現(xiàn)在越來越的家長都很關(guān)注兒童扁平足，當(dāng)孩子剛開始學(xué)走路，家長就要為孩子選鞋而花費(fèi)心思，關(guān)注孩子腳部發(fā)育情況，應(yīng)該盡早預(yù)防兒童扁平足，不要掉以輕心，那么，該如何預(yù)防兒童扁平足？預(yù)防扁平足的坐姿是什么？
任何的憂患重在預(yù)防，所以預(yù)防兒童扁平足要從小抓，從以下四方面開始預(yù)防。
第一方面：兒童的營養(yǎng)及時(shí)補(bǔ)充。充足的營養(yǎng)是保證兒童健康發(fā)育的前提，同時(shí)避免兒童過久站立，負(fù)重行走過多缺乏能量。
第二方面：兒童預(yù)防扁平足要加強(qiáng)鍛煉，特別是足部肌肉要放松。如果可以，每天督促他們練習(xí)足底外緣著地行走2~3次。兒童洗澡時(shí)可在浴盆放一些小卵石，讓他們來抓地練習(xí)，預(yù)防扁平足。
第三方面：及時(shí)糾正不正確的姿勢。兒童保持良好的坐姿，避免雙膝內(nèi)向、外向W形或坐的姿勢，從他們最根本的生活行為抓起。
第四方面：正確為孩子選擇鞋襪。棉鞋，和又舒適，適合小兒穿用。鞋襪的尺寸最大一寸左右。腳與鞋之間應(yīng)留有間隙，空氣隔熱，增加保暖性，增加他們穿鞋的舒適感。
以上是關(guān)于兒童扁平足預(yù)防的介紹，預(yù)防兒童扁平足不應(yīng)該單純從坐姿抓起，還要正確為孩子選擇鞋襪、加強(qiáng)鍛煉、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，兒童保持良好的坐姿，避免雙膝內(nèi)向、外向W形或坐的姿勢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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扁平足有哪些病因
扁平足的病因主要分為先天和后天兩種因素。先天因素主要是遺傳父母因素，比如父母中有一方患有扁平足，則可能會遺傳給下一代。還有就是先天出現(xiàn)跗骨聯(lián)合或者是先天性垂直距骨等，這些因素都會導(dǎo)致扁平足的出現(xiàn)。而后天扁平足的主要病因就是，脛后肌腱功能不全，韌帶損傷或者是肌肉出現(xiàn)病變等。后天扁平足主要還是因?yàn)閭€(gè)人生活習(xí)慣不正確，從而導(dǎo)致足弓骨出現(xiàn)病變。先天扁平足和后天扁平足都可以通過矯正或者是手術(shù)進(jìn)行治療，但實(shí)際治療方案需要根據(jù)患者情況進(jìn)行制定。為了更好的預(yù)防扁平足，日常生活中可以控制好體重，避免過度勞累，少喝一些碳酸飲品，這樣可以更好的預(yù)防扁平足。語音時(shí)長 01:1388723次收聽 2021-02-02 -
扁平足如何治療
扁平足治療主要分為保守治療和手術(shù)治療。一般情況下大多數(shù)扁平足患者是不需要進(jìn)行治療的，只要在日常生活中多注意足踝部位鍛煉，同時(shí)注意走路姿勢，將會大大緩解扁平足癥狀。如果先天性扁平足患者，在幼年的時(shí)候就應(yīng)該鍛煉小腿和足部的肌肉，同時(shí)還要避免過度勞累。必要的時(shí)候可以穿矯正鞋或者是矯正鞋墊來治療扁平足。所有的扁平足患者可以進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，從而來提高足弓周圍肌肉能力。常見的訓(xùn)練方式有，用腳尖寫字、腳夾毛巾、足跖行走等。如果扁平足情況比較嚴(yán)重，甚至已經(jīng)影響到正常活動(dòng)，則需要通過手術(shù)進(jìn)行治療。畸形特別嚴(yán)重的人可以做三關(guān)節(jié)融合手術(shù)。語音時(shí)長 01:1485343次收聽 2021-02-02 -
扁平足要拍片嗎
