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骨關(guān)節(jié)炎病人適合什么鍛煉

患上骨科類的疾病并不可怕,積極的接受骨科專家的治療,才能盡正確的態(tài)度。也會讓自己的疾病盡快的康復(fù),那么骨關(guān)節(jié)炎病人適合什么運動?相信這是很多患者都想要了解的問題,下面我們就來一起看看下文的相關(guān)介紹吧,相信對大家會有所幫助的。

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生都是有一定的原因的,如果,過度的勞累、活動量過大、股關(guān)節(jié)受冷等。因此老年人運動不可過量。許多老年朋友將爬山、爬樓作為每天必行的健身活動,但這兩種運動會加重下肢關(guān)節(jié)軟骨的磨損,不適宜骨關(guān)節(jié)炎病人。

像一些原地下蹲動作、太極拳等也會加重關(guān)節(jié)負(fù)重,不適宜骨關(guān)節(jié)炎病人。因此,骨關(guān)節(jié)炎病人平時運動要適度,發(fā)病時,要減少甚至停止運動。但是,不運動,關(guān)節(jié)功能也會退化,所以,病情緩解后,還是要逐漸恢復(fù)運動。

骨關(guān)節(jié)炎病人游泳是全身性運動,對關(guān)節(jié)卻沒有壓力,適合骨關(guān)節(jié)炎病人。散步也是運動的好方式。散步以沒有氣促、心悸為度,走到微微出汗即可。平時,可在看電視時做一些抬腿運動,方法是腿繃直,平行上抬,目的是加強股四頭肌的力量。

骨關(guān)節(jié)炎病人適合做哪些運動,通過上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了,專家提醒廣大患者,得了病不可怕,關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療,再加上日常生活的康復(fù)鍛煉,就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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