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夜尿多是怎么回事

發(fā)布于 2020-12-10 25771次瀏覽

正所謂人有三急，憋尿是很難受的一件事情。在我們睡覺(jué)的時(shí)候，身體也在進(jìn)行代謝，當(dāng)睡覺(jué)的時(shí)候尿意來(lái)襲，那么自然就要起來(lái)排尿。但是夜間睡覺(jué)正熟的時(shí)候，起身去排尿，會(huì)讓人很不舒服，并且還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。那么夜尿多是怎么一回事?

夜尿多是怎么回事?

有夜尿，是一種正常的現(xiàn)象，我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，身體也在代謝，會(huì)出現(xiàn)尿意很正常。但是一般夜尿的次數(shù)不會(huì)超過(guò)兩次，并且尿量不會(huì)很大，如果是超過(guò)兩次，就說(shuō)明身體可能出現(xiàn)問(wèn)題了。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，夜尿會(huì)增多，腎小球?yàn)V出水后，腎小管不能及時(shí)的重吸收，夜尿就會(huì)增多。還有就是膀胱出現(xiàn)了問(wèn)題，尿液是存儲(chǔ)在膀胱里面的，膀胱出現(xiàn)問(wèn)題，排尿就會(huì)受到直接的影響。當(dāng)膀胱有炎癥，就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的尿都想要上廁所，但是每次只尿了一點(diǎn)點(diǎn)，這就是很煩惱的一種情況。

如何調(diào)節(jié)夜尿頻繁的情況?

如果是病理性因素，就要及時(shí)的去醫(yī)院治療。除此之外，夜尿多的人，平時(shí)要注意正確的面對(duì)壓力，調(diào)節(jié)好自己的情緒，當(dāng)有不開心的事情時(shí)，要多和別人溝通和交流，釋放壓力，保持一個(gè)良好的情緒，就尤為重要。還要注意多做運(yùn)動(dòng)，尤其是下半肢的運(yùn)動(dòng)，能夠刺激下半身的血液循環(huán)，將身體中的毒素和垃圾排出，增加身體的免疫力，從而減少夜尿的次數(shù)，那么睡眠質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。最后我們還要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，改善夜尿多的情況。

小編結(jié)語(yǔ)：夜尿多是怎么回事?小編在上面的文章中已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這其實(shí)這是正常的情況，這是因?yàn)榧词乖谒X(jué)中我們的身體也在代謝，但是如果出現(xiàn)超過(guò)兩次就說(shuō)明身體出現(xiàn)問(wèn)題了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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