很多人在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)打呼嚕，有一些人認(rèn)為打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)，但事實(shí)上并不是這樣。引起打呼嚕的原因也是非常多的，而長(zhǎng)時(shí)間的打呼嚕對(duì)身體會(huì)造成很多不好的影響，很多經(jīng)常打呼嚕的人都會(huì)伴有睡眠呼吸暫停綜合征。那么打呼嚕與肥胖有關(guān)系嗎？如何緩解打呼嚕？
一、打呼嚕與肥胖有關(guān)嗎
它們之間有一定的關(guān)系。當(dāng)身體過(guò)度肥胖時(shí)，脖子部位就會(huì)堆積很多的脂肪，而在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這些脂肪就會(huì)擠壓咽喉部位，會(huì)使氣管出現(xiàn)狹窄的情況。那么在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，氣體在通過(guò)呼吸道時(shí)，就會(huì)發(fā)出旋轉(zhuǎn)的呼嚕聲音。
二、打呼嚕的原因
1.不當(dāng)?shù)乃耍涸谒X(jué)的時(shí)候因?yàn)闅獾乐車(chē)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉張力降低，如果喜歡仰臥睡覺(jué)，那么這種姿勢(shì)很容易就會(huì)讓舌根后墜，使氣管的呼吸道狹窄，就很容易打呼嚕。
2.慢性疾病：對(duì)于第一次患有疾病或者是咽喉部位產(chǎn)生病變的人，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易打呼嚕。例如鼻中有息肉或患有慢性鼻炎的人，扁桃體肥大、舌體肥大的人在晚上睡覺(jué)后也會(huì)影響呼吸，打呼嚕。
3.年齡：對(duì)于35歲以上的年紀(jì)的男性以及正處于更年期的女性來(lái)說(shuō)會(huì)比較容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，這種情況和老年肥胖或肌肉功能退化都有一定的關(guān)系。
4.不良習(xí)慣：對(duì)于有飲酒或者是服用安眠藥物習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，這樣容易抑制呼吸，所以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的狀況。
三、怎樣改善打呼嚕
1.減肥：對(duì)于因肥胖而引發(fā)的打呼嚕，那么需要積極的減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。而且還要從飲食上面有所控制。
2.減少藥物的服用：在睡覺(jué)前最好可以不要服用鎮(zhèn)定劑或安眠類(lèi)的藥物，酒也要少喝。這樣就可以避免加重對(duì)于呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制作用，在一定程度上是能夠緩解打呼嚕的。
3.側(cè)臥睡覺(jué)：在睡覺(jué)的時(shí)候最好選擇向右側(cè)臥休息，很好的避免舌頭、軟腭向后墜，加重上氣道堵塞。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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阻塞性睡眠呼吸暫停治療方法有哪些
阻塞性睡眠呼吸暫停的治療方法，需要對(duì)癥治療，倘若疾病引起的，就需要治療疾病；倘若不良嗜好引起的，就需要改掉不良嗜好。
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阻塞性睡眠呼吸暫停并非打鼾，兩者不是一回事。阻塞性睡眠呼吸暫停有可能是打鼾引起的；阻塞性睡眠呼吸暫停的一個(gè)特征就是打鼾。
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阻塞性睡眠呼吸暫停危險(xiǎn)因素
肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的公認(rèn)的且危險(xiǎn)的最重要的一個(gè)因素，通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中、重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征里，有65%的男性和23%的女性他們患有重度肥胖。肥胖的病人他頸圍增粗，咽部的脂肪組織堆積，可以直接導(dǎo)致咽腔的通氣障礙。睡眠時(shí)，尤其平臥的病人咽部組織脫垂，再加上脂肪堆積，使咽腔通氣道更加的狹窄，而且大部分肥胖的男性腹部脂肪的堆積可以導(dǎo)致肺的容積減少，在這種輕微憋氣的情況下，可以引起咽部的咽腔塌陷，進(jìn)一步阻礙氣流。但是有一優(yōu)點(diǎn)是，肥胖是一種可逆的因素，病人通過(guò)控制體重、減肥一系列手段，即可減輕癥狀。所以，肥胖是公認(rèn)的最危險(xiǎn)的，但也是一個(gè)可逆、可調(diào)節(jié)的，可以通過(guò)病人自身努力可以改變的一個(gè)因素。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3964889次收聽(tīng) 2019-07-10 -
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥表現(xiàn)
