很多人平時的工作都會非常的緊張，并且多數(shù)時間都需要伏案工作，平時也經(jīng)常缺乏各種運動，這時候就很容易出現(xiàn)不同程度的頸椎病。頸椎病對于人的健康影響非常的大，嚴重者會引起身體癱瘓，那么治療頸椎病的小竅門都有哪些呢？
1、游泳
患有頸椎病的人群，平時經(jīng)常游泳能夠對疾病，起到一定的緩解治療的作用。人在游泳的時候，通常需要不斷的抬頭換氣，這個動作對于頸椎會具有一定的鍛煉作用，頸椎病患者平時可以通過蛙泳來進行鍛煉。
2、熱敷
很多頸椎病患者，都會發(fā)現(xiàn)脖子的位置，會經(jīng)常感覺到冰涼，并且特別怕冷。這時候可以將粗鹽炒熱以后，放到一個小袋子里面，等到晾到溫熱的時候，再放到頸椎的部位進行熱敷。這種方法能夠起到活血的作用，同時也可以促進局部的新陳代謝，從而緩解頸椎病所引起的脖子酸脹。
3、頭從床上掛下去
頸椎病患者通常在早晨起床的時候，會感覺到各種不適加重，尤其是雙肩酸脹脖子疼痛。這時候可以把肩膀放在床邊，讓頭掛在下面，在剛開始的時候，感覺到雙肩的位置出現(xiàn)有酸痛，保持5~10分鐘左右就能夠有舒服感，經(jīng)常進行能夠緩解頸椎不適。
4、頸部運動
在感覺到頸椎酸脹難受的時候，可以適度的進行一些頸部運動。比較簡單的有左右扭動脖子，另外也可以經(jīng)常做抬頭操，或者是在看電視的時候，在電視前面放上一塊小毛巾，然后趴著看。
5、按摩
頸肩按摩能夠有效的促進頸部血液循環(huán)，對于改善頸椎病所引起的各種不適，會有很好的作用，只是每次在按摩的時候，一定要把握好力度。對于頸椎病比較嚴重的患者，還可以結合針灸或者是拔罐來緩解各種不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頸椎手術后日常正確姿勢
日常生活正確姿勢。1、臥床臥床休息時應仰臥，禁止枕頭過高或俯臥。在仰臥狀態(tài)下枕著枕頭，收看電視的姿勢亦不可取。2、起身不宜彎腰起身，應先側身將雙腿挪至床邊后，再起身。3、坐姿坐在椅子上時，背部和臀部應緊貼座椅，不宜坐在邊緣或身體前傾。頸椎手術后應盡可能選擇硬質座椅，而不要直接坐在地板上。坐在地板上時應墊置坐墊，背部緊貼墻壁，禁止盤腿而坐。4、站姿面向前方，保持腰背挺直，不宜身體前傾、含胸駝背，或將重心全部放在身體一側。5、提物提拿重物時不要使用腰部力量，而應先屈膝，拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整體向上提起重物。75758次播放 2022-06-30
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晚上睡覺手臂發(fā)麻醒了怎么回事
晚上睡覺手臂發(fā)麻并且麻醒有以下幾種可能：1、末梢循環(huán)障礙：在睡眠狀態(tài)時，患者四肢沒有活動，肌肉無收縮，導致外周循環(huán)較差，血液循環(huán)流通跟不上，患者末梢神經(jīng)就有可能出現(xiàn)缺血、缺氧，進而麻木，有時有明顯的針刺感。針對病情，可以服用改善末梢血液循環(huán)的藥物，如多貝斯。平時多做促進血液循環(huán)的活動，如運動，或者按摩等都可以促進血液循環(huán)。2、頸椎病或者肩周炎等：椎間盤突出或者肩周炎等疾病壓迫血管，導致血液循環(huán)受阻，進而產生麻木。頸椎病程度較輕的患者，在白天沒有癥狀，夜晚缺血、缺氧時，麻木現(xiàn)象更加頻繁比較明顯。3、周圍神經(jīng)疾病，周圍神經(jīng)疾病包括多發(fā)性周圍神經(jīng)病、糖尿病性周圍神經(jīng)病或者尿毒癥性周圍神經(jīng)病等，病因復雜，代謝、腫瘤、遺傳等均可致病。手臂發(fā)麻也是其臨床癥狀之一。周圍神經(jīng)病的治療目標是控制并緩解癥狀，治療首先是對因治療，其次給予對癥治療。此類病，個體差異很大，切記不能自行配藥，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下用藥治療。此外，手臂麻木的原因很多，上肢肌肉筋腱經(jīng)絡運行不暢，風濕，受涼受風受寒，血液粘稠，血脂高，糖尿病都會引起手臂麻木。出現(xiàn)手臂麻木排除姿勢不對而導致的情況，應盡快到正規(guī)醫(yī)院查明原因，然后對因對癥進行系統(tǒng)的治療。94497次播放 2021-10-15
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頸椎病有沒有遺傳性
說起頸椎病相信大家都非常熟悉，頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。那么，頸椎病有沒有遺傳性呢?