扁平足檢查時(shí)可以拍片，因?yàn)榕钠梢灾庇^看到足弓的形狀，能準(zhǔn)確的判斷扁平足情況。而且在進(jìn)行扁平做檢查時(shí)，不僅可以通過拍片，還可以通過初步檢查來進(jìn)行確認(rèn)。初步檢查主要是讓患者位于站立姿勢，然后觀察足踝前方和后方的受力關(guān)系，同時(shí)還要觀察受力狀態(tài)下足弓的形狀，進(jìn)而對扁平足進(jìn)行一個(gè)初步的判斷。通過一系列的檢查確診扁平足后，醫(yī)生將會提出相關(guān)的矯正建議，如保守治療或者是手術(shù)治療。扁平足越早治療恢復(fù)效果越好，而且對于生活影響也會越少。扁平足治療過程中可以進(jìn)行簡單的運(yùn)動(dòng)，但是一定要控制好運(yùn)動(dòng)的量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)足內(nèi)、外肌的功能，加速扁平足回復(fù)。語音時(shí)長 01:14103938次收聽 2021-02-02 -
扁平足彈跳力為什么差
扁平足主要原因是足弓缺失，所以會對彈跳有一定的影響。而且因?yàn)楸馄阶愕脑颍_與地面接觸面積比較大，所以在彈跳過程中會影響彈跳高度。扁平足對于日常生活還是有一定的影響，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)扁平足時(shí)一定要及早治療。扁平足不僅是先天性疾病同時(shí)后天也可能形成。現(xiàn)在很多人在成年后也會患有扁平足，主要是因?yàn)槿粘Ｉ钪凶呗纷藙莶徽_，對足弓造成很大的壓迫，從而導(dǎo)致扁平足。先天扁平足可以通過手術(shù)或者是矯正的方式進(jìn)行治療，而后天扁平足則需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行治療。針對后天扁平足情況，需要進(jìn)行合理的預(yù)防。比如平時(shí)多穿一些合腳柔軟的鞋，減少穿高跟鞋的次數(shù)，不要讓腳一直處于負(fù)荷狀態(tài)，必然會大大降低扁平足的出現(xiàn)。語音時(shí)長 01:1397977次收聽 2021-02-02 -
扁平足導(dǎo)致的o型腿怎么矯正
扁平足導(dǎo)致的o型腿可以通過特制的矯正鞋來進(jìn)行矯正。最好的方式就是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生測量扁平足情況以及o型腿，然后根據(jù)兩者情況制定合適的鞋子。而且在日常生活中還可以多做一些適當(dāng)?shù)奶S運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球等，可以提高韌帶的力量。o型腿不僅不美觀，而且還會影響身體形態(tài)，嚴(yán)重的話可能會出現(xiàn)內(nèi)側(cè)半月板磨損的情況。所以扁平足導(dǎo)致的o型腿需要及時(shí)進(jìn)行治療，不然很有可能會對身體健康和骨骼發(fā)育有很大的影響。在日常生活中可以通過以下方式來緩解扁平足導(dǎo)致o型腿。首先就是縮骨盆。可以躺在墊子上，然后腳抬起，并雙腿向內(nèi)擠壓，做一分鐘后休息15秒再進(jìn)行。第二，可以靠墻站立，讓后腦勺、肩膀、臀部、小腿都貼在墻上，從而來矯正o型腿。語音時(shí)長 01:2392951次收聽 2021-02-02 -
扁平足是否會遺傳呢
扁平足是一種常見的骨科疾病，與遺傳因素有一定的關(guān)系。足弓低不一定就是平足癥，但平足癥的足弓總是低平的，且有足外翻、彈性消失，在久站或行走時(shí)有疼痛癥狀。那么，扁平足是否會遺傳呢?
27563次瀏覽 2020-12-10
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關(guān)于怎樣查扁平足呢
生活中很多人都有扁平足的表現(xiàn)，但由于大都病人沒有認(rèn)識到它的損害，所以通常不會采納有用的醫(yī)治辦法，為了避免更嚴(yán)峻表現(xiàn)的發(fā)生，咱們首先要弄清楚扁平足的檢查方法，這樣才能進(jìn)行針對性的治療，那么，怎樣查扁平足呢?
