子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，稱為子宮脫垂，子宮脫垂常合并有陰道前壁和后壁膨出。
三個動作讓子宮脫垂康復(fù)有利
做提肛動作：平臥或坐或立均可，全身放松，將舌尖輕抵上胯牙與頒交并處，雙唇輕閉，配合吸氣時向上提收肛門，就象大便完了時收縮肛門那樣;繼而放松，一緊一松，交替進(jìn)行，放松時配合呼氣。也可以不配合呼吸而隨意收縮和放松肛門，無論坐、臥;站立各種姿勢，每天2一多次，每次15分鐘。
膝胸臥位;俯臥床上，：雙腳并攏，把臀部拾高。雙手舉過頭部并將手臂平放在床上，頭側(cè)向在左邊。每天2次，每次15分鐘。
做下蹲動作：這有利于子宮收縮。方法如下：雙采扶住床邊，雙腳并攏，作下蹲與起立動作。每天12次，每次515回。但必須注意不要長時間保持下蹲姿勢;否則反而會導(dǎo)致子宮脫垂。積極治療習(xí)慣性便秘、慢性咳嗽等疾病，飲食上可多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜等。
總括來說，子宮下垂是婦女常見的疾病。這與體質(zhì)、懷孕、生產(chǎn)、姿勢、負(fù)重、停經(jīng)等都可能有關(guān)，預(yù)防保健非常重要，手術(shù)治療是最后解決的辦法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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子宮下垂鍛煉的幾個方法
子宮脫垂可分為一度、二度和三度。子宮脫垂一度患者可以通過鍛煉或者物理的療法，增加盆底肌的肌肉力量，使脫垂達(dá)到治愈。盆底肌包括肛提肌的鍛煉，常做的是收縮肛門的運動，可以在站立的時候，用力收縮盆底肌肉，每次屏氣往上提肛門，持續(xù)屏住氣三秒以上放松,每天做三四次，每次做三四十下，差不多每次要做十到十五分鐘左右，可以改善盆底肌的力量。子宮脫垂患者要注意不要提重物或總是蹲著，慢性咳嗽、便秘，也會加重子宮脫垂或陰道壁膨出。108717次播放 2021-07-29
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子宮脫垂的癥狀及治療是什么
子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外，這就叫做子宮脫垂。它的發(fā)生是和妊娠、分娩、盆底肌過度牽拉、產(chǎn)后過早重體力勞動，影響盆底肌的恢復(fù)、長期慢性咳嗽以及便秘等因素有關(guān)。子宮脫垂可以分為一度，二度和三度，輕癥一般是沒有癥狀的，重癥的陰道口會有腫物脫出，引起陰道黏膜潰瘍，壓力性的尿失禁，排便和排尿困難等。子宮脫垂有以下幾種治療方法，第一，盆底肌肉的鍛煉和物理的療法，這主要是適用于輕癥和產(chǎn)后的患者，一是縮肛的運動，還有盆底肌的治療。第二，陰道內(nèi)放置子宮托。因為子宮托的大小和形狀不同，每個人在放置的過程中是需要事先試用的，合適了才可以長期放置。它的適應(yīng)征是適用于老年或者是全身狀況不適合手術(shù)，還有妊娠期的患者和產(chǎn)后，還有輕癥的患者。第三，中藥和針灸的治療。中藥主要是用補中益氣丸，主要是起到輔助的治療的作用。第四，手術(shù)治療。手術(shù)治療有不同的方式，一是半式手術(shù)，主要是用于輕癥和宮頸廠的患者。還有一個是陰式子宮切除和陰道前后壁修補術(shù)，這個是適用于年齡較大、沒有生育要求的患者。還有一個是陰道封閉術(shù)，適用于年老體弱，不能夠耐受較大手術(shù)的患者。還有一個是陰式子宮切除加上陰道封閉術(shù)，這是適用于年齡大、沒有性生活的要求的患者。最后一個是盆底重建術(shù)，這個手術(shù)是難度比較大的，要求也是比較高的，一般這個手術(shù)是很少做的。語音時長 03:0983869次收聽 2021-07-09 -
子宮脫垂的危害都有哪些
子宮脫垂的危害主要是根據(jù)子宮脫垂的嚴(yán)重程度，以及是否引起臨床癥狀來決定。對于輕度的子宮脫垂大多數(shù)并沒有太嚴(yán)重的危害。子宮和宮頸還是處于陰道口以內(nèi)不會脫出于陰道口外，這樣的情況下只是會在平時女性感覺到有下腹部墜脹，或者有腰骶部酸痛的感覺。但是子宮脫垂如果逐漸加重達(dá)到中度和重度以上，那么宮頸和宮體已經(jīng)部分或者全部脫出于陰道口以外。宮頸由于長期脫出陰道口以外會長期受到摩擦刺激引起局部的出血、破潰、潰瘍形成，甚至繼發(fā)感染，這種情況是對于女性有較為嚴(yán)重的危害的，女性的生活受到嚴(yán)重的影響，所以如果是中度、重度以上的子宮脫垂，建議是要進(jìn)行手術(shù)治療的。語音時長 01:0196788次收聽 2021-03-04 -
子宮脫垂可以同房嗎
