月經(jīng)不調(diào)是許多女性朋友的難言困擾，可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期不正常的情況，即在月經(jīng)期間有出血量過多或過少，同時還可能伴有腹痛和其他全身癥狀，月經(jīng)不調(diào)可能是某些疾病的征兆，可以采用飲食調(diào)理、日常保健。
一、飲食調(diào)理
要改善女性月經(jīng)不調(diào)的情況，日常飲食是首先要注意的關(guān)鍵。月經(jīng)不調(diào)的女性由于體內(nèi)缺乏維生素E，會導(dǎo)致性腺萎縮加快，使月經(jīng)周期不規(guī)律。所以飲食中多吃谷類、綠葉蔬菜、堅果類食物可補(bǔ)充維生素E。多吃豆類食物有利于增加女性體內(nèi)的黃體酮，而且豆類食物含有豐富的鈣質(zhì)和植物蛋白，有助于月經(jīng)正常。一些女性由于缺鐵而發(fā)生貧血，貧血也是形成月經(jīng)不調(diào)的重要原因，所以多吃菠菜、動物肝臟等含鐵食物，能緩解缺鐵引起的月經(jīng)不調(diào)。有的女性因為體內(nèi)淤血積聚而不能正常、順暢地排出經(jīng)血，就應(yīng)多吃活血食物，如紅糖、韭菜、山楂等。如果生活和工作中精神壓力過大，也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常食用減壓食物能緩解精神壓力，如香蕉、土豆、西紅柿等。
二、日常保健
1、注意衛(wèi)生：女性的衣物尤其是內(nèi)褲一定要經(jīng)過認(rèn)真的清洗和消毒，每日勤換內(nèi)褲，清洗之后在太陽下暴曬，可減少霉菌感染。另外，在月經(jīng)期間禁止性交，性交前后應(yīng)注意做好清潔工作。
2、保持良好的心態(tài)：女性在生活中一定要學(xué)會給自己減壓，避免情緒焦慮和抑郁，否則會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
3、保證良好的休息：做到每日早睡早起，保證優(yōu)質(zhì)睡眠，才能使身體機(jī)能恢復(fù)正常，從而使月經(jīng)恢復(fù)規(guī)律。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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姨媽一個月不來怎么辦
首先如果受藥物的影響，有一些藥物實際上會導(dǎo)致女性月經(jīng)錯后，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)的稀發(fā)、閉經(jīng)，這時一定要調(diào)整用藥。第二，如果有性生活又沒有嚴(yán)格避孕，一個月不來月經(jīng)，要排除妊娠的可能，這個時候要做相關(guān)的化驗檢查，比如化驗?zāi)颉⒒炑腍CG、B超。最后一類，也是在臨床上比較常見的，就是月經(jīng)失調(diào)，女性受了氣，受了累，受了寒，會出現(xiàn)月經(jīng)往后錯，這種情況如果自身女性朋友調(diào)節(jié)能力差，調(diào)節(jié)不了，這個時候就用中藥，或者是用西藥，促進(jìn)來月經(jīng)。一個月月經(jīng)不來可能有方方面面的原因，一定要找到原因，對癥下藥，臨床效果才會好。47740次播放 2021-11-02
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大姨媽走后多少天是排卵期
計算排卵期，不是從大姨媽走后來計算的，要根據(jù)月經(jīng)周期，推算下次月經(jīng)的時間，如果以女性月經(jīng)結(jié)束的時間來計算排卵，就要求女性的月經(jīng)是非常規(guī)律的，是28天-30天,從下次月經(jīng)來臨的日子往前推14天左右,一般經(jīng)期可以持續(xù)7天，排卵日是在月經(jīng)結(jié)束之后的7天左右，這時候是排卵日。在月經(jīng)結(jié)束之后的7天-10天的，這時候是屬于排卵期。月經(jīng)不規(guī)律女性計算排卵期，可以通過一些身體的變化來觀察一下，排卵期的時會出現(xiàn)白帶增，呈拉絲樣，一側(cè)小腹疼痛,還可以通過基礎(chǔ)體溫測定，排卵試紙或者是B超監(jiān)測等方法來判斷排卵日。70518次播放 2021-11-02
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調(diào)理月經(jīng)的中藥飯前吃還是飯后吃
調(diào)理月經(jīng)的中藥，飯前吃還是飯后吃，要據(jù)患者的具體情況判斷。調(diào)經(jīng)的中藥有很多種，不同的中藥飯前吃還是飯后吃，也是不一樣的。如果是補(bǔ)腎的藥，健脾、健胃作用的藥物，或者具有活血化瘀功效的藥物，一般在飯后1個小時服用。這類中藥質(zhì)地較硬，空腹服用不易消化，飯后服用可以避免滋補(bǔ)藥礙胃，影響食欲，也可以促進(jìn)藥物的吸收。如果是具有滋補(bǔ)功效的藥物，滋補(bǔ)性較大，一般建議患者空腹服用，如飯前服用。在服用調(diào)經(jīng)中藥期間，要保持清淡飲食，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，也要保持積極良好的心態(tài)，定期復(fù)查。79789次播放 2021-09-02
