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老年人震顫麻痹預(yù)防

老年人震顫麻痹會給患者造成很大痛苦,老年人震顫麻痹患者都希望可以遠(yuǎn)離老年人震顫麻痹的困擾,但是老年人震顫麻痹預(yù)防也要講究方法,不要輕信偏方,或者是以訛傳訛的一些方法。那么,老年人震顫麻痹預(yù)防需要注意哪些呢?

老年人震顫麻痹預(yù)防注意事項:

一、為預(yù)防老年人震顫麻痹應(yīng)該兩肩盡量向耳朵方向聳起,然后盡量使兩肩下垂。伸直手臂,高舉過頭并向后保持10秒鐘。雙手向下在背后扣住,往后拉5秒鐘。反復(fù)多次。手臂置于頭頂上,肘關(guān)節(jié)彎曲,用雙手分別抓住對側(cè)的肘部,身體輪換向兩側(cè)。

二、為預(yù)防老年人震顫麻痹應(yīng)該時常進(jìn)行深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起,在呼氣時腹部放松,并想象放松全身肌肉。如此反復(fù)練習(xí)5-15分鐘。

三、手部關(guān)節(jié)眾多,容易受肌肉僵直的影響。針對這種情況,為預(yù)防老年人震顫麻痹應(yīng)該經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié),展平手掌,可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓,防止掌指關(guān)節(jié)畸形。還可以反復(fù)練習(xí)手指分開和合并的動作。是為了防止手指關(guān)節(jié)的畸形的正確措施,患者應(yīng)反復(fù)練習(xí)握拳和伸指的動作。

四、面部動作鍛煉:由于面部肌肉僵硬,導(dǎo)致面部表情呆板,因此做一些面部動作的鍛煉是必要的,老年人震顫麻痹日常保健措施應(yīng)該包括面部動作鍛煉。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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