99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

跑步能提高性功能嗎

發(fā)布于 2019-01-04 66563次瀏覽

作為一名男人，一般都會(huì)關(guān)注自己性功能的好壞，總希望自己能在性生活上給伴侶一種幸福的感覺，所以許多男人會(huì)想盡各種辦法提高性功能，跑步也是許多人都曾經(jīng)嘗試過的方法，那么跑步能提高性功能嗎？

一、跑步能提高性功能嗎
　　1.堅(jiān)持跑步是可以提高性功能的，因?yàn)榕懿娇梢藻憻?a href="http://m.z3x9u9.com/k/81e8kwsbkxca4ux.html" target="_blank">骨盆肌，讓會(huì)陰附近的肌肉收縮，促進(jìn)這里的血流速度，就可以提高性生活的質(zhì)量，而且通過跑步還能夠刺激腦垂體對激素的分泌，身體中雄性激素增多，性欲也會(huì)大大增強(qiáng)。
　　2.男性通過跑步還可以有效的減少身體中多余的脂肪，讓自己的肌肉更發(fā)達(dá)，還能給伴侶以視覺上的沖擊，同時(shí)因?yàn)樽约荷眢w強(qiáng)壯，所以性生活的質(zhì)量和時(shí)間都會(huì)大大的提高。
　　3.據(jù)調(diào)查顯示，堅(jiān)持長跑的人性生活會(huì)更加的和諧，所以建議想要提升性功能的人，堅(jiān)持隔天慢跑一小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)有效果的。

二、跑步的注意事項(xiàng)
　　1.運(yùn)動(dòng)鞋要合適
　　跑步的時(shí)候要給自己穿寬松一些的運(yùn)動(dòng)服，這樣活動(dòng)起來比較方便，還要注意選擇合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，鞋子不可以太小也不要太大，這樣跑起步來才能更舒服一些。
　　2.要做好跑步前的準(zhǔn)備
　　在跑步前最好能把身體的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)活動(dòng)，然后再進(jìn)行慢跑，防止在跑步的過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷，韌帶損傷的情況。
　　3.跑步后要放松
　　跑完步后，可以慢慢的走一走，還可以按摩、輕輕敲達(dá)腿部，讓腿部肌肉放松。不要馬上就坐下或者躺下，這對身體健康非常不利。

三、不適合跑步的人
　　有些人是不適合跑步的，所以想要通過跑步改善性功能要注意慎重考慮。比如有隱匿性疾病患者，像患有膽結(jié)石的人，就不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石震落，移位，出現(xiàn)劇烈的疼痛。腳部受傷的人也不可以跑步，否則會(huì)加重傷勢，延長痊愈的時(shí)間，到退休年齡的人也不適合跑步，以免身體不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答