
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吃東西無味沒食欲是什么原因
很多疾病都會(huì)引起吃東西無味沒食欲，原因不能一概而論，需要請醫(yī)生幫助分析。往往要從病史、體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查確定病因。一、中樞疾病。如腦血管病正好影響攝食中樞，或者是有焦慮、抑郁癥的病人會(huì)出現(xiàn)不愛吃飯，甚至比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)厭食癥。二、胃腸疾病。往往是伴隨著吃飯以后胃不舒服，比如胃疼、胃脹等。三、代謝性疾病。臨床經(jīng)常能見到一些糖尿病的病人或者是甲狀腺功能減退的病人，出現(xiàn)食欲下降，不想吃飯。87930次播放 2021-12-29
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胃上部心窩處堵憋難受什么原因
胃上部心窩處堵憋難受，需考慮兩方面的因素：第一、考慮是飲食和消化系統(tǒng)疾病。由于飲食胃部疾病等原因，胃上部心窩處堵憋難受，出現(xiàn)這種情況可能是吃了刺激性食物或者飲食不當(dāng)，導(dǎo)致胃酸分泌過多，胃上心窩處堵悶難受，平常要注意養(yǎng)胃，多吃低纖維的食物，比如餅干、米飯、蛋糕、白饅頭等，能起到很好的緩解胃病的作用。第二、考慮心臟系統(tǒng)疾病，心臟系統(tǒng)疾病主要考慮有沒有心絞痛、心肌梗死等表現(xiàn)，雖然心絞痛、心肌梗死發(fā)生的部位主要是位于胸骨后或者是心前區(qū)部位的疼痛，部分人可以表現(xiàn)為放射痛，放射到左后肩部、左上肢內(nèi)側(cè)、無名指這些部位，但這個(gè)部位疼痛時(shí)，也要考慮心絞痛的發(fā)生，雖然不是很典型，在疼痛時(shí)應(yīng)該給患者做心電圖檢查，心電圖檢查如果發(fā)現(xiàn)ST段T波有所改變，主要表現(xiàn)為急性期的缺血表現(xiàn)時(shí)，首先要考慮急性心絞痛所導(dǎo)致的，如果3-5分鐘含服硝酸甘油，或者速效救心丸后癥狀消失，要考慮心絞痛所致。如果沒有減輕要考慮消化系統(tǒng)疾病，可以去消化科做進(jìn)一步的診斷和治療。語音時(shí)長 02:0758226次收聽 2021-11-05 -
月餅吃多了胃里不消化怎么辦
月餅吃多了胃不消化，是因腸胃消化不良引起，可通過飲用紅酒、綠茶、酸梅湯，以及吃山楂的方式緩解。一般酸性食物能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快腸道消化能力，從而改善消化不良癥狀。而紅酒中含有豐富氨基酸和微量元素，綠茶中含有較多茶多酚成分，能夠有效改善月餅油膩的問題。
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早上起床刷牙惡心想吐怎么回事
一是咽反射比較重，日常工作當(dāng)中需要大量的說話，然后會(huì)引起慢性的咽炎；二是育齡期的女同志，建議去查血或尿的HCG，排除一下有沒有早孕反應(yīng)；三是一些急性肝炎，比如到外面吃飯不合適了，引起急性的肝功能損傷；四是一些上消化道疾病，如急性胃炎、消化性潰瘍。消化性潰瘍最常見的就是胃或者十二指腸的潰瘍，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)這種損傷累及到黏膜基層及以下，然后會(huì)引起周邊組織的充血、水腫，甚至有可能會(huì)引起幽門管的充血、水腫、梗阻的情況，就會(huì)表現(xiàn)為早上起來刷牙惡心想吐。88036次播放 2021-05-31
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接吻會(huì)傳染胃病嗎
胃病最常見的一個(gè)因素，就是幽門螺桿菌，而幽門螺桿菌最常見的一個(gè)傳播途徑，就是消化道傳播，而接吻的時(shí)候，難免會(huì)有唾液、口腔黏膜的相互接觸，所以從這個(gè)途徑來說，接吻毫無疑問會(huì)引起幽門螺桿菌感染的相互傳播，這個(gè)應(yīng)該是比較確切的。1983年澳大利亞的醫(yī)生，發(fā)明了幽門螺桿菌，在05年拿到了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌和許多消化道的疾病，尤其是消化性潰瘍和胃癌疾病是密切相關(guān)的。很多研究也發(fā)現(xiàn)，幽門螺桿菌最常見的是消化道的傳播。但也不是所有的感染的患者，都會(huì)出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍或者是胃癌。85128次播放 2021-05-10
