每天跑步加俯臥撐通常是能瘦的，但具體效果因人而異。
跑步是一種有氧運動，可以有效消耗熱量，跑步的速度、時間和強度不同，消耗的熱量也有所差異，跑步速度越快、時間越長，消耗的熱量也越多。長期堅持跑步能提高身體的新陳代謝率，新陳代謝率提高后，身體在休息狀態(tài)下也會消耗更多的熱量，有助于減肥。此外，跑步還可以增強心肺功能，提高身體的耐力和運動能力。俯臥撐主要鍛煉胸肌、三角肌和肱三頭肌等上肢肌肉，同時鍛煉腹部和背部的肌肉，增加肌肉量也能提高身體的基礎代謝率，使身體在休息狀態(tài)下消耗更多的熱量。
建議在運動的同時，也要嚴格控制飲食，不要進食油膩、高熱量的食物，以免導致脂肪堆積，影響減肥效果，如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
精子不液化是什么意思
精子不液化是指精液射出體外后，在約25℃溫度下，超過60分鐘仍不能完全液化或液化不全的一種病理現(xiàn)象。
3354次瀏覽 2025-03-26
-
突然長陰莖疣主要有什么原因
陰莖突然長疣體可能是外傷、不良衛(wèi)生習慣、不潔性生活、免疫力低下、病毒感染等原因導致的。
2702次瀏覽 2025-02-21
-
吃八子補腎膠囊會上火嗎
吃八子補腎膠囊一般不會上火。八子補腎膠囊是一種補腎精抗衰老的中成藥，主要由菟絲子、枸杞子、五味子等八個天然種子藥，和人參、鹿茸等名貴中藥材科學配伍而成，在填補腎精的同時，還兼顧平衡陰陽。既不會過度補腎陽而造成腎陽強腎陰弱導致上火等問題；又不會過度補腎陰造成腎陰強而腎陽弱而產生陽虛的不良反應。因此，一般情況下，結合自身情況規(guī)范服用八子補腎膠囊不會上火。但如果服藥的人正處于上火期，本身就有喉嚨痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等上火癥狀時，建議咨詢專業(yè)人員這期間是否可以服用。研究證實，八子補腎膠囊具有多重抗衰機制，對8大人類衰老標志可起到顯著調節(jié)干預作用，能改善多系統(tǒng)和器官的功能減退及衰老相關疾病，如骨骼、皮膚、神經(jīng)、血管、肌肉、生殖、免疫、消化等。用藥一段時間后，可以防治骨質疏松，提升運動能力和性功能，改善腰腿疼痛、神疲健忘、精神疲憊、手腳冰涼、面色萎黃等多種衰老癥狀。且該藥安全性良好，不良反應少，可以放心服用。在服藥期間，建議患者多吃西紅柿、雞蛋、牛肉等富含維生素和蛋白質的食物，避免吃辛辣、生冷、油膩的食物，以免影響藥效發(fā)揮。60215次播放 2025-01-22
-
藥物過敏導致褐色斑疹但不癢能治好嗎
藥物過敏導致褐色斑疹但不癢情況是能治好的。過敏是一種患者機體對于某些特殊物質的異常免疫應答情況，會引起患者局部組織的細胞損傷并導致生理功能紊亂，通常是遺傳因素所致。藥物過敏則是指患者機體對某種或某些藥物過敏，接觸或服用這些藥物后就會出現(xiàn)一系列不適反應，例如斑疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、胸悶等癥狀。藥物過敏引發(fā)了褐色斑疹，但不伴有瘙癢癥狀的情況一般是可以治好的，此時患者的癥狀通常不嚴重，可以及時就診并遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等藥物進行治療，通常能有效改善癥狀。患者應立即停止接觸或服用致敏的藥物，并做好局部患處的護理。22次播放 2024-12-31
-
吃了個棗核有危險嗎
