怎么預(yù)防飛蚊癥加重呢?雖然說患了飛蚊癥,但是在早期病情不嚴(yán)重的時(shí)候,對于生活中的影響也不太大,如果能夠做好治療和緩解的措施,就能夠有效地避免飛蚊癥癥狀出現(xiàn)加重的情況,那么怎么預(yù)防飛蚊癥加重呢?
如何預(yù)防飛蚊癥加重呢?
1、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
4、如果本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。
專家表示,在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。如果感覺“飛蚊”現(xiàn)象短期內(nèi)明顯增多,并伴有眼前閃光感、視力下降、視物變形等,或是飛蚊癥突然發(fā)生,只有一個(gè)眼睛有,且黑影較多、飛舞的方向不定,視力變差,就很可能是病變比較嚴(yán)重了。這些患者最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,萬一不幸患了嚴(yán)重的眼底疾病,也能及時(shí)得到最有針對性的治療。
專家提醒,飛蚊癥對白領(lǐng)人士有些“偏愛”。平時(shí)應(yīng)該戒煙、戒酒,多吃魚、豬肝、杞子、菊花、藍(lán)莓、奇異果。足夠睡眠,少看閃光,時(shí)常眨眼。
飛蚊癥患者病人平時(shí)除了飲食注意之外,關(guān)注的還是日常的緩解方法,很多有效的緩解辦法的,因?yàn)椴∪说昧孙w蚊癥之后身體都會(huì)出現(xiàn)不適的感覺,一定要重視一下緩解方法,只有這樣才能夠保證飛蚊癥的預(yù)防。
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