上火基本上是每一個(gè)人都會(huì)遇到的情況,其實(shí)對(duì)于上火并不是很嚴(yán)重的人群,只要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂薪祷鹱饔玫?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物就可以得到緩解,生活當(dāng)中其實(shí)很多的食物都會(huì)有這樣的功效,能夠降火的水果都有哪些呢?
1、柚子
柚子味道酸甜并且營(yíng)養(yǎng)豐富,具有非常高的藥用價(jià)值。柚子是很多人都非常喜歡的一種水果。同時(shí)醫(yī)學(xué)界也認(rèn)為柚子具有很好的食療效果,尤其是具有的很好的降火潤(rùn)喉的功效,柚子茶和柚子皮也是具有一定藥用價(jià)值的。
2、柑橘
柑橘是擁有著非常好的消除內(nèi)火生津止渴功效的水果,適量的吃柑橘還會(huì)具有順氣作用,幫助人體健胃化痰,消除瘀腫;肝氣瘀阻的人吃一些柑橘也有可以疏肝理氣;胃寒以及皮膚角化比較嚴(yán)重的人吃柑橘也能夠起到一定的保健作用。
3、梨
梨的味道稍微會(huì)有一點(diǎn)酸甜,它屬于涼性的食物。具有很好的生津止渴,益脾止瀉的功效,同時(shí)它也能夠和胃降逆,潤(rùn)心清肺。梨當(dāng)中含有著非常豐富的果膠,它在使用以后可以進(jìn)入胃當(dāng)中促進(jìn)消化,具有著刺激腸胃,緩解便秘,幫助身體排毒的功效。每次在吃梨的時(shí)候,舌頭都會(huì)感覺到有一些顆粒感,這主要是因?yàn)槔胬锩婧兄举|(zhì)和纖維等石細(xì)胞。除此之外里面的維生素b族含量也是非常豐富的,能夠緩解疲勞,保護(hù)人體心臟,對(duì)于增強(qiáng)心肌活力,降低血壓也有一定的好處。在咳嗽咳痰的時(shí)候吃一些梨,具有很好的養(yǎng)護(hù)咽喉的功效,這主要是因?yàn)槔锩孢€有著配糖體和鞣酸成分。
4、香蕉
香蕉是非常常見的一種水果,具有很好的清熱解毒,潤(rùn)腸通便的功效,在咳嗽的時(shí)候吃一些香蕉也能夠潤(rùn)肺止咳。它屬于優(yōu)質(zhì)的物美價(jià)廉的水果,具有很好的滋補(bǔ)作用和降血壓,降火功效。
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