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女孩痛經怎么辦

痛經是生活中很多女孩子都經歷過的一種情況,有些女性在開始痛經的情況并不是很嚴重,所以也忽視了這種情況,沒有去調理,現(xiàn)在情況卻是越來越嚴重。對于生活,工作,身體都造成了很大的影響,想要知道女孩痛經怎么辦?

1.吃止痛藥
  如果疼痛很嚴重,可以適當服用止痛藥,但必須在醫(yī)生的指導下使用。畢竟,各種藥物都會一有定的副作用,所以建議盡量少用,這樣也會避免產生依賴性。
  2.服用維生素
  許多患者在每天攝入足夠的維生素和礦物質后,很少發(fā)生痛經的情況。因此,專家建議有痛經的婦女服用多種維生素和礦物質,最好是低鈣的,可以每天都多吃幾次。

3.多運動
  平時應該多鍛煉身體,不要在月經期間鍛煉,而是在月經前的適當鍛煉,這樣可以減少不適。同時運動也可以逐步提高機體的抵抗力和疼痛耐受力,促進血流通暢,緩解痛經的發(fā)生。
  4.使用熱水瓶緩解痛經
  女孩痛經可能是因為感冒,因為女孩在月經期間很容易感冒,在感冒的情況下很容易出現(xiàn)痛經。如果把熱水瓶放在腹部,可以用熱來減輕疼痛,也沒有任何副作用。

5.多喝些熱水
  月經可通過喝熱水來加熱身體的方法,達到擴張血管,加快血流,對抗子宮平滑肌收縮的作用,進而減輕疼痛。
  6.避免咖啡因
  咖啡因存在于咖啡、茶、可樂和巧克力等食物中,會使精神處于緊張,并可能導致月經不適。因此,痛經婦女應避免咖啡因。
  7.避免生冷食品
  月經期間最好是不能使用生冷的食物,但是很多女性朋友都做不到。生冷的食物會刺激子宮、輸卵管收縮,進而引起或加重痛經。所以想要緩解痛經,一定要注意不吃生冷的食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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