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懷孕初期便秘怎么辦

孕期女性是一個十分特殊的群體，無論是飲食還是運動，都需要特別小心。在身體出現(xiàn)一些問題時，也要小心處理，以免對胎寶寶產(chǎn)生不良影響。有許多懷孕初期的女性都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那懷孕初期便秘怎么辦？來了解一下吧。

一、懷孕初期便秘怎么辦
　　1、不盲目用藥
　　孕期女性在便秘時，不要隨便服用有潤滑效果的瀉藥，因為這類藥物會影響營養(yǎng)的吸收，從而無法保障胎寶寶的營養(yǎng)。一些導(dǎo)瀉劑和潤腸劑還會引起子宮收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險。
　　2、服用西梅汁
　　不宜服用藥物的孕期女性可以喝一些西梅汁，西梅中豐富的纖維素、果膠以及微量元素，都可以促進腸胃的蠕動，促進排便。

3、注意運動
　　平時要注意多活動，促進新陳代謝，增強腸胃蠕動。想要減輕便秘的癥狀，要注意保證充足的睡眠，精神不能過于緊張。飲食上不能吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果有利于促進腸胃蠕動。
　　二、孕期女性便秘的原因
　　1、孕期反應(yīng)
　　許多孕期女性都會出現(xiàn)便秘，這是由孕期特殊的生理原因?qū)е碌模瑩?jù)了解，孕期女性大概會有80％都出現(xiàn)過便秘的癥狀，孕期女性的腸胃蠕動會減少，便秘十分普遍。

2、激素變化
　　女性懷孕之后，體內(nèi)的雌激素水平會發(fā)生變化，也有可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。另外，女性在懷孕初期，會出現(xiàn)疲倦、嗜睡等現(xiàn)象，因此運動也隨之減少，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。懷孕之后為了給寶寶補充足夠的營養(yǎng)，有些女性在飲食上不加以控制，也會導(dǎo)致便秘。
　　懷孕初期便秘，如果癥狀并不嚴重，可以嘗試吃一些有潤腸通例的水果或蔬菜緩解癥狀。便秘的情況一有好轉(zhuǎn)，后續(xù)要特別注意飲食，并適當運動。如果便秘情況較為嚴重，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，及早治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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