子宮脫垂的病人一般情況下是可以同房的。如果子宮脫垂不是很嚴(yán)重，子宮和宮頸沒有脫除到陰道口以外，是不影響女性正常的性生活的。但是如果是子宮和宮頸已經(jīng)拖出到陰道口以外，這個時候很容易造成宮頸和子宮脫出部位受到長期的摩擦刺激，引起局部的感染、出血或者破潰潰瘍形成，就不適合進(jìn)行同房了。因為如果是局部已經(jīng)有創(chuàng)面的話，同房會增加生殖道感染的風(fēng)險。對于輕度的子宮脫垂子宮只是位置稍微下移，但是沒有拖出到陰道口以外是不影響正常的性生活的，所以女性如果出現(xiàn)嚴(yán)重的子宮脫垂，是一定要到醫(yī)院就診，由醫(yī)生幫助進(jìn)行相應(yīng)的處理，必要時要進(jìn)行手術(shù)治療。語音時長 01:0296493次收聽 2021-03-04 -
子宮脫垂有哪些癥狀
子宮脫垂指的是女性的子宮，從正常位置沿陰道向下脫出，甚至全部脫出到子宮外。出現(xiàn)子宮脫垂的女性主要的臨床表現(xiàn)會出現(xiàn)腰部、腹部的酸痛，腹部的墜脹感，甚至女性在增加腹壓時，比如長期的咳嗽、便秘或者行走下蹲直立時子宮脫垂的癥狀會更加的明顯。如果十分嚴(yán)重，子宮三度脫垂還會造成行動不便，甚至有一部分女性會出現(xiàn)膿血樣的白帶，白帶增多，經(jīng)血過多等情況的發(fā)生。建議女性如果發(fā)生子宮脫垂，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)一步的詳細(xì)檢查，必要時需要采取手術(shù)治療。語音時長 01:1189764次收聽 2021-01-15 -
子宮脫垂復(fù)發(fā)特征
有不少的女孩子容易得子宮脫垂，對于子宮脫垂是一個什么樣的情況呢，一旦出現(xiàn)了這一的疾病如何能夠通過臨床表現(xiàn)體現(xiàn)呢，對于子宮脫垂來說呢，有很多的疾病情況都會引發(fā)的，那么子宮脫垂復(fù)發(fā)特征有哪些，下面我們不妨一起來看看吧。
56881次瀏覽 2020-11-20
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子宮脫垂能夠治愈嗎
子宮脫垂給患者帶來的痛苦非常大，還會導(dǎo)致不孕的出現(xiàn)，所以患者們應(yīng)該及時的治療，大家在日常生活中，都不能忽視子宮脫垂，在這種現(xiàn)象出現(xiàn)之后，嚴(yán)重地影響到了身體健康，那么子宮脫垂能治愈嗎，下面為大家介紹一下。
61178次瀏覽 2020-11-20
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關(guān)于子宮脫垂你知道多少
關(guān)于子宮脫垂你知道多少?子宮沿陰道向下移位稱為子宮脫垂。一般分為三度。一度：宮頸口位于坐骨棘水平以下;二度：官頸已脫出陰道口外，而宮體或部分宮體仍在陰道內(nèi);三度：宮體、陰道前壁及部分陰道后壁均翻出陰道口外。
60801次瀏覽 2020-08-28
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子宮二度脫垂能治好嗎
當(dāng)發(fā)生子宮二度脫垂的時候，是需要進(jìn)行手術(shù)來就行治療的，對于患者的年齡，可以指定不同的方案，一些年齡比較小的，如果有保留子宮的意愿，那么就可以進(jìn)行子宮的懸吊術(shù)，如果沒有生育的要求了，那么就可以進(jìn)行子宮的切除。
53980次瀏覽 2020-01-16
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子宮脫垂手術(shù)怎么做
輕度的子宮脫垂，可進(jìn)行加強護(hù)理，密切觀察。中重度的子宮脫垂，可進(jìn)行手術(shù)治療，根據(jù)年齡，生育要求，嚴(yán)重程度來決定。生育有要求且脫垂不嚴(yán)重，可進(jìn)行子宮的懸吊，或子宮兩側(cè)的韌帶比較松、比較長，或韌帶比較薄弱又細(xì)長，建議子宮韌帶的縮短術(shù)，加強拉力，讓子宮恢復(fù)正常。還有子宮脫垂宮頸脫出陰道口，發(fā)現(xiàn)宮頸是延長且脫出的不明顯，可進(jìn)行宮頸部分切除。無生育要求且嚴(yán)重的子宮脫垂，正常且無病變，沒必要切除子宮，建議陰道的分壁術(shù)，或合并有子宮陰道前后壁的嚴(yán)重脫垂、膨出，可進(jìn)行陰道前后壁的修補和懸吊。58573次播放 2020-01-13
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子宮脫垂是什么病