吃了個棗核是否有危險還需根據(jù)具體情況進行判斷，如果棗核小且能夠排出，一般不危險，如果棗核較大，且不能排出，則危險。需根據(jù)實際情況到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.不危險：如果棗核較小，且并不尖銳，食用后能夠將其排出，食用后沒有出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，一般不危險，一般不需要特殊治療，需注意食用食物細嚼慢咽，專心食用。同時在食用有棗核的食物時，建議不要直接吞咽棗核，可以選擇去除棗核后食用，可以避免誤食棗核的情況。2.危險：如果棗核較大，比較尖銳，不能夠將其排出，則可能會劃傷消化道，出現(xiàn)消化道出血的情況，一般屬于危險情況，建議及時到醫(yī)院檢查，查看棗核所處的位置，在醫(yī)生的治療下將棗核排出。吞了棗核后需注意觀察自身情況，如果出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，需及時到醫(yī)院治療，同時還需增加飲水量，食用香蕉、火龍果等膳食纖維含量高的食物，能夠有效促進胃腸蠕動，促進棗核的排出。59次播放 2024-12-31
-
后位子宮如何糾正
后位子宮通常指子宮后位，子宮后位可以通過改變生活習慣、運動、物理治療、手術治療等方法進行糾正。1.改變生活習慣：若患者子宮后位的情況較為輕微，通常可以通過改變生活習慣糾正，減少坐下、站立時間，改變睡姿等。2.運動：患者可以適量做促進子宮前傾的運動，如俯臥撐，可以改善子宮后位的情況。3.物理治療：孕婦還可以在醫(yī)生的指導下進行盆底肌肉鍛煉、理療、按摩等，有利于改善子宮后位。4.手術治療：若患者病情較為嚴重，可能會影響受孕，所以患者需要在醫(yī)生指導下進行手術，如吊帶手術、宮頸環(huán)扎等。建議患者積極配合治療，有利于促進身體恢復。日常需要注意子宮的健康狀況，做好保暖措施，有利于保護子宮。63次播放 2024-10-23
-
隱匿性隱睪怎么辦，有影響嗎
隱匿性隱睪通常是指隱睪，通常可以通過多休息、飲食調理、手術治療等方式進行改善。如果癥狀不嚴重，通常沒有影響，如果癥狀嚴重，一般有影響。
2448次瀏覽 2023-11-15
-
膝蓋扭了一下有點痛
膝蓋扭傷之后疼痛可能是半月板損傷、膝關節(jié)損傷性滑膜炎、韌帶損傷引起的，可以通過日常護理、服用相關藥物的方式進行改善。
4913次瀏覽 2022-11-23
-
怎樣通過走步運動預防腦卒中及復發(fā)
以走步為例，運動前要做5分鐘到10分鐘以上的徒手操、拉伸等準備運動，以慢步走開始，然后逐漸加快速度。走路時眼睛注視前方10~15米處地面，手臂彎曲，前臂和上臂的夾角盡量保持90度，手指自然彎曲像握著一個雞蛋，雙腳平行，步幅為自己身高減去100厘米為宜。用力擺臂，腰部不要彎曲，速度為平常走路速度的1.5~2倍。盡量采用鼻子深吸氣，再用嘴慢慢呼氣，呼吸頻率以步計數(shù)，每4步吸氣，再4步進行呼氣。剛開始練習快步走時走10分鐘后要停下來測量脈搏，確認心率是否在適宜范圍。按照目標運動量進行運動，不要走到感覺氣喘疲憊或胸悶才停下來，注意及時休息。結束運動時運動強度要降低至剛開始的強度，堅持5~10分鐘，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理運動。6838次播放 2022-06-24
-
寶寶血小板低是什么原因
小兒血小板低可能是藥物影響、感染、電離輻射影響、血液疾病、風濕免疫性疾病等原因導致的。
3120次瀏覽 2021-11-22
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。60次瀏覽 2025-03-21
-
種植牙后需要注意什么事項
種植牙術后需重點關注傷口護理、飲食調整和日常維護，避免感染并促進骨結合。關鍵事項包括術后24小時內避免刷牙漱口、選擇軟質食?...0次瀏覽 2025-04-29
-
蕁麻疹嚴重會導致什么后果
蕁麻疹嚴重時可能引發(fā)呼吸困難、過敏性休克等危及生命的后果。蕁麻疹是一種常見的皮膚過敏反應，嚴重程度因人而異，輕癥可能僅表...0次瀏覽 2025-04-29
-
年輕人晚上睡不著覺有什么好辦法
年輕人晚上睡不著覺可以通過調整生活習慣、改善睡眠環(huán)境和適當使用輔助方法來解決。常見原因包括壓力過大、作息不規(guī)律、環(huán)境干擾...0次瀏覽 2025-04-29
