手扭傷后可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。手扭傷通常由外力牽拉、關(guān)節(jié)活動(dòng)超限、韌帶損傷等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用繃帶或支具固定腕關(guān)節(jié)于功能位，避免二次損傷。固定時(shí)間一般為2-3周，嚴(yán)重者需延長(zhǎng)至4周。制動(dòng)期間可配合手指屈伸練習(xí)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
2、冷敷熱敷交替
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，每次20分鐘。注意冰敷時(shí)用毛巾隔開(kāi)皮膚，避免凍傷。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶自手指向肘部螺旋式纏繞，壓力均勻適中。包扎后需觀察末梢循環(huán)，若出現(xiàn)麻木、發(fā)紫需立即松解。夜間可拆除繃帶避免影響睡眠。
4、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。中后期可配合活血化瘀類中成藥如云南白藥氣霧劑、跌打萬(wàn)花油等。
5、康復(fù)訓(xùn)練
腫脹消退后開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，逐步過(guò)渡到抗阻訓(xùn)練?？捎孟鹌そ钸M(jìn)行腕屈伸練習(xí)，或握力器鍛煉手部肌力。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起疼痛為度，每日2-3組，每組10-15次。
恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。飲食可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、獼猴桃等促進(jìn)組織修復(fù)。若3周后仍存在明顯疼痛或活動(dòng)受限，建議及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶斷裂可能?？祻?fù)后期可配合超聲波、電療等物理治療加速功能恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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寰樞關(guān)節(jié)扭傷術(shù)后護(hù)理
寰樞關(guān)節(jié)扭傷后，如果病情嚴(yán)重，需要手術(shù)治療。術(shù)后應(yīng)注意護(hù)理，促進(jìn)病情的恢復(fù)。寰樞關(guān)節(jié)扭傷術(shù)后應(yīng)注意頸部的制動(dòng)，做好呼吸道護(hù)理，術(shù)后6小時(shí)開(kāi)始進(jìn)食，以流質(zhì)、半流質(zhì)食物為主，術(shù)后一周才可恢復(fù)正常飲食。要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，同時(shí)還應(yīng)預(yù)防壓瘡、泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥的發(fā)生。
55979次瀏覽 2020-08-17
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腳腕扭傷怎么辦
腳腕扭傷需制動(dòng)、抬高患肢、腫脹時(shí)可冰敷、可采用活血化瘀消腫止痛類藥物，疼痛劇烈可服用非甾體類藥物，癥狀不緩解需及時(shí)就醫(yī)。1、要注意休息，同時(shí)進(jìn)行腳腕部位的制動(dòng)，行石膏、支具或者是彈力繃帶固定。2、對(duì)腫脹處可以采取局部的冰敷，以減輕局部的疼痛以及腫脹。3、要抬高患肢，以促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，以減輕局部的腫脹。4、可以口服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。發(fā)生了腳腕的扭傷，會(huì)造成腳腕部位的疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。若疼痛比較劇烈，可以口服一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用已減輕局部的炎癥反應(yīng)，并起到鎮(zhèn)痛的目的。若疼痛不緩解，且腫脹進(jìn)一步加劇，必要們需要到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，以明確是否存在著骨折等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3161462次收聽(tīng) 2020-03-19 -
