通常每天散步1小時，堅持1個月以上，可能可以達到減肥的效果。要注意控制飲食，避免減肥效果差的問題。
散步是一種運動強度較低的鍛煉方式，跟走路類似。散步1個小時消耗的熱量通常在300-400千卡，而人體一斤脂肪的熱量是4500千卡。而且散步后可能會出現(xiàn)食欲增加的情況，所以每天堅持散步1小時，堅持1個月以上可能可以達到減肥的效果。在此期間飲食應(yīng)適當減少或保持一致，避免體重增長。
對散步減肥效果不滿意的求美者，可以選擇埋線減肥、按摩減肥、點穴減肥等方式達到改善外觀的效果。埋線減肥，一般參考價格500-1500元/次，通常堅持1-2個月后能有所改善，存在遺留瘢痕、局部萎縮等風險。按摩減肥，一般參考價格100-300元/次，1-3個月后能有一定改善，可能導(dǎo)致肌肉損傷、腫脹等不適。點穴減肥，一般參考價格100-400元/次，1-3個月后能有所改善，可能出現(xiàn)局部疼痛、紅腫等不適。
平時散步鍛煉身體出汗后要及時洗澡或擦干，避免著涼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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射精快的原因有什么
射精快的原因一般有精神壓力大、過度勞累、前列腺炎、陰莖頭炎、包皮過長等。
3657次瀏覽 2025-02-24
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胃角糜爛是不是很嚴重
如果胃角糜爛的面積較小，沒有引起明顯不適癥狀，可能不是很嚴重，但如果胃角糜爛的面積較大，已經(jīng)引起明顯不適癥狀，可能是很嚴重。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。1.不是：胃角糜爛的發(fā)作與濫用藥物、酗酒、炎癥等因素均有關(guān)系。如果出現(xiàn)此種情況，但局部受損的面積較小，同時沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，僅偶爾有惡心的表現(xiàn)，通常提示病情不算嚴重。此時不必過于擔心，日常應(yīng)盡量吃清淡的食物，比如蔬菜粥、瘦肉粥等，同時應(yīng)盡量戒除煙酒。2.是：若胃角糜爛引起多種明顯的不適癥狀，比如嘔吐、腹痛、胃灼熱等，同時局部受損的面積較大，一般表示病情較為嚴重。建議患者積極到醫(yī)院接受檢查，明確身體情況后，需遵醫(yī)囑進行針對性治療。患者可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用雷貝拉唑鈉腸溶片、蘭索拉唑片、奧美拉唑腸溶片等藥物緩解，避免胃酸分泌過多。生活中應(yīng)避免暴飲暴食，以免加重胃腸道負擔，導(dǎo)致胃角糜爛的情況加重。同時應(yīng)按時到醫(yī)院復(fù)查，以便了解身體的恢復(fù)情況。32次播放 2024-12-31
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Barrett食管是什么病，嚴重嗎
Barrett食管不是一種病名，是一種食管下段鱗狀上皮被柱狀上皮覆蓋的病理現(xiàn)象。如果沒有不適癥狀，一般不嚴重；如果有反酸、吞咽困難等癥狀，一般比較嚴重。如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。1.不嚴重：Barrett食管是指食管下段鱗狀上皮被柱狀上皮覆蓋，由于遺傳、胃食管反流等引起，可能會出現(xiàn)胸骨后燒灼感、胸痛、反酸、惡心等癥狀。如果患上此病后，患者沒有不適癥狀，且積極配合醫(yī)生的治療，一般不嚴重。2.嚴重：Barrett食管屬于癌前病變，如果有反酸、吞咽困難等癥狀，又不積極配合醫(yī)生的治療，一般比較嚴重。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西沙必利片、艾司奧美拉唑鎂腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物進行緩解，有助于抑制胃酸分泌。日常生活中，建議保持良好的心態(tài)，多和家人、朋友傾訴，多聽輕緩的音樂，減少焦慮和壓力，以免加重不適癥狀。76次播放 2024-11-30
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去濕氣拔罐還是刮痧