子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至全部脫出。子宮脫垂的病因有以下幾個方面：一、分娩損傷分娩損傷是子宮脫垂發(fā)病的主要原因。特別是難產(chǎn)、第二產(chǎn)程延長或者是經(jīng)陰道手術(shù)助產(chǎn)，會造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶、盆腔肌肉的損傷，如果分娩后盆腔支持組織沒有能得到恢復(fù)正常，就容易發(fā)生子宮脫垂。二、腹壓的增加如果患者有一些慢性便秘咳嗽、腹水或腹型肥胖者，都可以使腹壓增加，誘發(fā)子宮脫垂。三、先天發(fā)育異常未產(chǎn)婦發(fā)生子宮脫垂，常常是因為自身的生殖器官的支持組織發(fā)育不良所致。四、營養(yǎng)不良營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致肌肉萎縮、盆腔內(nèi)筋膜松弛，失去對子宮的支持。五、衰老衰老會引起卵巢功能的減退，導(dǎo)致雌激素分泌減少，用使盆底支持組織變得薄弱松弛，易發(fā)生子宮脫垂或者使原來的脫垂程度加重。55761次播放 2019-11-18
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子宮脫垂的癥狀
子宮脫垂主要有兩大類的癥狀，一是下腹部的墜脹感、腰骶部的酸痛、在站立、走路、勞累后加重，一是患者在增加腹壓時，有塊狀物從陰道口脫出。輕度脫垂者，陰道內(nèi)脫出物在平臥休息后能自行還納，嚴(yán)重時脫出物不能還納，影響正常的工作和生活。子宮頸和陰道壁長期與衣服摩擦，因長期暴露在外而發(fā)生黏膜表面增厚、角化或發(fā)生糜爛、潰瘍，出血。患者白帶增多，并有時呈膿樣或帶血。伴有膀胱膨出時，可出現(xiàn)排尿困難、尿潴留、壓力性尿失禁等。如果在站立、行走、增加腹壓的時候，有塊狀物從陰道里脫出，同時伴有下腹部墜脹感、腰骶部疼痛時，自己就能診斷出來得了子宮脫垂或者伴有不伴有陰道前后壁的脫垂。54909次播放 2019-11-18
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怎么檢測自己子宮下垂
重度的子宮脫垂，就是在增加腹壓時，部分子宮甚至全部子宮脫出陰道口外，這樣不用自我檢測，就可以明確的診斷出來是子宮脫垂。輕度的子宮脫垂可采用手指簡易測量法：手指消毒后，輕輕伸入陰道內(nèi)，指尖觸碰到質(zhì)地較韌的組織即宮頸。測量指尖到陰道外口的距離，如果小于4cm，可診斷為子宮脫垂。輕度的子宮脫垂，無需用藥物治療，也無需要子宮托治療，臨床上通常采用盆底肌肉訓(xùn)練方法來進(jìn)行治療。如果診斷出自己是輕度的子宮脫垂，也不要有很大的心理壓力，輕度的子宮脫垂，無需用藥物治療，也無需要子宮托治療，臨床上通常采用盆底肌肉訓(xùn)練方法來進(jìn)行治療，能夠取得非常好的治療效果，輕度的子宮脫垂不會影響夫妻生活，也不會影響正常的受孕、妊娠和分娩，只要堅持進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，在半年的時間內(nèi)，輕度的子宮脫垂，就可以得到徹底的治愈。57731次播放 2019-11-18
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子宮脫垂吃什么恢復(fù)快
富含維生素的食物，堅果類食物，高鈣食物，谷類食物都是子宮脫垂患者日常飲食的好選擇。比如，豆腐富含人體所需要的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，對子宮脫垂患者有益。谷類食物中含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，子宮脫垂女性多食用谷類食物好處多多。
55924次瀏覽 2019-10-29
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子宮脫垂可以同房嗎
子宮脫垂是子宮從正常的位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口之外。子宮脫垂分為三度，如果是輕型的子宮脫水，是可以同房的。一般患者沒有明顯的癥狀和不適。輕型子宮脫垂，可以同房，也不會影響月經(jīng)，也可以受孕、妊娠和分娩。患有子宮脫垂患者平時要加強盆底肌肉的鍛煉，還可以給予輔助治療，生物反饋治療的效果要優(yōu)于自身鍛煉，還可以采用中藥補中益氣湯口服和針灸治療。如果子宮脫垂超出處女膜，并且有癥狀的，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療的方案。根據(jù)患者的年齡、生育要求及全身狀況，個體化進(jìn)行治療。手術(shù)目的是緩解癥狀，恢復(fù)正常的解剖位置和臟器功能。語音時長 01:3554229次收聽 2019-10-16
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