扭傷脖子怎么辦
當(dāng)脖子遭受各種不同的原因，一些強(qiáng)力的扭轉(zhuǎn)以及不正確的姿勢(shì)等會(huì)造成其扭傷，會(huì)引起頸部的疼痛不適以及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。脖子扭傷怎么辦？1、在早期的24小時(shí)之內(nèi)，我們對(duì)疼痛處進(jìn)行局部的冰敷或者是冷敷等治療，以減輕局部的疼痛不適癥狀。2、我們可以采用一些抗炎鎮(zhèn)痛的膏藥進(jìn)行外敷，以減輕局部的炎癥反應(yīng)，并起到鎮(zhèn)痛的目的。3、我們需要注意脖子的休息，避免頸部的勞損。對(duì)扭傷處進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)。另外，在受傷后的48小時(shí)以后，我們可以采用局部的熱敷、理療以及適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒ㄟM(jìn)行治療，以緩解局部的肌肉緊張等。另外，我們可以選擇一些活血通絡(luò)、止痛的中成藥外敷以及內(nèi)服應(yīng)用進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4659828次收聽(tīng) 2020-03-19 -
什么是頸椎退行性變
頸椎退行性變是指由于構(gòu)成頸椎的一些組織結(jié)構(gòu)，發(fā)生了一種病理性的變化。目前認(rèn)為椎間盤(pán)是人體最早最易隨年齡發(fā)生退行性改變的一種組織，與勞損、與外傷有重大的關(guān)系。另外其頸椎的退變還和生活習(xí)慣，職業(yè)、全身情況以及內(nèi)分泌有一定的關(guān)系。其頸椎退行性病變，即常所的骨質(zhì)增生，其患者發(fā)生了上述病變后，不一定都會(huì)有癥狀。有的人病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重，但無(wú)癥狀。有的人病變不重，但其癥狀比較嚴(yán)重，這要看每個(gè)人的條件因素不同而不一樣。另外，當(dāng)頸椎退行性變，導(dǎo)致局部椎體骨質(zhì)增生時(shí)，會(huì)導(dǎo)致椎間隙的狹窄，椎體間不穩(wěn)，從而產(chǎn)生錯(cuò)動(dòng)，并引起周圍肌肉、韌帶等發(fā)生變性進(jìn)而引起一系列的病理性改變，包括造成脊髓以及神經(jīng)的受壓等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2763698次收聽(tīng) 2020-03-19 -
手腕扭傷用什么膏藥
手腕關(guān)節(jié)扭傷后在傷后的二十四小時(shí)之內(nèi)不建議使用活血化瘀類的膏藥，若無(wú)明顯的出血，早期我們建議進(jìn)行局部的冰敷治療，可以對(duì)患肢進(jìn)行局部的制動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。在四十八小時(shí)之后可以進(jìn)行局部的熱敷和理療，同時(shí)可以采用活血化瘀消腫止痛的膏藥治療，也可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛膏藥或藥物進(jìn)行治療。手腕部扭傷是由于各種不同的病理原因造成的腕關(guān)節(jié)韌帶、肌腱等軟組織的損傷，又稱手腕關(guān)節(jié)的軟組織挫傷，是一種常見(jiàn)的骨科疾病。臨床上以老年人、運(yùn)動(dòng)員以及兒童多發(fā)。臨床表現(xiàn)常常為外傷后手腕部的疼痛、腫脹無(wú)力，并伴有腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，若扭傷比較嚴(yán)重會(huì)伴有局部的青紫、瘀斑形成等表現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4061872次收聽(tīng) 2019-12-05 -
寶寶手腕扭傷怎么辦
腕關(guān)節(jié)處的扭傷，一本來(lái)說(shuō)是屬于關(guān)節(jié)囊的損傷，但是需要排除的是腕關(guān)節(jié)尺側(cè)的三角半月板的損傷，這個(gè)愈合時(shí)間也和治療有關(guān)，早期一般損傷后的1到兩周內(nèi)是需要用護(hù)腕等固定腕關(guān)節(jié)，寶寶腕部扭傷，首先要限制活動(dòng)，不能熱敷要冷敷、貼跌打損傷膏等方法。
55925次瀏覽 2019-11-08
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扭傷后如何處理