62837次瀏覽 2020-11-20
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扁平足原因有哪些呢
扁平足由于沒有足弓來承受足夠的人體的壓力，會導(dǎo)致走路時(shí)腳部受到影響，因此需要積極的矯正和治療，那么，扁平足原因有哪些呢?這也是不少人都關(guān)心的問題，接下來在這里就來給大家詳細(xì)地講解一下扁平足形成的原因有哪些吧。
61569次瀏覽 2020-11-20
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扁平足的飲食方法
扁平足是生活中比較常見的骨科疾病，治療是很有必要的了，另外我們所需要做的就是了解一下飲食方面的注意，下面就來介紹一下扁平足的飲食方法
55974次瀏覽 2020-11-20
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出現(xiàn)扁平足現(xiàn)象是怎么引起
骨關(guān)節(jié)的疾病在生活中有很多種，扁平足就是屬于其中之一。多數(shù)人并不了解引起扁平足的原因的因素是什么。接下來，就為大家具體來講述下這方面的扁平足的知識吧。(1)雙足長期負(fù)重站立，體重增加，長途跋涉過度疲勞，維持足弓肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊及腱膜等軟組織逐漸衰弱，足，足弓逐漸低平，這是扁平足的病因。(2)長期有
53887次瀏覽 2020-09-16
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扁平足的矯正方法
扁平足在發(fā)育期間可以通過提腳后、提踵的鍛煉進(jìn)行校正，成年以后可以通過配戴矯形支具以及手術(shù)治療進(jìn)行校正。扁平足在小孩發(fā)育期間，足弓沒有發(fā)育好就發(fā)現(xiàn)建議做功能鍛煉，比如提腳后、提踵的鍛煉，可以增加局部小肌肉的力量，在鍛煉過程中，也能夠促進(jìn)足弓有所恢復(fù)。成年人經(jīng)常走路走不了很遠(yuǎn)就覺得酸麻不舒服，比較嚴(yán)重的還會出現(xiàn)腳的外翻，出現(xiàn)腳的內(nèi)側(cè)足舟骨會鼓起來，會摩擦鞋子，局部出現(xiàn)破潰，這類患者可以配戴矯形支具改善足部的受力來緩解。對于嚴(yán)重的扁平足，支具效果不好的時(shí)候，就需要做手術(shù)治療，比如三關(guān)節(jié)融合把腳放正，才能達(dá)到比較好治療效果。47106次播放 2019-10-25
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扁平足的治療方法
治療扁平足在早期可以進(jìn)行功能鍛煉，骨骼定型以后可以通過矯形支具以及手術(shù)的方式治療。扁平足在早期兒童未發(fā)育完全時(shí)可以進(jìn)行功能鍛煉，主要是：提踵、提腳后跟、踩健身球等方法。可以促進(jìn)足弓的發(fā)育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會得到延緩。成年人發(fā)育定型，首先使用矯形支具治療，分解足部受力緩解不適，放松足底血管神經(jīng)不受壓迫，矯形支具是根據(jù)每個(gè)人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次還可配合舒筋活絡(luò)、消腫止痛的中藥外用。癥狀嚴(yán)重者只能用過手術(shù)將足弓重塑，矯正外翻達(dá)到治療效果。63881次播放 2019-10-25
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扁平足怎么判斷
扁平足直接通過外形就可以判斷。平時(shí)在家可以將腳打濕站在報(bào)紙上，通過觀察腳印判斷。正常因?yàn)橛凶愎阅_印為前腳掌和后腳掌，中間部分是懸空的，扁平足沒有足弓所以中間是平面的。如果腳印接觸面積越大說明扁平足越厲害，也有處于中間位置的，未完全達(dá)到扁平足但接觸面積已經(jīng)比正常人打了，所以這是判斷扁平足的重要標(biāo)志。嚴(yán)重的扁平足是需要拍片子更直觀的檢查骨骼發(fā)育的情況及有沒有其他的骨骼的畸形綜合判斷。
63736次播放 2019-10-25
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什么是扁平足
發(fā)育異常，足弓沒有發(fā)育出來，這時(shí)候腳是平的，就是扁平足。正常的腳有三個(gè)弓：一個(gè)橫弓；兩個(gè)縱弓，是向上抬起的弓形。骨頭就是弓背，腳底的折筋膜就像弓弦一樣。扁平足弓背和弓弦是平行的，很難起到彈性的作用，更容易出現(xiàn)勞損。另外足弓也起到保護(hù)的作用，因?yàn)橹匾难芎蜕窠?jīng)都從腳底走，有足弓的存在，血管和神經(jīng)不會受到壓迫。而扁平足每走一步都在擠壓血管和神經(jīng)，血管神經(jīng)受到擠壓之后，也容易造成很多的癥狀，造成局部的酸麻脹痛。62578次播放 2019-10-25
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成人扁平足能治嗎
治療平足癥產(chǎn)生的一些癥狀，可以通過一些肢距的治療，比如最常用的矯形鞋墊，進(jìn)行一個(gè)足弓的支撐，足弓得到改善后，很多平足造成的癥狀會隨之消失，如果是一些比較僵硬性的平足，需要選擇足的外側(cè)柱延長手術(shù)來實(shí)現(xiàn)足弓的重塑。62138次播放 2018-07-02
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