預防李斯特菌在水果中生長可通過保持清潔、控制儲存條件、避免交叉污染、徹底清洗水果、及時處理變質(zhì)水果等方式實現(xiàn)。李斯特菌是一種常見的食源性致病菌，可能引發(fā)發(fā)熱、腹瀉等癥狀，嚴重時會導致腦膜炎或敗血癥。
1、保持清潔
處理水果前需用肥皂和流動水洗手至少20秒，確保雙手清潔。使用的水果刀、砧板等工具應定期用沸水燙洗或消毒液浸泡，避免細菌殘留。廚房臺面、冰箱內(nèi)壁等接觸面每周至少清潔一次，減少李斯特菌滋生環(huán)境。
2、控制儲存條件
水果應儲存在4℃以下的冰箱冷藏室中，李斯特菌在低溫下仍可緩慢繁殖，因此冷藏時間不宜超過3天。未切開的水果可置于通風陰涼處，切開后需用保鮮膜包裹并冷藏。香蕉、芒果等熱帶水果對低溫敏感，室溫儲存更適宜。
3、避免交叉污染
生肉、海鮮等生鮮食品需與水果分開放置，冰箱內(nèi)熟食放上層，生食放下層。處理生食后的刀具和砧板必須徹底清洗后再用于切水果。即食水果不要接觸可能被污染的容器或餐具。
4、徹底清洗水果
帶皮水果即使去皮食用也需先沖洗，水流可沖走表面90%以上的細菌。草莓、葡萄等表皮脆弱的水果可用淡鹽水浸泡5分鐘，蘋果等硬質(zhì)水果可用軟毛刷輕刷表面。預切水果因加工過程可能污染，建議再次清洗。
5、及時處理變質(zhì)水果
霉變水果即使切除腐爛部分仍可能含菌，整顆丟棄更安全。果皮破損、果肉軟化的水果易滋生細菌，應盡快食用或處理。超過保質(zhì)期的預包裝水果無論是否異常均不建議食用。
日?？蓛?yōu)先選擇當季本地水果，減少長途運輸導致的儲存風險。免疫力低下人群如孕婦、老年人應避免食用未經(jīng)加熱的預切水果。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、高熱等疑似李斯特菌感染癥狀時，需立即就醫(yī)并進行細菌培養(yǎng)檢測。定期清理冰箱排水孔和密封條，防止李斯特菌形成生物膜長期存活。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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