扭傷后如何處理，這是骨科經(jīng)常遇到的一個(gè)問(wèn)題，一般認(rèn)為，首先給患者首先要求做冰敷，在48小時(shí)之內(nèi)做冰敷，冰敷的話可以減少出血，減少腫脹的產(chǎn)生。48小時(shí)以后才可以做熱敷，熱敷的話可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血的吸收，促進(jìn)病理性代謝產(chǎn)物的擴(kuò)散，配合一下中藥的外用外敷，對(duì)它是有一定的好處的。在外敷的同時(shí)，不太建議患者去揉去搓，因?yàn)榕耐瑫r(shí)，往往伴有出血，過(guò)早的進(jìn)行揉搓的話，可能造成再次的出血，反而腫脹會(huì)加重。如果過(guò)早的行動(dòng)，過(guò)早的受力，過(guò)早的刺激它，將來(lái)可能產(chǎn)生韌帶松弛了這個(gè)后果，韌帶松弛松弛后，將來(lái)關(guān)節(jié)活動(dòng)就會(huì)不穩(wěn)，容易反復(fù)的發(fā)生扭傷，以至于烙下終身的后遺癥。60030次播放 2019-10-25
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扭傷手筋怎么辦
手筋實(shí)際上是一個(gè)老百姓的說(shuō)法，我們的手包括手指，包括手掌，包括手背，這些地方的所有的韌帶，肌腱損傷都可以稱為手筋的損傷。在治療上早期在扭傷的地方48小時(shí)內(nèi)做冰敷，72小時(shí)候可以做熱敷，患肢要制動(dòng)，不要?jiǎng)?，要給這個(gè)韌帶，肌腱一個(gè)充分的愈合時(shí)間。一般韌帶愈合時(shí)間在3-4周就可以初步長(zhǎng)上了。在3-4周之間少用這只手來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，局部外用一些活血化瘀消腫止痛的中藥也是有好處的。但是需要特別注意，手筋損傷也有一些特殊情況，比如說(shuō)錘狀指，它實(shí)際上是肌腱在手指的附著點(diǎn)上撕脫造成的，這種就比較麻煩一些，這種撕脫有時(shí)候很難長(zhǎng)上，早期就需要把這個(gè)手指固定一下，用夾板，但是對(duì)于一些完全的斷裂，就需要手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。57104次播放 2019-10-25
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扭傷腳該怎么辦
腳扭傷是臨床上經(jīng)常碰到的一種損傷。扭傷后是內(nèi)踝或者外踝腫脹，然后局部疼痛，功能活動(dòng)受限，比較重的負(fù)重和行走，都受到影響。有骨折時(shí)應(yīng)對(duì)癥處理。沒(méi)有骨折時(shí)應(yīng)注意制動(dòng)、冰敷、固定。一、制動(dòng)：早期減少活動(dòng)，避免負(fù)重和行走是最主要的方面。二、冷敷：一般急性期早期時(shí)，馬上冰敷可以減輕局部出血，對(duì)癥狀改善有幫助。一定要注意這點(diǎn)，在臨床上偶爾碰到早期病人熱敷，熱敷以后，局部會(huì)腫的很厲害，對(duì)癥狀改善沒(méi)有好處。一般熱敷是在受傷三天以后。三、固定：X光片排除骨折，癥狀比較重，需要局部外固定，可以采用石膏或者繃帶固定方法，一般固定三周左右。韌帶基本上達(dá)到修復(fù)以后，拆除外固定，同時(shí)開(kāi)始踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，屈伸鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3861455次收聽(tīng) 2019-10-11 -
扭傷腳用什么藥
扭傷腳也就是踝關(guān)節(jié)扭傷。一旦出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，可及時(shí)用冰袋冰敷，來(lái)減少局部的出血，并且也有鎮(zhèn)痛的效果。同時(shí)要及時(shí)送往醫(yī)院，來(lái)排查是否出現(xiàn)了骨折。如果沒(méi)有出現(xiàn)骨折，一般可以通過(guò)藥物治療，臨床上常用的是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得等。也可采用具有活血止痛功效的中藥進(jìn)行治療，口服藥一般是七厘膠囊，外用可以用傷科靈噴劑等。對(duì)于癥狀比較重、局部腫脹明顯、功能活動(dòng)明顯受限的病人，可以考慮石膏外固定或者是繃帶的外固定，一般固定3周左右，癥狀即可明顯改善。另外，患者還需要注意的是臥床休息，減少踝關(guān)節(jié)處的活動(dòng)。58591次播放 2019-10-11
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扭傷腳腫了怎么消腫
