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女性運(yùn)動(dòng)腹肌可以預(yù)防盆腔炎

盆腔炎是婦女的一種常見(jiàn)病,是病原體侵入子宮、輸卵管、卵巢、子宮周?chē)Y(jié)締組織及盆腔膜所發(fā)生的炎癥。當(dāng)炎癥局限于輸卵管和卵巢時(shí),則稱(chēng)為附件炎。

盆腔炎有急性和慢性之分,以及一般性化膿菌感染和結(jié)核桿菌感染兩大類(lèi)。通常所說(shuō)的盆腔炎多指一般性化膿菌感染引起的炎癥。慢性盆腔炎多因急性炎癥治療不徹底,或患者體質(zhì)較弱,病情遷延所致。慢性盆腔炎患者全身癥狀多不明顯,一般僅為程度不同的、時(shí)輕時(shí)重的下腹疼痛,或下腹墜脹或牽扯感,月經(jīng)前、勞累后或性交后加重,并常伴有大便時(shí)的腹墜感,白帶增多、腰痛、月經(jīng)失調(diào)等,也可因輸卵管粘連造成宮外孕或不孕癥。

腰腹肌力量的加強(qiáng)對(duì)女人可以說(shuō)有百利而無(wú)一害,除了塑造身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科疾病,還可以提升性生活質(zhì)量。防婦科疾病可以用鍛煉腹肌的方法,最適宜的莫過(guò)于仰臥起坐,讓肚皮下面的零件都跟著運(yùn)動(dòng)起來(lái)。30歲以下,仰臥起坐的最佳成績(jī)應(yīng)為每分鐘45~50個(gè);30歲最好做到每分鐘40~45個(gè);40歲應(yīng)做到每分鐘35個(gè)左右;50歲應(yīng)努力達(dá)到每分鐘25~30個(gè)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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