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胃部疾病會(huì)引起其他癥狀嗎
得了胃部疾病的患者，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，也是會(huì)引起其他癥狀的。比如有的患者得了胃部疾病，長時(shí)間沒有得到有效的治療，就有可能引起幽門梗阻。幽門梗阻患者在晚上進(jìn)食之后，會(huì)出現(xiàn)上腹部痛疼，這種痛感會(huì)越來越嚴(yán)重。隨著胃部逐漸被排空，痛感會(huì)變成胃脹、打嗝等癥狀。還有的患者下午進(jìn)食之后，會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，并且嘔吐物有股酸臭味。有的患者得了胃部疾病沒有及時(shí)治療，還有可能引起上消化道出血。得了胃部疾病的患者，可能會(huì)出現(xiàn)嘔血、大便里面帶有血液、大便呈現(xiàn)黑色粘稠樣等癥狀。語音時(shí)長 01:0277647次收聽 2021-04-22 -
胃病不能吃什么
這個(gè)問題非常好，因?yàn)橄鞴僖埠茫酪簿褪俏浮⑹彻堋⒋竽c、小腸，這些疾病都肯定與進(jìn)食是有關(guān)系的。病從口入，尤其是消化器官、消化系統(tǒng)疾病，更是對飲食要有很大的調(diào)節(jié)和調(diào)整。如果胃部有一定的疾患，當(dāng)然了每個(gè)患者的情況不一樣，有的患者是有胃炎，有的有潰瘍，有的可能還是有早期的胃癌等等這一系列情況。不管怎么說，如果胃部有疾患，飲食還是有一定的禁忌的。首先，生冷、辛辣、刺激性的一些食物是不能吃，不能服用的，另外富含亞硝酸鹽的，不新鮮的，或者是腐爛變質(zhì)的食物不能吃。有的朋友就問了，什么食物富含亞硝酸鹽，比如很多地方也非常盛行的，把新鮮的蔬菜腌成酸菜，發(fā)酵以后再吃這種，尤其是發(fā)酵不是很充分的時(shí)候，就富含了很多亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的一個(gè)致癌的因素，所以，如果胃部還有疾病，這一類的富含亞硝酸鹽的、不新鮮的食物是不能吃的，所以，如果一旦胃部有一些疾患，飲食還要得到很大的調(diào)整和控制。建議還是吃一些容易消化的富含維生素、纖維素的多樣的飲食，而且還要少食多餐，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。語音時(shí)長 02:1959124次收聽 2020-02-14 -
胃里咕嚕咕嚕響怎么回事
在日常生活中，常常會(huì)遇到胃總是咕嚕咕嚕響的現(xiàn)象，而出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有可能是因?yàn)轲囸I和粗纖維食物過多導(dǎo)致的，但是也很有可能是由消化不良和其他胃腸道疾病引起的。所以在出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，一定不能麻痹大意，應(yīng)及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后根據(jù)自己的情況去進(jìn)行治療。
52474次瀏覽 2019-11-14
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一餓就胃疼是什么原因
一餓就胃痛屬于饑餓痛。饑餓痛臨床上考慮可能是十二指腸潰瘍，中西醫(yī)均可治療。十二指腸潰瘍是消化性潰瘍的一種，多數(shù)由于胃酸分泌異常，幽門螺桿菌感染或藥物導(dǎo)致十二指腸黏膜出現(xiàn)病變而引起。十二指腸潰瘍在春天和冬天比較嚴(yán)重，在夏天和秋天可能癥狀不太明顯。所以如果一饑餓就胃疼，吃飯后有所緩解，很可能是十二指腸潰瘍發(fā)作，可以進(jìn)一步完善胃鏡檢查，明確病變，然后再進(jìn)行相關(guān)治療。十二指腸潰瘍是常見疾病。所以不要過于擔(dān)心。西藥方面，可以買奧美拉唑，加上硫糖鋁。如果效果不好，建議做胃鏡。可以口服中成藥，比如補(bǔ)中益氣丸、理中丸，效果比較好。還有十二指腸潰瘍跟幽門螺桿菌有很大關(guān)系，要根除幽門螺桿菌，十二指腸潰瘍就會(huì)得到治愈。語音時(shí)長 01:4259100次收聽 2019-10-25 -
胃疼平時(shí)如何調(diào)理
