喝酒應(yīng)酬是每一個職場青年都會遇到的事情,不去的話會損失好多業(yè)績,去的話又擔心自己酒量不好,喝酒后會有不舒服的癥狀,非常的糾結(jié)。其實必要的應(yīng)酬還是要去的,如果酒后出現(xiàn)頭疼這樣的不適癥狀,可以通過一些簡單的方法來進行緩解,下面來了解下喝酒后頭疼怎么緩解。
1.按摩
喝酒后感覺到頭疼,可以自己給自己的頭部做按摩,是可以適當?shù)木徑忸^疼的。用雙手的拇指肚來按壓太陽穴,同時用食指來刮蹭眉頭,按摩一會就會感覺到頭疼減輕了。然后在用雙手的十個手指對頭皮進行按壓,堅持按壓十分鐘,也是可以緩解頭疼的。但是要掌握合適的力度,不然會加重頭疼。
2.風油精、薄荷油
在酒后頭疼的時候,可以在太陽穴涂抹一些風油精或者是薄荷油,然后再配合手指按摩,對緩解酒后頭疼很有作用。
3.用冷水沖腳
如果在應(yīng)酬后又不得已去上班,上面的方法都不方便的話,可以去公司的衛(wèi)生間用冷水沖腳,也是可以改善酒后頭疼的。因為冷水沖腳,可以促使頭部的血液流向腳部,因此頭疼的癥狀也就減輕了。
4.糖水
如果身邊有糖,可以用開水沖杯糖水喝,糖分是可以促進身體分泌解酒酶的,可以加快酒精代謝的速度。只要酒精被完全代謝出去,頭疼自然就好了。如果沒有糖。也可以直接喝白開水,大量的喝水也是不錯的方法。水是可以稀釋體內(nèi)殘留的酒精的,幫助酒精盡快的代謝,對緩解頭疼也能起到間接的緩解作用。
5.補覺
如果出現(xiàn)了酒后頭疼的情況,那最好就不要去上班了,在家補覺是最簡單,也最管用的緩解酒后頭疼的方法。
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