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患上哮喘如何鍛煉呢

運(yùn)動誘發(fā)哮喘是氣道過敏的一種表現(xiàn)。主要是過敏的兒童容易有運(yùn)動后咳嗽,因?yàn)閯×疫\(yùn)動可導(dǎo)致過度換氣,使氣道熱損失過多,氣道內(nèi)環(huán)境變冷,誘導(dǎo)肥大細(xì)胞釋放炎性介質(zhì)并導(dǎo)致氣道炎癥。

1、騎車

哮喘患者騎車時(shí)最好保持相對緩慢、悠閑的車速。如果時(shí)速超過了29公里,就可能有麻煩。原因在于為了保持這種速度而進(jìn)行的快速呼吸容易讓呼吸道變干,從而引起哮喘發(fā)作。

2、瑜伽

它對于哮喘癥患者來說是相當(dāng)不錯(cuò)的運(yùn)動形式。其神奇之處在于呼吸控制,因?yàn)楹粑\(yùn)動能激活更多的肺部區(qū)域。研究發(fā)現(xiàn),哮喘癥患者每周練習(xí)2個(gè)半小時(shí)的瑜伽,持續(xù)10周,大部分患者都能減少服藥量。對老年人來說,練習(xí)太極拳也有相似的功效。

許多患兒可伴有咳嗽,一般病初為干咳,發(fā)作消退時(shí)咳出白色粘液樣痰。嚴(yán)重發(fā)作時(shí)可表現(xiàn)為煩燥不安、紫紺、面色蒼白、出冷汗。查體可見三凹征、心率加快

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