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一般得強(qiáng)直性脊柱炎怎么運(yùn)動(dòng)

發(fā)布于 2020-09-16 52142次瀏覽

慢跑可以醫(yī)治強(qiáng)直性脊柱炎，強(qiáng)直性脊柱炎病人在平時(shí)日子中一定要留意多訓(xùn)練身體，應(yīng)為它是風(fēng)濕性的骨科疾病，一旦醫(yī)治的時(shí)候不能夠輔佐醫(yī)治，病人應(yīng)該禁止十分危險(xiǎn)的工作，保護(hù)好自己的脊柱，那么，下面咱們來(lái)了解一下一般得強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉。

1.扶物下蹲法：動(dòng)作要領(lǐng)：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開(kāi)與肩等寬，或盡量分開(kāi)雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘后再站起。每次1-3個(gè)，每日5次。適應(yīng)癥：髖關(guān)節(jié)輕度下蹲功能受限患者。

2.蹬空屈伸法：動(dòng)作要領(lǐng)：患者仰臥于床上，雙手置于體側(cè)，或扶于床邊，軀體與上肢不動(dòng)，雙下肢交替屈髖屈膝，小腿懸于空中，像蹬自行車行駛一樣的運(yùn)動(dòng)3～5分鐘，次數(shù)逐漸增加。適應(yīng)癥：患肢肌肉萎縮，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。

3.直腿抬高法：動(dòng)作要領(lǐng)：患者仰臥于床上，雙手置于體側(cè)，或扶于床邊，軀體與上肢不動(dòng)，患肢伸直屈髖向上抬起，小腿懸于空中。緩慢抬起，緩慢放下，雙腿交替進(jìn)行，每次運(yùn)動(dòng)3-5個(gè)，每天3～5次，次數(shù)逐漸增加。適應(yīng)癥：患肢股四頭肌萎縮明顯，髖關(guān)節(jié)屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。這些都是強(qiáng)直性脊柱炎的功能鍛煉方法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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