預(yù)防骨刺需要抓住的細(xì)節(jié)包括避免肥胖、均衡飲食、治好關(guān)節(jié)損傷、熱敷。
1、避免肥胖：骨刺的預(yù)防首先是需要避免肥胖，保持體重是防止骨刺疼痛的重要環(huán)節(jié)。肥胖者的骨刺多出現(xiàn)于膝關(guān)節(jié)，對比同樣病況但體重標(biāo)準(zhǔn)的人，肥胖的骨刺患者需要更長的治療時間，恢復(fù)更慢。原因正是體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。
2、均衡飲食：骨刺患者注意從食物中獲取營養(yǎng)，可以減緩骨頭的發(fā)炎反應(yīng)，加速骨骼勞損的復(fù)原。盧振和建議，大家多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。因此，這些方面在骨刺的預(yù)防中也是至關(guān)重要的。
3、治好關(guān)節(jié)損傷：骨刺的預(yù)防還需治好關(guān)節(jié)損傷，骨刺常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。如果關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者能夠及時治療，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨刺的發(fā)生。
4、熱敷：如果骨刺患者的關(guān)節(jié)疼痛得厲害，可采用熱水袋熱敷或者艾灸疼痛部位。比如，足部疼痛的話，就輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕骨刺的癥狀大有好處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨刺有遺傳因素嗎
骨刺有遺傳因素嗎?專家介紹：引起骨質(zhì)增生的5個原因!我們會同骨科醫(yī)院的專家對這些問題進(jìn)行闡述，患病不可怕，關(guān)鍵是積極的配合醫(yī)生的治療，才能盡快消除骨科疾病對身體的折磨。
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骨刺發(fā)作的癥狀表現(xiàn)
大家都知道任何疾病在早期治療起來都比較簡單，骨質(zhì)增生也是，如果能及早發(fā)現(xiàn)及早治療就能及早解除痛苦。骨質(zhì)增生在早期也會有一些癥狀提醒您，如果您細(xì)心觀察身體出現(xiàn)的微妙變化就能及早發(fā)現(xiàn)這種疾病。
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分析生活中的骨刺是如何形成的
很多患者得了骨刺都不明白是造成骨刺的原因，因此都很苦惱。相信很多人都很想知道引起骨刺的原因是什么?知道了骨刺的原因才能及時進(jìn)行預(yù)防。下面，為大家具體分析。骨刺的原因主要包括以下幾點：年輕人的關(guān)節(jié)軟骨具有彈性，并能承受一定的壓力。人到老年關(guān)節(jié)會發(fā)生老年性退化，軟骨的化學(xué)成分發(fā)生變化，改變了軟骨承受
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治腳跟骨刺疼痛的日常方法
骨刺是軟骨被磨損、破壞后骨本身的修補(bǔ)、硬化與增生形成的突起，腳跟是骨刺的好發(fā)部位，日常生活穿底厚軟的鞋子、走鵝卵石路以及經(jīng)常泡腳這三種方法能起到較好的緩解腳跟骨刺疼痛的效果。
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肥胖者更易患膝關(guān)節(jié)骨刺
膝關(guān)節(jié)骨刺是常見的關(guān)節(jié)疾病，致病因素多種多樣，其中肥胖與膝關(guān)節(jié)骨刺的發(fā)生關(guān)系密切，肥胖者膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷增大、活動減少、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性減弱都使骨刺發(fā)生機(jī)率增加，有研究表明肥胖者膝關(guān)節(jié)骨刺的發(fā)生機(jī)率比體重正常者高3.5倍。
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如何治療骨刺
骨刺主要是骨關(guān)節(jié)部位退變引起的，就會引起骨關(guān)節(jié)周圍有骨贅增生，引起骨關(guān)節(jié)疼痛，壓痛，嚴(yán)重了以后還會引起骨關(guān)節(jié)腫脹，畸形和活動受限。所以在出現(xiàn)骨刺以后，平時一定注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，以免骨刺增生加重。并且平時一定多注意保暖，避免受涼。出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛期間可以應(yīng)用骨關(guān)節(jié)部位針灸、理療，同時配合非甾體抗炎藥物，比如尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉之類的藥物，配合營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖，或者鹽酸氨基葡萄糖治療，來緩解癥狀，和延緩骨刺發(fā)展。必要時可以關(guān)節(jié)腔穿刺注射營養(yǎng)潤滑劑玻璃酸鈉治療，來緩解骨關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。如果說骨刺增生已經(jīng)到了后期，出現(xiàn)了明顯的骨關(guān)節(jié)腫脹、畸形和活動受限的情況，就需要行手術(shù)的治療，來恢復(fù)骨關(guān)節(jié)部分功能。語音時長 01:3167125次收聽 2020-03-19 -