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的主要表現(xiàn)為夜間睡眠時(shí)候出現(xiàn)打鼾甚至憋醒，早期的情況下病人很少自覺(jué)發(fā)現(xiàn)，大部分為同屋的或同床的人發(fā)現(xiàn)病人的早期的癥狀。而病人自覺(jué)夜尿增多，噩夢(mèng)連連，有可能出現(xiàn)動(dòng)腿綜合征；白天表現(xiàn)為嗜睡、乏力、記憶力減退、注意力不集中。有些病人沒(méi)有聯(lián)想到自己是因?yàn)榛加屑膊。J(rèn)為自己打呼嚕是常有的事情，其實(shí)這時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)一種疾病的早期表現(xiàn)，這時(shí)候如果要進(jìn)行干預(yù)對(duì)他的預(yù)后是很好的，很多病人往往因?yàn)樽陨淼脑蛉鐟?yīng)酬增多、晚上喝濃茶或飲酒加重情況，并不認(rèn)為是自身原因，往往歸結(jié)為一些外力的原因，直到一些出現(xiàn)睡眠憋醒情況比較嚴(yán)重或者呼吸暫停比較嚴(yán)重的時(shí)候才去就醫(yī)。這時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)一些其他的并發(fā)癥，如高血壓、心律失常、呼吸障礙的疾病，此時(shí)治療就稍微有點(diǎn)晚，還是應(yīng)該早做預(yù)防。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4057394次收聽(tīng) 2019-07-10 -
阻塞性睡眠呼吸暫停如何確診
其實(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)，確診阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征疾病是簡(jiǎn)單容易的。只要患者有足夠的認(rèn)識(shí)，在出現(xiàn)了一定的病史，出現(xiàn)睡眠打鼾、呼吸暫停，特別是家里人反應(yīng)有呼吸暫停，必須得把病人推醒的情況出現(xiàn)的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)到耳鼻喉科門(mén)診就診。醫(yī)生通過(guò)病人的一些臨床表現(xiàn)，還有通過(guò)他的體檢發(fā)現(xiàn)鼻腔、咽腔、還有喉部阻塞性體征的存在，并結(jié)合多導(dǎo)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，診斷是容易的。多導(dǎo)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)唯一缺點(diǎn)是需要病人提前預(yù)約，但是現(xiàn)在睡眠呼吸監(jiān)測(cè)的這種檢測(cè)手段也是逐漸多樣化的，是不會(huì)給病人帶來(lái)痛苦與不便。其實(shí)早做診斷、早做治療還是很容易做到的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1954808次收聽(tīng) 2019-07-10 -
阻塞性睡眠呼吸暫停吃哪些藥
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的治療方面確實(shí)有一類(lèi)是藥物治療，它也分為五類(lèi)，一個(gè)是中樞控制的藥物；還有改善氣道通氣的；減輕氣道阻力；還有提高氣道的通暢度；激素治療；中藥治療；還有促進(jìn)覺(jué)醒的藥物。藥物種類(lèi)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較豐富，但是我們并不是建議患者依靠藥物治療。因?yàn)樗幬镏委熃?jīng)過(guò)多年的實(shí)踐檢驗(yàn)，它并不是一個(gè)好的治療手段，而且治療作用是有限的。所以，藥物治療在某些非必要的情況下可以應(yīng)用，替代療法即雌激素、孕激素等激素替代，或者是減輕氣道阻力，可以應(yīng)用茶堿類(lèi)及一些促氣道通暢的白三烯類(lèi)藥物。如果有必要的情況下，可在患者允許的情況下，還是盡量選擇氣道正壓通氣或者是手術(shù)治療，或者是從根本上改變患者的咽腔的狹窄，同時(shí)積極減肥，治療效果會(huì)更加的明顯或顯著。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3763828次收聽(tīng) 2019-07-10 -
阻塞性睡眠呼吸暫停手術(shù)嗎
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的發(fā)病機(jī)理主要就是因?yàn)樯虾粑赖莫M窄造成的，有一部分病人適用于手術(shù)，像鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，他們通過(guò)矯正鼻中隔還有下甲部分切除等一些手術(shù)，可以人為的擴(kuò)大呼吸道。還有是扁桃體肥大，切除肥大的扁桃體之后，咽腔是擴(kuò)大的。還有下頜骨前置、小下頜、舌根后墜的病人，手術(shù)治療也是有一定的效果。但是由于它是有創(chuàng)性，有一定的痛苦性，而且需要全麻，有一些病人對(duì)有一定的誤區(qū)，認(rèn)為這手術(shù)就會(huì)出現(xiàn)一定的危險(xiǎn)性。還有一個(gè)問(wèn)題，由于手術(shù)的遠(yuǎn)期的療效會(huì)比較弱，因?yàn)殡S著人的年齡的增加，呼吸道特別是咽腔的組織是會(huì)出現(xiàn)不斷的松弛，尤其患者平臥的時(shí)候，可能對(duì)咽腔呼吸道的阻擋作用比較敏感、比較強(qiáng)烈。所以，人們對(duì)這種手術(shù)的接受度有逐年下降的一個(gè)趨勢(shì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3753770次收聽(tīng) 2019-07-10 -
阻塞性睡眠呼吸暫停是怎么引起的