27000次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病的病人做牽引有用嗎
不少頸椎病患者會選擇通過牽引的方式治療，牽引對于大部分頸椎病都有很好的治療效果，可明顯改善身體不適的癥狀。但如果是脊髓型頸椎病，一般不建議牽引，以免使病情加重。
56720次瀏覽 2020-10-23
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頸椎病的原因及癥狀
頸椎病的發(fā)生原因與頸椎的退化以及日常不良的生活習慣等有關，頸椎病包括多種類型，其癥狀表現(xiàn)有所不同，典型癥狀是頸、肩等部位發(fā)生的疼痛、麻木感，還可能伴有頭暈、頭痛等癥狀。發(fā)生頸椎病，應積極就診，查明病因后進行針對性治療。
56312次瀏覽 2020-07-24
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頸椎病患者要如何鍛煉
想要徹底治愈頸椎病，避免其再次復發(fā)難度比較高，不光要患者選擇正確的治療方法，同時日常生活中也需堅持鍛煉，可通過環(huán)繞頸項、仰望觀天、回頭望月以及左顧右盼等鍛煉方法鍛煉頸部肌肉，加強頸部肌肉力量。
58453次瀏覽 2020-07-23
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大拇指發(fā)麻怎么回事
臨床上有不少疾病可以出現(xiàn)大拇指麻木的癥狀，下面我們就做具體的分析：1、神經(jīng)根型的頸椎病，神經(jīng)根型的頸椎病可以導致頸內神經(jīng)根受到刺激，或者是受到卡壓，可以導致拇指以及食指的麻木不適，并伴有頸肩部以及上肢的疼痛不適等。隨著病情的進展可以導致出現(xiàn)肌力或者是肌萎縮等。2、腕管綜合征可以導致拇指的麻木，是由于正中神經(jīng)在腕部受到卡壓或者是受到刺激，正中神經(jīng)受損后，其可以導致拇指的麻木不適，同時伴有食指以中指的掌側的麻木等。3、當拇指處的神經(jīng)遭受到外力的作用。如拇指的指神經(jīng)受到一些刺激或者一些切割傷形成斷裂時，可以造成拇指的麻木等。另外一些內科的疾病，如糖尿病等有時也可以引起拇指的麻木不適。語音時長 01:3156472次收聽 2020-03-19 -
頸肩痛屬于頸椎病嗎
頸肩痛是不是頸椎病這事有一些爭議，但是目前我們把它歸到頸型頸椎病里面去。但是頸椎病因為它是范圍很廣，因為頸椎病一共分五型，基礎的分五型。從頸型頸椎病到脊髓型頸椎病，不同的癥型又有不同的治療方法，所以頸肩痛應該說算頸椎病的一種表現(xiàn)，但是它又不能夠嚴格意義上的算為頸椎病。因為頸椎病，頸肩痛它并不是說因為神經(jīng)受壓引起來的，它是因為頸椎的肌肉勞損引起來的，所以我們要正確的認識頸肩痛這個問題。它是頸椎病的輕型的，輕型頸椎病的一種表現(xiàn)，我覺得這么理解會比較好一點。那么頸肩痛我們在面對頸肩痛的時候，我們一般采用一些物理治療的方法，一些按摩理療膏藥一般都能夠得到緩解。語音時長 01:1055377次收聽 2020-02-25 -
預防頸椎病的方法
頸椎病多是由于頸椎的退變，慢性損傷或者長時間的地圖等原因引起，目前預防頸椎病的方法有以下方面，運動，抽一定的時間進行運動，進行運動的話，不僅對身體好，在進行運動的時候，可以適當?shù)募由项i部運動，長期堅持的話就可以預防頸椎病。頸部按摩，可以對頸背部做一個小小的按摩，可以緩解頸部肌肉痙攣，防止發(fā)生過快退變，對于預防頸椎病還是非常有效的，熱敷也可以有效緩解頸部肌肉痙攣。直接用熱毛巾敷在頸部后面，可以有效的加快頸部的血液循環(huán)。用合適的枕頭，如果想要預防頸椎病的話，在睡覺的時候也要注意枕頭，選擇枕頭的時候，枕頭不要過高，另外選用乳膠枕，這樣的枕頭可以給頸部一個很好的支撐，另外，避免長時間低頭，避免受涼勞累，對頸椎病預防有一定作用。語音時長 01:2455574次收聽 2019-12-06 -
頸椎病的治療
頸椎病治療根據(jù)病情可分為非手術治療和手術治療。非手術治療包括頸椎牽引、制動、理療、改善體位和睡眠姿勢等，同時配合藥物治療；手術治療包括頸椎前路椎間盤切除或椎體次全切、神經(jīng)減壓，椎間植骨融合術等。非手術治療：包括頸椎牽引，頸部制動，頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢、調整枕頭高度等方法。常配合應用非甾體抗炎止痛藥和肌肉松弛劑魯南貝特、神經(jīng)營養(yǎng)藥等。手術治療：手術適應證，神經(jīng)根性疼痛劇烈，保守治療無效；脊髓或神經(jīng)根明顯受壓，伴有神經(jīng)功能障礙，癥狀雖然不甚嚴重但保守治療半年無效，或影響正常工作和生活者，應采取手術治療。頸椎病常用的手術方式有頸椎前路減壓融合術，最常用的術式是頸椎前路椎間盤切除或椎體次全切、神經(jīng)減壓，椎間植骨融合術。必要時還可以切除鉤椎關節(jié)行椎間孔擴大減壓。后路減壓術常用頸椎半椎板切除減壓術。語音時長 01:3058180次收聽 2019-11-27 -