腳后跟骨刺治療的方法是什么
腳后跟骨刺治療的方法有藥物治療和手術(shù)治療。藥物治療可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，布洛芬，氯諾昔康之類的藥物或是局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物。如果病人出現(xiàn)了跟骨退變骨質(zhì)增生引發(fā)跟骨刺以后，就會導(dǎo)致跟骨刺刺激跟骨周圍的軟組織，從而引起足跟部有明顯的疼痛壓痛，特別是在負(fù)重活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)跟骨刺以后，平時一定要避免長時間的站立走路活動，以免導(dǎo)致疼痛癥狀的加重。并且早晚可以行足部地燙洗，來促進(jìn)足跟部位炎性水腫的吸收和消退，從而緩解足跟部疼痛的癥狀。疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。平時下地走路活動時，一定要多穿厚底軟鞋，以減輕足跟部位的擠壓和震蕩，對于疼痛的緩解有一定的幫助作用。如果病人跟骨刺疼痛比較重，影響了正常逐步負(fù)重活動，可以行跟骨刺部位，局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來緩解足跟部疼痛的癥狀?；蛘呤切惺中g(shù)的治療，將增生的骨質(zhì)切除，從而緩解足跟部位疼痛的癥狀。語音時長 01:3755569次收聽 2020-03-19 -
足跟骨刺的治療方法
足跟骨刺可以使用驅(qū)寒除痹的藥物或采用中藥外洗以及外敷膏藥的方法進(jìn)行治療。臨床上有一種病的診斷叫跟痛癥，跟痛癥的表現(xiàn)就是腳后跟疼，往往早期的表現(xiàn)是剛走路的時候疼，走走就會好。到后期靜息痛躺在床上也很疼，甚至疼醒。通過拍片子，有的患者有骨刺，有的患者沒有骨刺，都是屬于跟痛癥。在治療上的早期沒有區(qū)別，中醫(yī)認(rèn)為跟痛癥是肝腎不足造成，可以用補(bǔ)肝腎驅(qū)寒除痹的藥物。跟骨骨刺前期可以采用中藥外洗、膏藥進(jìn)行治療。骨刺的患者要穿厚底軟底的鞋，避免刺激。對于反復(fù)不好的患者可以考慮封閉治療。跟股的骨刺只有極少數(shù)的患者需要手術(shù)。62501次播放 2019-10-25
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怎么預(yù)防頸椎骨刺形成
預(yù)防頸椎骨刺的形成要避免久坐，使用頸椎枕，使頸部肌肉放松、椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力減輕，減少骨刺的發(fā)生，也可以通過肌肉訓(xùn)練，使脊柱的力量穩(wěn)定，減輕骨椎增生。頸椎骨刺的形成與頸椎小關(guān)節(jié)磨損引起不穩(wěn)定密切相關(guān)。語音時長 02:0258469次收聽 2018-10-19 -
如何預(yù)防頸椎骨刺形成
頸椎骨骨刺預(yù)防需要做到工作一定時間后，活動一下項背部肌肉，休息時使用頸椎枕、平時多做項背部肌肉村聯(lián)等。頸椎骨刺是生活中特別常見一種疾病癥狀，越來越多的年輕人出現(xiàn)頸椎骨刺。一旦出現(xiàn)骨刺，就會給患者的生活和工作造成很大的困擾。頸椎骨刺的形成往往跟頸椎的小關(guān)節(jié)磨損導(dǎo)致不穩(wěn)定有關(guān)，且跟職業(yè)也有一定的關(guān)系。職業(yè)方面，IT職業(yè)、編輯、從事長期伏案工作，司機(jī)等，他們可以在一定時間工作后，改變體位，避免長時間坐位或頸椎保持一個姿勢，可以適當(dāng)活動后側(cè)的項背部肌肉，讓肌肉放松。其次，這樣的患者休息時可以使用頸椎枕，使頸椎處于一個非常好的生理弧度。這樣會使肌肉放松，椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力會減輕，減少骨刺的發(fā)生。在平時生活中可以做項背部肌肉的訓(xùn)練，通過肌肉訓(xùn)練使脊柱力量更穩(wěn)定，可減輕由于不穩(wěn)定所導(dǎo)致牽拉骨椎增生。55542次播放 2018-10-15
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骨刺平片指的是什么
骨刺平片就是骨刺在普通X線光片上能夠看得到的，特別是年輕人，在第一次拍片的時候，醫(yī)生就會告訴你片子上有骨質(zhì)增生或骨刺的部位。做CT檢查或者核磁也能夠發(fā)現(xiàn)骨刺增生或骨刺的存在，而普通的X線平片是最簡單的檢測方法。語音時長 00:4855202次收聽 2018-04-26 -
