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手腳麻是什么原因

發(fā)布于 2019-01-29 58094次瀏覽

張立紅 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京大學(xué)人民醫(yī)院耳鼻喉科

有一部分人在日常生活中會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。具體表現(xiàn)在皮膚下有小蟲爬過的那種感覺。雖然手腳發(fā)麻并不會(huì)對日常生活中造成過大的影響，但是這種情況也很讓人擔(dān)心。手腳發(fā)麻是什么原因呢？要怎樣才能夠緩解手腳發(fā)麻這種情況呢？

一、手腳發(fā)麻原因
　　１、氣血虧
　　大多數(shù)人手腳發(fā)麻，是因?yàn)闅庋?。?dāng)身體內(nèi)氣血虧虛的時(shí)候就不能夠推動(dòng)血液正常的運(yùn)行到四肢末端。當(dāng)身體內(nèi)的血液不能夠正常的達(dá)到手腳位置時(shí)，手腳就會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的情況。這種發(fā)麻持續(xù)時(shí)間并不會(huì)特別的長。
　　２、氣血充盛
　　并不是只有氣血虧虛時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，氣血過于充盛也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻。當(dāng)氣血過于充盛時(shí)，我們體內(nèi)的氣運(yùn)行的就不會(huì)那么通暢。也就是說，在氣血運(yùn)行時(shí)，出現(xiàn)了一定的阻滯情況。這種阻滯情況使血液不能夠順暢的達(dá)到四肢經(jīng)末，因此手和腳不就會(huì)出現(xiàn)麻的情況。

3、血液循環(huán)
　　當(dāng)四肢末端，也就是手和腳部位的血液循環(huán)不好時(shí)，那么手腳也會(huì)出現(xiàn)麻的狀況。
　　二、手腳發(fā)麻如何治療
　　１、補(bǔ)氣血
　　如果手腳發(fā)麻，是因?yàn)闅庋澨摱鸬?，那么在日常生活中就可以采?a href="http://m.z3x9u9.com/k/i54f6haskrddgh9.html" target="_blank">補(bǔ)氣血的方式來緩解這種情況。常見的補(bǔ)氣血的方式就是飲食補(bǔ)養(yǎng)，可以平時(shí)多喝一點(diǎn)紅糖水。也可以選擇吃一些大棗或者是含鐵豐富的食物。

２、運(yùn)動(dòng)
　　對于因局部血液循環(huán)不通暢的人士來說，可以通過簡單運(yùn)動(dòng)的方式來改善手腳發(fā)麻的情況?？梢远嘧鲆恍┥现\(yùn)動(dòng)或者是腿部運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)期間也要注意不孕，不需要過大的運(yùn)動(dòng)量。
　　３、清淡飲食
　　因氣血充盛而出現(xiàn)的手腳麻的情況，在飲食方面上就要以清淡為主，不要吃過于大補(bǔ)的食物?？梢远喑砸恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜水果類食品。

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