老年人中風(fēng)是患者中最多的了,很多的老年人都是因?yàn)樯顗毫^(guò)大,生活中矛盾居多,長(zhǎng)期的壓抑自己的情緒,導(dǎo)致了中風(fēng)的發(fā)生,勸導(dǎo)老年朋友的是,萬(wàn)事一定要想開(kāi),如果一旦患了毛病,更加受罪,那老年人中風(fēng)偏癱康復(fù)針灸有效嗎?日常要做哪些康復(fù)訓(xùn)練呢?
1、按摩與被動(dòng)鍛煉
對(duì)早期臥床不起的病人,由家人對(duì)其癱瘓肢體進(jìn)行按摩,預(yù)防肌肉萎縮,對(duì)大小關(guān)節(jié)作屈伸膝、屈伸肘,彎伸手指等被動(dòng)運(yùn)動(dòng),避免關(guān)節(jié)僵硬。稍能活動(dòng)的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動(dòng),以防止心血管機(jī)能減退。
2、逐漸開(kāi)步走路并做上肢鍛煉
可常做一些扶物站立或身體向左右移動(dòng)的活動(dòng),上下蹲、原地踏步等。鍛煉時(shí),應(yīng)該使患肢負(fù)重,這樣能更好的鍛煉,但是不可鍛煉過(guò)度。同時(shí)可作患側(cè)上肢平舉、抬高、上舉等運(yùn)動(dòng),以改善血循環(huán),消除浮腫,平臥床可主動(dòng)屈伸手臂,伸屈手腕和并攏、撐開(kāi)手指,手抓乒乓球、小鐵球等。
3、逐步加強(qiáng)功能鍛煉,達(dá)到生活自理
在自己能行走后,走路時(shí)把腿太高,經(jīng)常在斜坡上行走或上下樓梯等,并且加長(zhǎng)鍛煉的距離;如果下肢恢復(fù)的較好的人,可以進(jìn)行小跑鍛煉。對(duì)于上肢的鍛煉方法是,自己梳頭、穿鞋子、洗臉等。如果,可以的話,打太極也是不錯(cuò)的。逐漸達(dá)到在日常生活中能自理
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