平時(shí)胃疼，可以用藥調(diào)理，同時(shí)改善不良生活方式和飲食習(xí)慣。一、如果病人有幽門螺旋桿菌感染，需要進(jìn)行根除幽門螺桿菌的治療，包括使用質(zhì)子泵抑制劑，兩種抗生素和鉍劑的藥物。在口服藥物兩周之后，要停藥四周，進(jìn)行幽門螺桿菌的復(fù)查。二、部分病人淺表性胃炎，是因?yàn)榉昧硗馑幬锼拢绶冒⑺酒チ只蛘呤欠晴摅w類的抗炎藥物。需要權(quán)衡利弊，是否繼續(xù)使用對胃有損傷的藥物，同時(shí)也要加用質(zhì)子泵抑制劑和胃黏膜保護(hù)劑進(jìn)行治療。三、長期飲酒或者是其他因素導(dǎo)致的，需要改變生活習(xí)慣。常見的慢性胃炎分成兩種類型，一種是慢性淺表性胃炎，也就是現(xiàn)在通用的慢性非萎縮性胃炎；另一種是慢性萎縮性胃炎，分類依據(jù)的是胃腺體有沒有出現(xiàn)萎縮的表現(xiàn)。語音時(shí)長 01:5060904次收聽 2019-10-17 -
養(yǎng)胃的水果有哪些
養(yǎng)胃可以選擇食物，當(dāng)然很多的水果同樣有養(yǎng)胃的功效，如草莓，木瓜，柚子，菠蘿，桑葚等，對于腸胃不好的人群，可以在飯后適當(dāng)?shù)某砸恍┻@些水果，是很好的選擇，當(dāng)然這些水果是不建議多吃的，吃多了會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。
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吃什么食物可以養(yǎng)胃
我們應(yīng)該要好好的維護(hù)自己的健康，我們應(yīng)該要努力的去讓身體器官處于年輕的狀態(tài)和健康的狀態(tài)，所以出現(xiàn)胃部疾病的朋友就應(yīng)該要改掉不好的生活習(xí)慣，還應(yīng)該多注意安排一些可以養(yǎng)胃的食物，從而可以讓胃部得到更好的呵護(hù)與調(diào)理，比較常見的有小米粥、花草茶、蘋果、香蕉。
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前額痛和胃有什么關(guān)系
前額痛和胃有什么關(guān)系?胃有積熱或者胃氣上逆，就很有可能引發(fā)前額痛。這是因?yàn)槲附?jīng)起于鼻翼旁的迎香穴，經(jīng)過牙齒、口唇、眼眶附近，然后到達(dá)前額，所以額頭這一塊屬于胃經(jīng)，前額痛自然和胃經(jīng)及其循行部位有關(guān)。胃火大的人還往往伴隨舌質(zhì)發(fā)紅、口干口渴、口臭反酸、易餓、便秘等癥狀。所以說額頭痛有可能是胃火大額頭痛有可能是胃火大。
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胃不好應(yīng)該多吃哪些食物
五行是木、火、土、金、水，土對應(yīng)的顏色是黃色，土對應(yīng)的五臟是脾，脾胃中醫(yī)認(rèn)為用黃色的食物對脾胃會(huì)有好處，中醫(yī)說的五谷基本上都是淡黃色的，還有一些黃色的食物像南瓜、胡蘿卜、紅薯，這些對胃有一些好處，中醫(yī)還有一句話要調(diào)和性味，然后以補(bǔ)精益氣，就是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，比如像胃寒的人，可以用一些生姜、白胡椒，這些都有溫胃散寒的作用，氣滯的人可以用一些行氣化滯的食物，可以用陳皮泡水喝，具有行氣消脹的作用。對于胃熱的人，就不適合吃像生姜這些辛熱的食物。59908次播放 2017-12-15
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總感覺喉嚨有痰可能與慢性咽炎、鼻后滴漏綜合征或胃食管反流病有關(guān)。常見原因包括環(huán)境刺激、呼吸道感染或消化系統(tǒng)問題，治療方法...0次瀏覽 2025-04-02
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孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
周圍神經(jīng)病主要是由于研發(fā)作為神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)損害所造成的一種疾病，主要是從功能上分為感覺傳入和運(yùn)動(dòng)傳出兩部分，會(huì)造成患者出現(xiàn)感覺缺失、感覺異常的現(xiàn)象，建議患者針對癥狀來及時(shí)的用藥進(jìn)行治療。那么孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?彌可保孕婦及哺乳期婦女用藥:雖然甲鈷2585次瀏覽 2024-11-09
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