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長期消化不良怎么調(diào)理

發(fā)布于 2019-01-16 62027次瀏覽

造成消化不良的原因之一是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，另外生活習(xí)慣不好也會引起長期的消化不良。所以想要良好的調(diào)節(jié)消化不良這個(gè)癥狀，要從多方面進(jìn)行調(diào)理，有些朋友對于這種狀況并不是很感了解，想要知道長期消化不良怎么調(diào)理？

1、藥物治療
　　應(yīng)該清楚的是，長期消化不良只吃膳食藥片的效果有限。消化不良患者常出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀。如果長時(shí)間重復(fù)存在，就應(yīng)該予以注意。由于消化系統(tǒng)疾病的癥狀缺乏特異性，許多嚴(yán)重的疾病也會出現(xiàn)類似的癥狀。如果只是選擇服用膳食藥物可能會延誤疾病的早期診斷和正確治療。建議經(jīng)常出現(xiàn)胃腸不適的患者到醫(yī)院就醫(yī)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胃鏡檢查等檢查，選擇合適的藥物。

2、食用山楂
　　山楂可以增加胃酸的分泌，幫助消化脂質(zhì)食物，是健胃消食片、山楂丸等的主要成分。雖然酸度可以促進(jìn)食欲，但它也可能增加胃的酸度。因此，消化性潰瘍、胃食管反流等酸性疾病患者應(yīng)慎用。
　　3、按時(shí)就餐
　　按時(shí)就餐看起來很簡單，但是對于很多工作忙碌的人來說是很難做到的。經(jīng)常是早餐和中餐一起解決，每天的早餐到了九十點(diǎn)才開始，這樣長期下來，消化不良自然就找上門來了，由此可見按時(shí)就餐對于消化規(guī)律有著至關(guān)重要的作用。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸胃的蠕動，所以平時(shí)在吃了飯之后休息后要進(jìn)行跑步、壓腿、輕柔腹部等運(yùn)動。這些運(yùn)動可以促進(jìn)胃部的消化，讓身體變得更加輕松，運(yùn)動注意適量，不急于求成。
　　5、不吃刺激強(qiáng)烈的食物
　　腸胃是身體的一部分，只有消化功能正常，食欲才能恢復(fù)如初，才能及時(shí)攝入定量的營養(yǎng)。所以，辣椒、麻辣小龍蝦等類型的食物要做到不吃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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