阻塞性睡眠呼吸暫停主要是由上呼吸道狹窄引起。上呼吸道主要由鼻部、咽部和喉部組成，上述任何部位的狹窄都可引起阻塞性睡眠呼吸障礙低通氣綜合征。如鼻中隔偏曲，慢性肥厚性鼻炎，過(guò)敏性鼻炎，鼻息肉，鼻咽部腫瘤，咽部過(guò)多組織沉積，巨大會(huì)厭囊腫，膿腫，會(huì)厭腫瘤，聲帶麻痹等。還有一部分由于肥胖引起咽部脂肪堆積、咽部組織過(guò)度沉積，在發(fā)病機(jī)制的所占比例越來(lái)越高。還有一部分患者因?yàn)橄忍煨缘陌l(fā)育導(dǎo)致小下頜即下頜狹窄、舌根后墜也導(dǎo)致發(fā)病。56523次播放 2019-07-10
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阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn)
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn)是睡眠時(shí)打鼾、呼吸暫停，甚至自覺(jué)憋醒。患者鼾聲響亮且不規(guī)律，隨年齡的增大，鼾聲的頻率會(huì)有所下降。患者早期出現(xiàn)呼吸暫停癥狀多被同室或同床者發(fā)現(xiàn)，患者本人無(wú)明顯感覺(jué)，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)夜尿增多，晨起頭痛頭暈，白天嗜睡，記憶力下降，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心理、行為異常甚至猝死。由于患者沒(méi)有對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征足夠的重視，使該病沒(méi)有得到良好的控制，會(huì)引起多種并發(fā)癥和全身多器官功能損害，如心肺腦血管的合并癥等。54483次播放 2019-07-10
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阻塞性睡眠呼吸暫停怎么確診
阻塞性睡眠呼吸暫停是結(jié)合患者的病史、典型的臨床表現(xiàn)、體征和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，結(jié)果不難做出診斷。確診阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征疾病是簡(jiǎn)單容易的。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是診斷阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的標(biāo)準(zhǔn)方法，也是診斷阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的金標(biāo)準(zhǔn)，在臨床診斷中發(fā)揮了重要的指導(dǎo)作用。當(dāng)患者出現(xiàn)睡眠打鼾、呼吸暫停，特別是家里人反應(yīng)有呼吸暫停，必須把病人推醒，及時(shí)到耳鼻喉科門(mén)診就診，早診斷、早治療。57088次播放 2019-07-10
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阻塞性睡眠呼吸暫停的危害
阻塞性睡眠呼吸暫停常并發(fā)冠狀動(dòng)脈疾病、可以誘發(fā)心率失常。有研究觀察到嚴(yán)重未治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與血壓升高相關(guān)；阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可誘導(dǎo)腦灌注不足，增加氧化應(yīng)激，導(dǎo)致對(duì)內(nèi)皮功能障礙的致病作用，氧化應(yīng)激增加與阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征嚴(yán)重程度獨(dú)立相關(guān)。氧化應(yīng)激在神經(jīng)退行性疾病中也發(fā)揮重要作用，因此，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征與帕金森病高度相關(guān)；未經(jīng)及時(shí)治療阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是導(dǎo)致心力衰竭病死率增加的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。58864次播放 2019-07-10
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阻塞性睡眠呼吸暫停吃什么藥
阻塞性睡眠呼吸暫停吃乙酰膽堿酯酶抑制劑，茶堿，雌激素、孕激素，甲狀腺激素，白三烯受體拮抗劑類(lèi)和莫達(dá)非尼等藥。對(duì)于不能手術(shù)的患者可藥物治療，由于發(fā)病機(jī)制的不同，可給予相應(yīng)的藥物。應(yīng)用的藥物有：中樞控制藥，增加上氣道肌肉張力；改善通氣類(lèi)藥物，減少氣道阻力；激素類(lèi)藥物替代治療；促氣道通暢藥物；促覺(jué)醒類(lèi)藥物；中藥治療。如果患者允許情況下，還是盡量選擇正壓通氣或手術(shù)治療，從根本上可改變患者咽腔的狹窄。61687次播放 2019-07-10
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打呼嚕與心臟病有關(guān)系嗎
打呼嚕是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)這樣，但打呼嚕不是生理情況，而是一種病理變化，極有可能是心臟方面存在著某些病變，需要引起足夠的重視。心臟病打呼嚕的人，睡覺(jué)的時(shí)候一定得選擇合適的枕頭，這就是要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，如果身體肥胖的話，還要積極健康的減肥。