腳扭傷也就是我們平時(shí)所說(shuō)的踝關(guān)節(jié)的扭傷，在臨床上經(jīng)常碰到。腳扭傷后會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀，還會(huì)活動(dòng)受限。腫脹特別嚴(yán)重的情況要到醫(yī)院進(jìn)行治療，通過(guò)X光片判斷是否骨折，如果是骨折，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。排除骨折的情況下，在腳扭傷后要及時(shí)冰敷，早期冰敷可以有效止血消腫，改善癥狀。三日內(nèi)不要熱敷，會(huì)加重出血。減少腳步活動(dòng)，避免加重腳踝的腫脹和疼痛。用繃帶或者石膏固定傷處，有利于傷處恢復(fù)，幫助消退腫脹。藥物治療：內(nèi)服消腫止痛類藥物，比如芬必得、扶他林或者中藥；外用藥物可以用活血止痛膏或傷科靈，有利于消腫止痛。56885次播放 2019-10-11
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扭傷用什么藥
扭傷是臨床上常見(jiàn)的一種病癥。在扭傷后的早期，會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹以及行動(dòng)受限等癥狀。扭傷后的處理應(yīng)該注意：減少活動(dòng)，不要隨意走動(dòng)；及時(shí)冰敷，減少出血，可以幫助改善癥狀；較重的扭傷，要用繃帶或石膏固定，有利于癥狀的恢復(fù)。早期的藥物治療可以用消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀類的藥物，幫助消除炎癥，促進(jìn)淤血的消散，消腫鎮(zhèn)痛，減輕癥狀。也可以用外用的中藥，比如活血止痛膏和傷科靈噴霧劑，也可以鎮(zhèn)痛，活血化瘀。在拆除固定后，要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)活動(dòng)，恢復(fù)扭傷部位的功能。再用一些鎮(zhèn)痛化瘀的中藥外敷，可以促進(jìn)患處的恢復(fù)。57261次播放 2019-10-11
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大腿內(nèi)側(cè)拉傷怎么辦
很多人都希望能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的辦法來(lái)提高自己的身體素質(zhì)，而不少人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中容易出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)拉傷的狀況。面對(duì)該狀況，大家不光需要立刻休息，還需要給自己的受傷部位立刻進(jìn)行冷敷和繃帶壓迫，同時(shí)需要抬高自己的患肢。
57587次瀏覽 2019-08-07
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膝蓋經(jīng)常扭傷怎么回事
膝關(guān)節(jié)扭傷多在外力作用下造成，關(guān)節(jié)內(nèi)外副韌帶損傷都會(huì)導(dǎo)致膝蓋經(jīng)常扭傷，一旦出現(xiàn)了這種疾病，若是不注重保養(yǎng)，在沒(méi)有完全恢復(fù)的時(shí)間參加劇烈的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致膝蓋經(jīng)常扭傷，另外，不小心拉扯、扭轉(zhuǎn)以及姿勢(shì)不當(dāng)很可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋經(jīng)常扭傷。
53866次瀏覽 2019-06-10
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手肘關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
患者的手肘關(guān)節(jié)部位發(fā)生扭傷之后，是要及時(shí)的就醫(yī)的，一般就醫(yī)之后，醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的扭傷病情嚴(yán)重情況給予相應(yīng)的治療。病情嚴(yán)重的會(huì)打石膏，保證關(guān)節(jié)的健康生長(zhǎng)。堅(jiān)持使用內(nèi)服的藥物和掛點(diǎn)滴來(lái)進(jìn)行消炎化瘀。不嚴(yán)重的使用膏藥貼治療，注意自己的關(guān)節(jié)修養(yǎng)，防止日后的病情復(fù)發(fā)。
60807次瀏覽 2019-05-16
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。617次瀏覽 2024-01-05
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紅薯再次成為關(guān)注對(duì)象！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：吃紅薯時(shí)，這幾種人千萬(wàn)多留意
