每天大笑3次”當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已,不是機(jī)械地每天大笑3次,而是開(kāi)懷地笑上幾次,目的是要達(dá)到身體暢快,心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果,即使不對(duì)著鏡子,不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒?!把杆贁[脫糟糕的情緒,就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救?!?/p>
緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生,本來(lái)性格內(nèi)向、長(zhǎng)期郁悶的女性,就容易招來(lái)乳腺疾病,如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好,只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系,致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過(guò)度。
當(dāng)人大笑時(shí),可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行,胸肌伸展,胸廓擴(kuò)張,肺活量增大,血液中的腎上腺素會(huì)增多。哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦,幫助女性增加創(chuàng)造性思維,克服思維的局限性。
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