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打呼嚕與高血壓有關(guān)系嗎
打呼嚕和高血壓有著一定的聯(lián)系，打呼嚕很可能會(huì)誘發(fā)血壓升高，主要是因?yàn)樵诖蚝魢５臅r(shí)候，人體血管的平滑肌會(huì)出現(xiàn)有肥厚的情況，這樣就會(huì)使得二氧化碳在身體里面長(zhǎng)時(shí)間潴留，中樞神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)存在著缺氧狀態(tài)而引起血壓升高。
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打呼嚕看哪個(gè)科室
打呼嚕這個(gè)病比較偏，屬于邊緣學(xué)科，多與呼吸科、神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科、心理科密切相關(guān)。不過(guò)需要特別關(guān)注的應(yīng)該是呼吸內(nèi)科，特別是有設(shè)睡眠監(jiān)測(cè)的大醫(yī)院，這都是可以就診的科室。打呼嚕這個(gè)病說(shuō)大也大，說(shuō)小也小，如果打呼嚕比較嚴(yán)重，最好還是盡快去醫(yī)院就診，尋求針對(duì)性的治療，以減少打呼嚕的后遺癥。
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安齊來(lái)是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
安齊來(lái)是帕金森患者用藥嗎?有什么需要注意的?帕金森是一種中老年人常見(jiàn)的疾病，尤其是老年人，發(fā)病率較高。這種疾病對(duì)生活的影響是比較大的，因?yàn)榛颊邥?huì)出現(xiàn)靜止性震顫，導(dǎo)致患者生活自理出現(xiàn)問(wèn)題。對(duì)于這種疾病，建議及時(shí)用藥控制，比如說(shuō)安齊來(lái)。安齊來(lái)是有一些注意事項(xiàng)的，建3465次瀏覽 2025-01-30
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注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
肝臟疾病的出現(xiàn)，往往會(huì)給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾，也是比較不利于患者的身體健康的，所以有必要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早治療，避免引起肝損害。那么，注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用?下面了解一下注射用還原型谷胱甘肽!注射用還原型谷胱甘肽所引起的副作用比較少，罕見(jiàn)突3652次瀏覽 2024-12-21
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特威凱用藥時(shí)有哪些禁忌
艾滋病是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，目前已經(jīng)有很多朋友遭受到了這種痛苦。這種疾病早期癥狀會(huì)引起皮疹和瘙癢，所以在發(fā)現(xiàn)初期就要正規(guī)治療，不過(guò)需要注意用藥相關(guān)的禁忌。那么，特威凱用藥時(shí)有哪些禁忌?特威凱禁止多替拉韋與多非利特或吡西卡尼聯(lián)合使用。已知對(duì)多替拉偉或?qū)Ρ酒返娜魏屋o料3547次瀏覽 2024-12-16
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心力丸孕婦可以用嗎
心絞痛對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是比較嚴(yán)重的疾病，它會(huì)給病人造成巨大的痛苦，所以一般心絞痛發(fā)作的時(shí)候，是可以在醫(yī)生的治療下使用藥物心力丸，但有一些孕婦也可能會(huì)患有心絞痛，那么一起來(lái)看一下心力丸孕婦可以用嗎?心力丸用法用量是含服或嚼后服。一次1——2丸，一日1——3次。心力3465次瀏覽 2024-12-19
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子宮后位是否和癌癥有關(guān)系？
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長(zhǎng)痘祛痘和身體器官有哪些關(guān)系？
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掉頭發(fā)厲害和甲醛有關(guān)系嗎
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高原反應(yīng)和氣溫有關(guān)系嗎
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小紅點(diǎn)和尿不濕有關(guān)系嗎？
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膽紅素偏高和飲用水有關(guān)系嗎
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鼻子堵塞和耳癤有關(guān)系嗎
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