有哪些方法可以用來治療骨刺
骨刺是一種自然生理現(xiàn)象，是由于慢性損傷逐步積累出現(xiàn)的，骨刺本身不會痛，當(dāng)它壓迫神經(jīng)或者對周圍軟組織產(chǎn)生刺激時才會疼痛，所以廣告中那些融化骨刺、切除骨刺的方法不可信，從中醫(yī)角度，可以采用強(qiáng)腎健骨的中藥或者膏藥來治療。語音時長 01:4150588次收聽 2018-04-26 -
骨刺的癥狀有哪些
骨刺是人體退行性疾病的表現(xiàn)，慢性積累的自我損傷修復(fù)的結(jié)果。骨刺的癥狀表現(xiàn)與骨刺發(fā)生的部分密切相關(guān)，足跟部的骨刺會導(dǎo)致足底疼痛，膝關(guān)節(jié)附近骨刺會導(dǎo)致上下樓困難，蹲起活動障礙等，嚴(yán)重影響患者的日常生活，因此當(dāng)骨質(zhì)增生出現(xiàn)癥狀時，一定要及時就醫(yī)。60975次播放 2018-01-18
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足跟骨刺的治療方法有哪些
骨刺即骨的退行性病變，是關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)。而單純性的骨刺不需要治療，往往是筋膜炎、局部的滑囊炎引起的疼痛才需要治療，最常用的治療方法有中藥泡洗、局部理療、按摩、針刀或局部封閉等，建議平常少運(yùn)動，減少給足跟的壓力，多按摩腳后跟等。62816次播放 2018-01-18
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什么是足跟骨刺
足跟骨刺是常見的骨刺之一，跟痛是最主要的癥狀，它是由于身體的慢性的積累的損傷導(dǎo)致，足部的X線片就可以診斷，多數(shù)的情況不需要處理，日常預(yù)防可以穿合適的鞋子，用軟鞋墊、晚上多泡腳等，如果出現(xiàn)疼痛可以選擇中藥泡洗、烤電理療、按摩等方式來進(jìn)行治療。53554次播放 2018-01-18
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心臟非鈣化斑塊能消失嗎
心臟非鈣化斑塊可能縮小或穩(wěn)定，但完全消失的概率較低。非鈣化斑塊主要由脂質(zhì)、炎性細(xì)胞等不穩(wěn)定成分構(gòu)成，其變化與血脂控制、炎癥改善等因素密切相關(guān)。通過嚴(yán)格的生活方式干預(yù)和藥物治療，部分患者的非鈣化斑塊可能顯著縮小。低密度脂蛋...0次瀏覽 2025-07-30
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心衰竭什么原因引起的
心力衰竭可能由冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、高血壓、心肌病、心臟瓣膜病、心律失常等原因引起。心力衰竭通常表現(xiàn)為呼吸困難、乏力、水腫等癥狀，需結(jié)合具體病因進(jìn)行干預(yù)。1、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是心力衰竭...0次瀏覽 2025-07-30
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股癬不癢了皮膚還發(fā)紅還需要擦藥嗎
股癬不癢但皮膚仍發(fā)紅時通常需要繼續(xù)擦藥。股癬是由真菌感染引起的皮膚病，癥狀緩解不代表真菌完全清除，過早停藥可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)或耐藥性。股癬的典型表現(xiàn)是環(huán)狀紅斑、脫屑和瘙癢，瘙癢減輕可能因局部炎癥反應(yīng)減弱，但皮膚發(fā)紅提示仍有真菌...0次瀏覽 2025-07-30
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。843次瀏覽 2023-09-06
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肌肉拉傷后烤電可能加重癥狀，急性期應(yīng)避免熱療。肌肉拉傷通常因運(yùn)動過度或外力牽拉導(dǎo)致肌纖維撕裂，早期表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動受限。肌肉拉傷后48小時內(nèi)屬于急性期，此時毛細(xì)血管破裂、組織水腫，烤電等熱療會擴(kuò)張血管，加速局部...0次瀏覽 2025-07-30
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牙齒遇涼風(fēng)疼痛可能由牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙隱裂、牙齦退縮、牙髓炎等原因引起，可通過脫敏治療、補(bǔ)牙、根管治療、牙周治療等方式緩解。1、牙本質(zhì)敏感：牙釉質(zhì)磨損或牙齦退縮導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，冷刺激通過牙小管傳導(dǎo)引發(fā)疼痛。日?？墒褂煤?..0次瀏覽 2025-07-30
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