引起肝炎的原因有很多,其中不良生活習(xí)慣也是其誘因之一,不良生活習(xí)慣會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝炎的發(fā)生。
睡眠不足:睡眠不足就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足,影響肝臟細(xì)胞的正常功能,導(dǎo)致抵抗力下降。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人,會(huì)使原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。
久坐不動(dòng):關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng),是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)和重要通道,久坐不動(dòng)會(huì)令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄系統(tǒng)不暢通,所以,越是不運(yùn)動(dòng),人們脾氣就會(huì)越暴躁、心情更郁悶。
過度吸煙飲酒:酒精對(duì)肝臟會(huì)產(chǎn)生極其不利的影響,會(huì)增加發(fā)生脂肪肝、酒精性肝的機(jī)會(huì)。煙中含有尼古丁、焦油等上千種有害物質(zhì),被吸入人體后,對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,所以有肝炎的人更應(yīng)該戒煙戒酒。
胡亂吃藥:除了醫(yī)師處方藥,避免自行服用其他藥物,服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。
愛發(fā)怒:中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”、“怒則氣上”,指的是大怒導(dǎo)致肝氣上逆,血隨氣而往上沖,所以也就會(huì)導(dǎo)致肝炎的發(fā)生。
吃夜宵:吃宵夜使肝臟得不到休息,如此日以繼夜的工作,就加重了肝臟的負(fù)擔(dān),甚至使得肝臟代謝紊亂。此外,吃宵夜對(duì)胃腸、胰腺、腎臟、膽等器官都會(huì)造成不利的影響。因此,最好是不吃夜宵或少吃宵夜。如果晚上確實(shí)需要補(bǔ)充營養(yǎng),最佳選擇是碳水化合物,即淀粉和糖類,但仍然不能吃太多。
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