頸椎生理曲度變直癥狀
頸椎生理曲度變直會出現(xiàn)頭暈眼花，耳鳴，肩酸背疼，手麻等癥狀。頸椎生理曲度對人體非常重要，脊柱通過一收一放，可以使地面走路、提取重物、搬東西、運動等給予身體反沖力，可以消減、緩沖、保護內臟器官，保證在生理的范圍內實現(xiàn)身體的功能。如果曲度消失，就會出現(xiàn)以上不適癥狀。如果頸椎生理曲度持續(xù)處于不正常的狀態(tài)，就會導致椎間盤受到擠壓而向后移位，椎間盤向后位移進入到椎管里，稱做椎間盤突出。所以生理曲度變淺是頸椎病的一個前驅癥狀。68981次播放 2019-04-26
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頸椎病手麻嚴重嗎
頸椎病患者出現(xiàn)手麻癥狀時因為神經(jīng)受到頸椎壓迫所致，但此時病情不會特別嚴重，因此應該積極接受相關治療。而針對于頸椎病，患者可以服用鎮(zhèn)靜止痛藥物治療，也可以采用牽引、推拿和按摩的療法，還可以服用有活絡止痛作用的中藥方劑調理。
53500次瀏覽 2019-01-30
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頸椎病哪些情況下能做手術
通過保守治療無效，出現(xiàn)運動障礙，患者病程較長時則需要通過手術進行治療，另外脊髓型頸椎病和食管型頸椎病患者也是需要及時進行手術的。一、通過保守治療，3到6個月沒有效果，或者是雖然有效果但反復發(fā)作，而且癥狀比較重，嚴重的影響了病人的工作生活，可以考慮手術。二、如果患者出現(xiàn)了神經(jīng)根支配區(qū)域的肌肉萎縮，明顯的運動障礙，而且影像學顯示確實有明顯的頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，可以考慮手術。三、患者病程比較長，歲數(shù)比較大老年人，對日常工作生活造成明顯的影響，也可以考慮手術。四、脊髓型頸椎病，一般如果癥狀比較輕，病程比較短，可以采取保守治療，但是一定要密切觀察，如果一旦癥狀加重，應該及時手術。絕大部分的脊髓型頸椎病都是應該盡早手術治療。交感型頸椎病如果治療無效，確實對病人的工作生活造成很大影響，而且已經(jīng)診斷明確，可以排除一些其他問題引起的眩暈的癥狀，然后影像學如果表現(xiàn)有不穩(wěn)定的情況現(xiàn)，可以考慮做手術的處理。五、食管型頸椎病，如果確實診斷明確對食管造成壓迫的骨贅，而且保守治療沒有效果，也可以考慮手術。語音時長 01:5657409次收聽 2018-12-13 -
頸椎病高發(fā)人群
頸椎病高發(fā)人群以老年人、辦公室長期低頭伏案工作者、頸椎有外傷或畸形病變人以及中小學生，都可能被頸椎病困擾。一、頸椎病是種退行性改變。隨著年齡增長，頸部肌肉力量減弱，頸椎間盤退變，頸椎骨贅形成會越來越重。因此老年人肯定是頸椎病高發(fā)人群；二、目前隨著生活工作方式改變，長時間低頭對頸椎損傷最嚴重，所以辦公室長期低頭伏案工作者，以及頸椎有外傷、有畸形人，也是是頸椎病高發(fā)人群；三、現(xiàn)在頸椎病高發(fā)人群年齡越來越年輕，有時候如中小學生也會出現(xiàn)頸椎病的表現(xiàn)。58357次播放 2018-12-12
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頸椎病頭暈吃中藥有用嗎
頸椎病頭暈可以吃中藥，但是單純吃中藥可能效果并不是很理想，因為以頭暈為主要表現(xiàn)的頸椎病屬于頸椎病中的椎動脈型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病，對這兩型的患者單純應用中藥的時候，它對內在的臟腑有調整力量，但是局部的力量稍差，最好同時配合針灸或理療的方法，能更針對的作用在局部，給局部一個更好的氣血疏導。頭暈中醫(yī)學叫“無痰不作眩、無虛不作眩”，所以這里頭是個虛實夾雜的問題，一方面患者有本虛的一面，另一方面又有痰濕內阻，同時還有很多患者又有風邪作祟，可能會間加一些寒熱等，這時如果有針對性的配合中藥對內在的調整，效果會很好。所以在這種情況下可以考慮針藥結合，對患者的幫助更大一些。51552次播放 2018-11-15
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