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：256次瀏覽 2024-09-25
-
眼睛黃斑是什么意思,嚴重嗎
眼睛黃斑是視網(wǎng)膜中心區(qū)域，負責精細視覺和色彩辨識，黃斑病變可能影響視力，嚴重程度因類型和進展而異。早期發(fā)現(xiàn)和治療是關鍵，...0次瀏覽 2025-04-29
-
皮膚瘙癢一抓起一條條的抓痕為什么
皮膚瘙癢抓撓后出現(xiàn)條狀抓痕，主要與皮膚機械性損傷、過敏反應或慢性皮膚病有關。常見原因包括蕁麻疹、皮膚劃痕癥、濕疹等，需根...0次瀏覽 2025-04-29
-
病變細胞(DIge2.5)1是什么意思
病變細胞(DIge2.5)1是指通過某種檢測方法（如基因測序或病理分析）發(fā)現(xiàn)的一種特定類型的異常細胞，可能與某種疾病或病理狀態(tài)相關。??...0次瀏覽 2025-04-29
-
左邊肋骨下方隱隱作痛怎么回事
左邊肋骨下方隱隱作痛可能與多種原因有關，包括肌肉拉傷、消化系統(tǒng)問題、肋骨損傷或內臟疾病等。建議根據(jù)癥狀的嚴重程度和持續(xù)時...0次瀏覽 2025-04-29
-
多系統(tǒng)萎縮的類型有哪幾種
多系統(tǒng)萎縮（MSA）是一種罕見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要分為MSA-P型（以帕金森癥狀為主）和MSA-C型（以小腦癥狀為主）兩種亞型。這??...0次瀏覽 2025-04-29
-
垂體瘤放療和伽馬刀哪個好
垂體瘤的治療選擇放療還是伽馬刀，需根據(jù)腫瘤大小、位置、患者身體狀況及治療目標綜合評估。放療適用于較大或復發(fā)性腫瘤，伽馬刀...0次瀏覽 2025-04-29
-
小孩扁桃體發(fā)炎反復發(fā)燒怎么辦
小孩扁桃體發(fā)炎反復發(fā)燒需及時就醫(yī)排查感染源，急性期可采取抗生素治療（如阿莫西林、頭孢克肟）、退燒藥（布洛芬或對乙酰氨基酚...0次瀏覽 2025-04-29
-
放屁是身體陽氣上升的體現(xiàn)嗎?
放屁與陽氣上升無直接關聯(lián)，主要反映消化功能狀態(tài)。常見原因包括飲食結構、腸道菌群失衡、消化酶不足，改善需調整飲食、補充益生...0次瀏覽 2025-04-29
-
出汗多怎么辦最有效的方法
出汗多可能與多種因素有關，包括生理、環(huán)境、病理等，有效應對方法包括調整生活習慣、藥物治療及必要時就醫(yī)。通過改善飲食、穿著...0次瀏覽 2025-04-29
-
眼睛近視眼激光手術多少錢
近視激光手術費用通常在8000-25000元之間，具體價格受手術方式、醫(yī)院等級和地區(qū)差異影響。主流術式包括全飛秒、半飛秒和表層切削手??...0次瀏覽 2025-04-29
-
妊娠合并心臟病有哪些并發(fā)癥
妊娠合并心臟病可能引發(fā)心力衰竭、心律失常、血栓栓塞等嚴重并發(fā)癥，需及時監(jiān)測和治療。心臟負擔加重、血流動力學改變及激素水平...0次瀏覽 2025-04-29
-
胸膜間皮瘤是什么病,能治愈嗎
胸膜間皮瘤是一種罕見的惡性腫瘤，目前無法完全治愈，但通過手術、化療和放療等綜合治療手段可以延長生存期并改善生活質量。病因...0次瀏覽 2025-04-29
-
嬰兒發(fā)燒38度怎么降溫最好的方法
嬰兒發(fā)燒38度屬于低熱，優(yōu)先采用物理降溫配合觀察護理，若持續(xù)不退或出現(xiàn)異常癥狀需及時就醫(yī)。物理降溫包括溫水擦拭、調節(jié)環(huán)境溫?...0次瀏覽 2025-04-29
-
2歲10個月女孩身高體重標準
2歲10個月女孩的身高體重標準參考范圍為：身高88.7-95.2厘米，體重11.5-15.3公斤。個體差異受遺傳、營養(yǎng)、睡眠和疾病等因素影響，定期監(jiān)...
