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發(fā)燒搓哪個部位退燒快

發(fā)布于 2025-07-10 80707次瀏覽

龔新宇 副主任醫(yī)師去掛號

三甲中日友好醫(yī)院心血管內(nèi)科

發(fā)燒時搓大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位可能有助于退燒。發(fā)燒可能與感染、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是退燒常用穴位。搓揉大椎穴可幫助疏散風(fēng)熱，緩解發(fā)熱癥狀。操作時用拇指指腹適度用力按壓穴位，配合輕柔搓動，每次持續(xù)1-2分鐘。該穴位對風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱可能有一定緩解作用，但需注意避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷。

2、曲池穴

曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時肘橫紋盡頭處。搓揉曲池穴有助于清熱解表，對風(fēng)熱型發(fā)熱可能有效。操作時可用另一只手拇指按壓穴位，配合小幅度的環(huán)形揉動。該穴位刺激可能幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)，但嬰幼兒及皮膚敏感者需謹(jǐn)慎操作。

3、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。搓揉合谷穴可能通過調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能幫助退燒。操作時可用拇指和食指捏住穴位輕輕揉動，力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。該穴位對多種原因引起的發(fā)熱均可能有一定輔助作用，但孕婦應(yīng)避免刺激此穴。

4、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處，發(fā)際線上方。搓揉風(fēng)池穴可能幫助緩解感冒發(fā)熱伴隨的頭痛癥狀。操作時可用雙手拇指同時按壓穴位，配合輕柔的揉動。該穴位刺激可能通過改善頭部血液循環(huán)幫助降溫，但高血壓患者操作時需特別注意力度。

5、足三里

足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。搓揉足三里穴可能通過增強(qiáng)機(jī)體免疫力輔助退燒。操作時可用拇指指腹垂直用力按壓穴位，配合小幅度的揉動。該穴位對長期低熱可能有一定調(diào)節(jié)作用，但皮膚破損或下肢水腫時應(yīng)避免刺激。

發(fā)燒期間除穴位按摩外，應(yīng)注意多休息、適量補(bǔ)充水分，保持室內(nèi)空氣流通。可選用溫水擦浴等物理降溫方法，避免過度包裹導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高。如體溫超過38.5℃或持續(xù)不退，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確發(fā)熱原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。飲食宜清淡易消化，可適量食用米粥、新鮮蔬菜水果等，避免辛辣刺激性食物。兒童發(fā)熱時家長需密切觀察精神狀態(tài)變化，避免擅自使用退熱藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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