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月經(jīng)不干凈什么原因
正常月經(jīng)的周期平均是28天，經(jīng)期是3~7天。帶經(jīng)期不能少于三天，但也不是時間越多越好。如果7天仍然不干凈或者是仍然還有一些血性的分泌物，則說明月經(jīng)沒有干凈。如果是育齡期的，一定要注意是否是妊娠相關(guān)的問題。如果排除了與妊娠相關(guān)的因素，仍需要區(qū)分不同的疾病，比如超過7天，但兩周以內(nèi)能干凈，中醫(yī)上稱作經(jīng)期延長。如果說周期也不規(guī)律，經(jīng)期時間也不確定，則屬于陰道不規(guī)則出血。所以月經(jīng)不干凈的原因，最多見的是內(nèi)分泌導(dǎo)致。內(nèi)膜息肉和剖宮產(chǎn)術(shù)后的憩室，都會導(dǎo)致經(jīng)期時間較長。64716次播放 2021-05-31
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月經(jīng)期可以拔罐嗎
女性在月經(jīng)期是不建議拔罐的，拔罐不管是治療目的是什么，還是往往有一定的活血化瘀的作用。而月經(jīng)期本身子宮內(nèi)膜脫落會有陰道出血，如果拔罐的話促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)會導(dǎo)致月經(jīng)量有所增多，所以在月經(jīng)期盡量不要進(jìn)行拔罐。而且在月經(jīng)期我們同時也不建議做任何的可能會促進(jìn)血液循環(huán)的相關(guān)的治療，包括中醫(yī)以及西醫(yī)的治療，月經(jīng)期女性盡量還是保持減少活動，避免過度的運(yùn)動，避免有過度的一些治療，所以女性的月經(jīng)期只要保持平穩(wěn)的心態(tài)以及正常的生活就可以了。平時所做的一些運(yùn)動，還有一些物理治療的方法在月經(jīng)期都盡量避免。語音時長 01:01111941次收聽 2021-03-04 -
月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方式是如何的
月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，對于女性來說是有很大的影響的。很多女性就是由于月經(jīng)不調(diào)，而使得體內(nèi)的毒素增多。那么，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方式主要有哪些呢?接下來，我們就從下面的文章來具體的了解下吧。1、盡量使生活有規(guī)律是屬于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方式之一，熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可
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引起月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵因素
為了調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，找出月經(jīng)不調(diào)的原因是關(guān)鍵，根據(jù)大家的實際情況，對癥下藥，也許會有好的效果，那么引起月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些呢?1、不良生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣也是促使月經(jīng)不調(diào)的原因，女性如果飲食不規(guī)律，過度節(jié)食造成機(jī)體能量攝入不足，進(jìn)而造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影
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婦女月經(jīng)不調(diào)能治愈嗎
月經(jīng)不調(diào)是女性婦科疾病中最常見的一種。現(xiàn)代女性所遭受的壓力是越來越大，學(xué)習(xí)、工作、生活中的壓力經(jīng)常會讓人喘不過氣，往往這時候月經(jīng)不調(diào)就會來提醒，女性身體出現(xiàn)了問題。生活無規(guī)律、工作壓力大都會引起女性月經(jīng)不調(diào)。那么，月經(jīng)不調(diào)該如何應(yīng)對呢?