紅薯最近又火出圈了！這個(gè)樸實(shí)無(wú)華的塊莖作物，不僅承包了秋.冬.季節(jié)的街頭香氣，更在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界掀起新一波討論熱潮。但你知道嗎？?...0次瀏覽 2025-07-01
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清晨起床突然半邊身子發(fā)麻，說(shuō)話含糊不清；吃飯時(shí)筷子突然掉落，嘴角歪斜......這些可能是腦梗發(fā)出的求.救信號(hào)。我.國(guó)每12秒就有1人?...0次瀏覽 2025-07-01
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風(fēng)濕性心臟病術(shù)后如何護(hù)理
風(fēng)濕性心臟病術(shù)后護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注傷口管理、藥物使用、飲食調(diào)整、活動(dòng)限制和情緒疏導(dǎo)。術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能影響恢復(fù)效果，甚至導(dǎo)致并...0次瀏覽 2025-07-01
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皮膚上長(zhǎng)了個(gè)黑疙瘩什么原因
皮膚上長(zhǎng)黑疙瘩可能與色素痣、脂溢性角化病、黑色素瘤、皮膚纖維瘤、尋常疣等原因有關(guān)。黑疙瘩通常是皮膚局部色素沉積或細(xì)胞增生...0次瀏覽 2025-07-01
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鹽酸伐地那非片的功效作用是什么？
對(duì)男性朋友來(lái)講，他們對(duì)陽(yáng)痿這種疾病一點(diǎn)也不陌生，因?yàn)楹芏嗄行钥赡芏紩?huì)有陽(yáng)痿癥狀，而且陽(yáng)痿屬于比較常見(jiàn)多發(fā)的男性性功能障礙疾病之一，很多男性朋友發(fā)現(xiàn)自己有陽(yáng)痿癥狀后會(huì)有點(diǎn)接受不了，也敢說(shuō)，不好意思去醫(yī)院治療，就這么一拖再拖，殊不知，得了陽(yáng)痿及時(shí)治療是關(guān)鍵，因?yàn)椴?/div>3987次瀏覽 2024-12-10
- 雷易得恩替卡韋分散片好不好
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了比較大的痛苦折磨，一旦造成了肝硬化的發(fā)生，患者的肝臟可能會(huì)遭遇肝臟損害，必須及早處理。那么，雷易得恩替卡韋分散片好不好?下面了解一下!雷易得恩替卡韋分散片在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。不過(guò)，因?yàn)槔滓椎枚魈婵f分散片是3888次瀏覽 2024-11-25
- 金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
什么是金戈呢?白云山金戈其實(shí)是治療男性勃起疾病的一種藥物，現(xiàn)在很多男性朋友都有勃起疾病，因?yàn)檫@種疾病發(fā)病率比較高，可發(fā)病于青少年，成年和老年人身上，所以現(xiàn)實(shí)生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈，那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關(guān)具體金4413次瀏覽 2024-12-31
- 泛福舒什么時(shí)候服用，多久為一個(gè)療程
支氣管炎是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病可分為慢性和急性，慢性支氣管炎是氣管支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，患上這種疾病的患者通常會(huì)有咳嗽，咳痰等癥狀，對(duì)此事需要及時(shí)治療的，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下泛福舒什么時(shí)候服用?多久為一個(gè)療程?泛福舒這種4446次瀏覽 2024-11-17
- 樂(lè)息平血壓高能吃嗎
血壓偏高的情況在生活中是比較多見(jiàn)的，有很多人可能都遇到了這方面的困擾，應(yīng)該要及時(shí)選擇對(duì)的方法來(lái)緩解和應(yīng)對(duì)，否則可能會(huì)產(chǎn)生一些比較大的危害，當(dāng)然可能需要使用一些藥品，但是樂(lè)息平血壓高能吃嗎?樂(lè)息平適應(yīng)癥是單獨(dú)使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管3788次瀏覽 2025-01-14
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