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70歲老人心跳正常范圍

發(fā)布于 2018-12-10 59235次瀏覽

安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右），一般來說，年齡越小，心率越快，70歲的老人心率會稍微偏慢一些，即使在50到60次之間，也算是正常范圍。

相較于年輕人而言，老年人身體各方面的能力都有所下降，不管是免疫力、體能還是活動力，都不能和年輕人相提并論，甚至心臟每分鐘跳動的次數(shù)，老年人也是比較緩慢的，那么，70歲老人心跳正常范圍是多少呢？

安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。一般來說，年齡越小，心率越快，70歲的老人心率會稍微偏慢一些，即使在50到60次之間，也算是正常范圍。

運動時心率：一個人的最大心率約是220減去年齡，運動時達到最大心率的65％～85％效果最好，如40～50歲的中年人，運動時的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘；60歲以上的老年人，運動時的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘，但若是心臟病患者，運動時的心率應(yīng)控制在最大心率的55％～75％。

心跳與壽命成反比

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心跳可能與壽命成反比，即心跳越慢，壽命越長；心跳越快，壽命越短。如果成人安靜時的心率維持在60次/分鐘左右，其壽命可達93歲；反之，如果安靜時的心率大于80次/分鐘，其壽命明顯縮短。

心率變化與心臟疾病密切相關(guān)。如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見于心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。

某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快，可根據(jù)醫(yī)囑服用藥物，使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。

如果出現(xiàn)了心率過快的情況，要及時進行調(diào)整，心率增快危害健康、縮短壽命，增加心血管病的發(fā)病率和死亡率。生活中心態(tài)要平和，不要總著急、生氣，如果因為緊張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快，可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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