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得了輕微的靜脈曲張?jiān)趺粗委?/h1>

有輕微的靜脈曲張怎么辦?有輕微的靜脈曲張主要是指血管有輕微的突出，沒有其他突出癥狀。那么，患有輕微的靜脈曲張?jiān)撛趺崔k?下面就聽聽專家怎么講。

1、經(jīng)常鍛煉尤其是散步以增強(qiáng)腿部力量。在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳，例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。

2、少熬夜。睡眠不足會(huì)令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。

3、靜脈曲張的預(yù)防還有適當(dāng)墊高床尾或是在下肢墊枕頭。睡覺的時(shí)候，把腿部抬高5-10厘米，有助于睡眠時(shí)的血液回流。

4、每天堅(jiān)持用足浴器浴足泡腳，并用有按摩作用的足浴器按摩5--10分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性，防止血栓形成。

5、多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲，這樣可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張。

6、久坐時(shí)雙腿應(yīng)平行，不要將雙腿交叉放置，并每隔40分鐘起立活動(dòng)片刻，也可以抬高下肢，促進(jìn)血液回流，避免患肢病情加重。

7、戒煙、戒酒、減肥是預(yù)防靜脈曲張加重的一個(gè)辦法，煙酒會(huì)刺激原本受傷的血管，肥胖會(huì)加重下肢的壓力，加重病情。

患了靜脈曲張最安全放心的辦法就是到正規(guī)醫(yī)院接受治療，日常生活中也要做好保護(hù)和護(hù)理工作，以免加重病情。祝您早日康復(fù)!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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