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水腫吃什么消腫最快

發(fā)布于 2019-01-18 58495次瀏覽

現(xiàn)在很多年輕人由于缺乏運(yùn)動，經(jīng)常待在空調(diào)屋里，脾胃沒有辦法充分的運(yùn)水化濕，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣聚集，水腫情況特別常見。不少人總覺得自己比較胖，實(shí)際上有可能是水腫導(dǎo)致，只有盡快消除水腫，才能保證身體健康。那么水腫吃什么消腫最快？

一、紅豆
　　水腫的人可以多吃一些紅豆來消腫。紅豆當(dāng)中含有非常豐富的鉀元素，可以幫助我們排出體內(nèi)過多的鹽分，從而達(dá)到消除水腫的目的。而且紅豆還具有利尿的作用，也能夠刺激腸道，讓腸道的循環(huán)速度加快，清除體內(nèi)的毒素和多余水分，改善水腫癥狀。
　　二、冬瓜
　　冬瓜也具有消除水腫的效果。冬瓜主要的功效就是利尿消腫，清熱消渴，而且它還含有豐富的鉀元素，可以有效排出體內(nèi)多余的鹽分，讓身體浮腫的情況能夠減輕。另外冬瓜當(dāng)中還含有多種維生素和纖維素，可以加快腸胃的蠕動速度，讓體內(nèi)的廢物和毒素盡快的排出。

三、西瓜
　　西瓜也是一種很好的消水腫的食物，因?yàn)槲鞴袭?dāng)中含有豐富的酸檸檬黃素，這是幫助身體排毒的重要元素，可以促使鹽分盡快排出體外，達(dá)到消除身體水腫的目的。
　　四、海帶
　　身體水腫的人還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?。海帶?dāng)中含有豐富的甘露醇，這也是一種可以消除體內(nèi)普腫的物質(zhì)，有效的利尿。而且海帶還能夠消除血脂，減少脂肪在心臟和血管當(dāng)中的堆積，促進(jìn)膽固醇排出體外。

五、黃瓜
　　水腫也可以吃黃瓜，黃瓜能夠清熱利水，迅速的消除體內(nèi)浮腫，還可以生津解渴。黃瓜中的丙醇二酸物質(zhì)可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，纖維素則可以加快腸道的蠕動速度，讓毒素盡快排出體外，對改善身體水腫的情況有很好的幫助。

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