拔罐一般指火罐法。去濕氣一般火罐法和刮痧都可以。如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。1.火罐法：火罐法是利用點火燃燒法排除罐內(nèi)空氣形成負壓的拔罐療法，具有行氣活血、通經(jīng)活絡(luò)、祛風散寒等作用，能夠排出體內(nèi)的濕氣和毒素，有助于身體健康。2.刮痧：刮痧是一種中醫(yī)療法，可以起到促進局部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)邪排毒等作用，能夠促使氣血流暢，幫助排出濕氣，達到防治疾病的目的。火罐法和刮痧都有去濕氣的作用，但拔罐與刮痧去除的多是體表與肌層的濕氣。如果想去除體內(nèi)多余濕氣，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用清熱祛濕顆粒、四妙丸、歸脾丸等藥物進行緩解。此外，平時可以進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、打羽毛球等，幫助增強體質(zhì)。48次播放 2024-11-20
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兒童檢查骨密度掛什么科
兒童檢查骨密度一般可以掛小兒骨科、生長發(fā)育科、骨科、兒科、兒童保健科等，通常能夠了解兒童的骨密度。1.小兒骨科：小兒骨科一般是兒科以下的細分科室，主要可以檢查兒童身體骨頭的病癥，因此可以掛該科室。2.生長發(fā)育科：了解兒童的生長發(fā)育情況一般需要了解兒童的骨密度，家長可以掛該科室進行檢查。3.骨科：骨科的主要治療病癥比較多，因此可以去骨科掛號，明確兒童的身體發(fā)育情況。4.兒科：兒科是全面研究兒童時期身心發(fā)育的科室，因此可以掛兒科檢查骨密度。5.兒童保健科：該科室一般也可以檢查骨密度，醫(yī)生會提供專業(yè)的保健知識。在發(fā)育期間，兒童可以適量吃牛肉、羊肉等富含鈣元素和蛋白質(zhì)的食物，有利于體內(nèi)的生長激素分泌，可促進發(fā)育。62次播放 2024-11-20
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前列腺增生能治愈嗎
前列腺增生一般不能徹底治愈，但可通過臨床治療緩解不適，延緩疾病進展。當病情得到有效控制后，基本不會影響正常生活。
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生化妊娠干凈后多久查B超
B超是指二維超聲檢查。在生化妊娠干凈后一周左右可以查二維超聲檢查。具體分析如下：生化妊娠是指在血、尿中檢查到人絨毛膜促性腺激素出現(xiàn)升高，但后自然出現(xiàn)下降，在超聲檢查也沒能探測到孕囊的情況。在生化妊娠干凈后一周左右的時間可以查二維超聲檢查，若患者提前查二維超聲檢查，可能會對子宮頸黏膜產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)宮腔出血的癥狀。因此應(yīng)在生化妊娠干凈后一周左右進行二維超聲檢查，以免對身體造成損傷。在日常生活中應(yīng)清淡飲食，如小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等，進行適當運動，如跑步、打羽毛球、游泳等。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴重后果。46次播放 2024-10-23
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睪丸炎一般幾天能好
睪丸炎的康復(fù)時間因個體差異、病情嚴重程度而異。一般情況下，睪丸炎的恢復(fù)時間，可能需要數(shù)天到數(shù)月不等，所以沒有統(tǒng)一標準。
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過期的延時噴劑為什么不能用
過期的延時噴劑是達不到治療效果的，而且還可能會產(chǎn)生化學反應(yīng)或者過敏反應(yīng)。
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鞘膜積液術(shù)后疤痕圖片
鞘膜積液術(shù)后會在局部留疤痕，皮膚表面會出現(xiàn)不規(guī)則的突出紋路，疤痕通常在一個月左右恢復(fù)。
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怎么判斷自己有沒有得艾滋病
艾滋病判斷需結(jié)合高危行為史、窗口期檢測及典型癥狀綜合評估。關(guān)鍵方法包括HIV抗體檢測、核酸檢測及CD4細胞計數(shù)監(jiān)測，日常避免血液...0次瀏覽 2025-05-04
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狐臭遺傳幾率約為50%-80%，父母雙方均有狐臭時子女遺傳概率更高。遺傳是主要因素，但環(huán)境、激素水平和生活習慣也會影響癥狀表現(xiàn)。1....0次瀏覽 2025-05-04
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