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月經(jīng)紊亂如何預(yù)防
女性之所以會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，常常都是因為熬夜作息不規(guī)律，導(dǎo)致卵巢內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，所以想要預(yù)防月經(jīng)紊亂，那就需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，同時還要早睡早起，不能夠長期熬夜，而且也不能夠長期心情焦慮，這是因為壓力過大，心情焦慮也會影響卵巢的正常內(nèi)分泌功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂出現(xiàn)。同時過度減肥，導(dǎo)致體重下降過快以后，也可能引起卵巢的排卵功能出現(xiàn)異常，這時也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，所以還建議女性不能夠盲目節(jié)食減肥，而應(yīng)該采取運(yùn)動和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來正確減肥，對于已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的女性，那就只能夠考慮去醫(yī)院檢查彩超和激素6項來判斷具體原因，然后再進(jìn)行對癥的調(diào)理治療。語音時長 01:3060250次收聽 2019-12-31 -
月經(jīng)不調(diào)是什么
首先女性朋友們要搞清楚正常月經(jīng)是怎么回事，我們認(rèn)為女性朋友每個月一般都有一個卵子的排出，隨著卵巢的功能正常的情況下，子宮內(nèi)膜有一次周期性的剝脫，剝脫下來形成血從陰道排出來。大部分女性都是28天左右一般不超過35天來一次月經(jīng)，這個周期是30天左右。經(jīng)期一般是不超過七天，那么正常女性偶爾周期提前或推后七天，那有可能三十五六天來一次也有可能你是二十四五天來一次，但是你來月經(jīng)都在七天左右能夠干凈都還算正常月經(jīng)。一旦你出現(xiàn)了月經(jīng)來了超過七天沒有干凈，或者30天40天50天都不來一次甚至于都到了三個月能沒有來月經(jīng)只要月經(jīng)不正常來，就叫月經(jīng)不調(diào)。語音時長 01:1656460次收聽 2019-12-06 -
月經(jīng)不調(diào)要做什么檢查
出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)首先有月經(jīng)周期的紊亂要搞清楚，還有一個就是經(jīng)期的延長，這個也要說清楚。那么在每一個月經(jīng)周期里，就是從這一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮自己體內(nèi)的內(nèi)分泌是不同的，出現(xiàn)了月經(jīng)不規(guī)則出血或者周期的紊亂，我們一般到醫(yī)院看你看病的時間，要檢查的內(nèi)容也是不相同的。一般我們要查一查你卵巢的基本功能怎么樣，那是在月經(jīng)來潮的2到5天抽一個血，看看你卵巢功能怎么樣，那么在月經(jīng)的17天到20天左右，你可能需要查內(nèi)分泌有沒有排卵異常的情況，那么還有情況就是要看看，B超看看你子宮內(nèi)膜是不是有問題。所以一般來檢查除了內(nèi)分泌檢查要看B超，還有看看你有沒有相關(guān)的婦科疾病，那么到醫(yī)院檢查以后醫(yī)生基本上可以，給你做出月經(jīng)不調(diào)的判斷并提供相應(yīng)的治療。語音時長 01:1462025次收聽 2019-12-06 -
人流后月經(jīng)不調(diào)怎么辦
人工流產(chǎn)是在懷孕后、卵巢處于妊娠狀態(tài)時，用人工方式強(qiáng)行終止妊娠。之后卵巢從一個懷孕的狀態(tài)，逐漸恢復(fù)到正常每個月排卵的情況，有一個過渡的過程。有的人做完人工流產(chǎn)，可能二十天左右就恢復(fù)排卵、有月經(jīng)的來潮，有的需要四五十天。人工流產(chǎn)本身就可以引起月經(jīng)不調(diào)，這是一個生理恢復(fù)的過程。所以做完人工流產(chǎn)的女性，我們一般要求她一個月不能過夫妻生活，要嚴(yán)格避孕，就是怕她有這種不正常的排卵，導(dǎo)致再繼續(xù)懷孕，避免造成子宮的再次損傷。60658次播放 2019-12-06
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月經(jīng)不調(diào)的癥狀
月經(jīng)不調(diào)主要是表現(xiàn)為月經(jīng)量、月經(jīng)周期和月經(jīng)期的改變。平常如果月經(jīng)正常，月經(jīng)周期是21天到35天來一次的，如果超過35天，那就是月經(jīng)時間過長，如果低于21天，那就是月經(jīng)時間過短。正常月經(jīng)量是5毫升到80毫升，如果低于5毫升，是月經(jīng)量過少，如果超過80毫升，是月經(jīng)量過多。正常月經(jīng)期是3到7天，如果低于兩天，那就是月經(jīng)時間過短，超過7天那就是月經(jīng)時間過長。只要不是在正常范圍，都是出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)。出現(xiàn)這些癥狀可以在來月經(jīng)的第3天，到醫(yī)院去查一下性激素6項和甲狀腺激素，要根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行調(diào)經(jīng)治療。語音時長 01:2955522次收聽 2019-10-17 -
如何知道例假快來了
經(jīng)前期會出現(xiàn)乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒;嚴(yán)重者不愿意理睬家屬與朋友，孤僻到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經(jīng)前1~3天體重增加并有浮腫，尤其是晨起手指發(fā)脹，下午則下肢腫脹。另有些人在經(jīng)前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協(xié)調(diào)，頭痛等癥狀
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50歲例假不來了怎么辦
50歲例假不來了怎么辦？五十歲的年齡，已經(jīng)是比較大了，絕經(jīng)期到來也是很正常的事情。女性臉上的皺紋會越來越多，卵巢功能衰弱，性欲減退，性生活會變得困難，胸部還會下垂，變得人老珠黃。下面給大家介紹幾種推遲月經(jīng)的方法。
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上海治月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院有哪些
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上海治療月經(jīng)不調(diào)哪家醫(yī)院好
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北京治月經(jīng)不調(diào)哪個醫(yī)院最好
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北京哪所醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
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上海哪家醫(yī)院能治療月經(jīng)不調(diào)
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