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枸杞子的功效

發(fā)布于 2019-01-17 58330次瀏覽

枸杞子可以說是藥食同源的一種食物，具有很高的藥用價(jià)值，也有不錯(cuò)的保健功效，是現(xiàn)代人養(yǎng)生比較喜歡的一種食物。日常生活中，很多人都會(huì)吃枸杞子，比如說泡水喝，或者用它來煮粥，熬湯等，但是對(duì)于枸杞子的功效，并不是所有人都了解。

一、增強(qiáng)身體免疫力
　　枸杞子常見的功效之一就是能夠增強(qiáng)身體的免疫力，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶?，可以提高機(jī)體功能，也能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，可以讓身體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力增強(qiáng)，避免被疾病入侵。
　　二、明目
　　枸杞子還具有明目的功效，枸杞子還有一個(gè)名字叫做“明眼子”，其實(shí)就是因?yàn)樗拿髂抗π谩ｈ坭阶赢?dāng)中含有非常多的花青素，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們的視力健康來說大有好處，而且枸杞子還能夠護(hù)肝養(yǎng)肝，肝臟健康，視力就健康。

三、抗衰老
　　枸杞子能夠有效的延緩機(jī)體衰老，因?yàn)樗蟹浅６嗟蔫坭蕉嗵牵€有豐富的維生素和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分進(jìn)入了人體之后，可以有效清除體內(nèi)的自由基，達(dá)到抗氧化的效果，從而令機(jī)體更加的年輕，延緩肌膚和機(jī)體衰老，讓人保持年輕態(tài)。

四、美白肌膚
　　枸杞子也能夠美白肌膚，因?yàn)殍坭阶赢?dāng)中的維生素c含量十分的豐富，而維生素c可以令我們的皮膚變得很白嫩，所以平時(shí)多吃一些枸杞，就能夠給身體補(bǔ)充更多的維生素c，皮膚也會(huì)變得更加的白皙。
　　五、提高人體造血功能
　　枸杞子不僅是一種滋補(bǔ)佳品，而且還可以提高人體的造血功能。枸杞子能夠增強(qiáng)造血細(xì)胞的能力，也能夠增加血液當(dāng)中白細(xì)胞的數(shù)量，讓人體的造血功能增強(qiáng)。

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