0次瀏覽 2025-04-29
-
產后惡露顏色變化的三個階段
產后惡露顏色變化分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露三個階段，反映子宮恢復進程。血性惡露持續(xù)3-4天，漿液性惡露持續(xù)10天左右，?...0次瀏覽 2025-04-29
-
眼珠發(fā)黃是什么情況,吃什么能改善
眼珠發(fā)黃可能是黃疸的表現(xiàn)，常見于肝臟、膽囊或血液疾病，需及時就醫(yī)并調整飲食。黃疸的原因包括肝臟疾病、膽道阻塞或溶血性疾病...0次瀏覽 2025-04-29
-
晚上大腦太興奮睡不著怎么辦
晚上大腦興奮導致失眠，核心問題在于神經(jīng)系統(tǒng)的過度活躍，可通過調整生活習慣、放松訓練和必要時的醫(yī)療干預改善。主要解決方法包...0次瀏覽 2025-04-29
-
胸腺五肽一個療程是多少天
乙肝是目前生活中常見的問題，確實很多朋友已經(jīng)在這方面吃過苦頭了，要注意在醫(yī)生的指導下正確治療。很多人可能知道自己需要長期服藥，所以會比較關注藥物的療程的問題。胸腺五肽這種藥物很多患者也是可能需要使用到的，那么，胸腺五肽一個療程是多少天呢?胸腺五肽的用法用量是肌2996次瀏覽 2025-01-17
-
乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎
乙肝是生活中容易遇到的疾病，許多人可能會擔心與患者接觸過程中的感染。其實只要做好充分的防護工作，交叉感染就會大大降低。當然，患者也要注意接受正規(guī)的治療，需要按時、按量服用一些藥物。賀維力阿德福韋酯片這種藥物很常見，那么，乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎?賀維力3005次瀏覽 2024-11-15
-
鹽酸二甲雙胍片是口服嗎?每天吃幾次
如今醫(yī)療條件在不斷的改善，但是治療糖尿病還是需要患者長期的堅持治療，這樣才能夠讓病情盡早得到控制，對于糖尿病患者來講可以選擇藥物治療的方式，在用藥的時候要注意一下具體的用藥方法，那么鹽酸二甲雙胍片是口服嗎?每天吃幾次?不同的患者臨床的病情有差異，所以具體的用藥2993次瀏覽 2025-02-17
-
患者用泰爾絲的副作用是什么
痤瘡屬于相對常見的皮膚疾病，一般發(fā)生在面部，會給患者的個人形象造成影響，建議要注意做好預防措施，平時更要注意個人的衛(wèi)生習慣，減少細菌感染的幾率。那么患者用泰爾絲的副作用是什么?泰爾絲不良反應:1、本藥的副作用與維生素A過量的臨床表現(xiàn)相似，常見的副作用包括口唇及2826次瀏覽 2025-02-24
-
百達英非那雄胺片副作用多么
男性脫發(fā)是十分常見的一種疾病，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的男性，會導致患者的個人形象被破壞，所以患者需要積極接受治療，避免病情加重。此外，在接受治療期間，患者需要注意充分休息，那么，百達英非那雄胺片副作用多么?下面了解一下!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥物的2839次瀏覽 2024-12-31
點擊查看更多>