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吃豬肉補(bǔ)腎嗎

豬肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,也有補(bǔ)腎功效,很適合腎虛的人群食用,但建議選擇豬瘦肉,以免攝入過多的脂肪。腎虛的人除了可通過吃豬肉食補(bǔ),也可多吃一些黑芝麻、黑木耳、羊肉等食物,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇中藥進(jìn)行調(diào)理,改善腎虛的癥狀。

腎虛的現(xiàn)象在生活中十分常見,腎虛的人容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、健忘、腰酸背痛等癥狀,男性腎虛還會(huì)有陽痿、早泄等性功能方面的問題,對(duì)生活影響較大。腎虛的人可通過藥物、運(yùn)動(dòng)的方式改善癥狀,還可以多吃一些有補(bǔ)腎作用食物,那么,吃豬肉補(bǔ)腎嗎?

1、吃豬肉補(bǔ)腎嗎

中醫(yī)認(rèn)為豬肉可入脾、胃、腎經(jīng),經(jīng)常吃一些豬肉,可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效,可改善腎虛引起的腰痛、體力不佳等癥狀。而且豬肉中富含人體所必需蛋白質(zhì)、脂肪酸,還含有豐富的鐵,可改善缺鐵性貧血,適當(dāng)食用,對(duì)健康有較大好處。
不過,豬肉脂肪含量比較高,多食容易造成肥胖,加重腸胃負(fù)擔(dān),建議盡量吃豬瘦肉,既可達(dá)到補(bǔ)腎的目的,又可減少脂肪的攝入。

2、腎虛如何調(diào)理

腎虛的人要避免性生活過于頻繁,不能經(jīng)常熬夜,多運(yùn)動(dòng)。飲食上可多吃一些有補(bǔ)腎作用的食物,如黑芝麻、枸杞、海參、羊肉、韭菜等食物,還可服用一些補(bǔ)腎的中成藥調(diào)理,如六味地黃丸、金匱腎氣丸等,但藥物的服用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可擅自用藥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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