拇外翻,俗稱大腳骨,多與遺傳(約占 80% 以上),穿鞋不適有關(guān)。腳形難看,穿鞋變形,還伴有拇囊炎,疼痛。常常并發(fā)腳墊、雞眼、爪形趾,其他腳趾畸形等。那么,拇外翻會傳染他人嗎?
拇外翻雖然具有一定的遺傳性,但是沒有傳染性,是不會傳染給別人的,因此大家不必太過擔心。拇外翻可以從一開始的皮膚紅腫發(fā)展到最后的腳趾畸形,穿鞋困難,無法行走。對生活工作產(chǎn)生嚴重的影響,所以大家在日常要做好預防措施。
1、 避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施,平日穿鞋應盡量選用前部較寬,沒有高跟的鞋,尤其是在運動或需長距離行走的時候。
2、 如果某些工作或場合必須穿高跟鞋,回家后應經(jīng)常用熱水泡足,緩解軟組織痙攣。
3、 在沙土上赤足行走,鍛煉足部肌肉。小小足底聚集著人體的幾百個神經(jīng)位,十二經(jīng)脈均起始于足部,人體各個器官臟腑與足部有著密切聯(lián)系,都有各自的“投射區(qū)”。在鵝卵石上或走或跑, 相當于按摩足底,能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),使血行通暢,分泌旺盛,體內(nèi)環(huán)境高度和諧,肌肉富有彈性,步態(tài)健康優(yōu)美。
4、 在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替著穿,以減輕局部疲勞。回到家里,立刻脫下高跟鞋,光腳走路,這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
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