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血壓低吃什么好

發(fā)布于 2019-01-03 58409次瀏覽

經(jīng)常聽說高血壓對于健康的危害，但事實(shí)上，低血壓和高血壓一樣，對于健康來說也有極大的影響。低血壓常常會引起很多不舒服的現(xiàn)象，比如有免疫力低下、頭暈、失眠、呼吸急促、嚴(yán)重頭暈、惡心嘔吐等等，所以血壓低是需要引起大家注意的事情，需要及時的調(diào)理，那么血壓低吃什么好？

1.補(bǔ)氣的食物
　　低血壓的人應(yīng)該多吃些補(bǔ)氣的食物，比如蓮子、龍眼、紅棗等等。中醫(yī)說，如果人體失氣失血，就會面色發(fā)黃、頭暈、失憶、失眠等等，所以有血壓低的情況，一定要注意補(bǔ)充氣血。
　　2.健脾健胃食品
　　血壓低的患者，一般來說，腎脾也都不怎么好。可多吃健脾健胃食品，如山藥、薏米、茯苓、等等是健脾滋補(bǔ)的好補(bǔ)品。
　　3.補(bǔ)鐵的食物
　　血壓低，特別要補(bǔ)鐵元素，注重含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝等等，這些食物相對來說，所含有的鐵元素更為豐富，多食用，可以緩解血壓低的情況。

4.高鈉食品
　　患有高血壓的人不應(yīng)該吃高鈉或高膽固醇的食物，而低血壓的人應(yīng)該盡量多吃這些食物。如奶油、魚子、動物腦、肝、骨髓等。
　　5.高蛋白食物
　　低血壓要多吃含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、維生素b12、Vc多的食物，這些東西都是優(yōu)良的造血原料，除了上面所說的肝臟、牛奶、豆類、魚，蛋黃、貝類、紅糖和新鮮水果蔬菜內(nèi)含量較多。

常年低血壓，可考慮服用西洋參、明膠、人參、當(dāng)歸、田七等補(bǔ)品。這些補(bǔ)品可以用來燉食也可以單獨(dú)吃。或者是用紅糖煮水服用，都有著很不錯的效果。
　　有時血壓很低也可能因?yàn)闆]有胃口，所以可以吃一些山楂，蔥生大蒜辣椒等刺激性食物，可以更好的引起食欲，這樣也能增加身體的抵抗力，低血壓也會及時的得到緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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