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感冒吃什么水果好

發(fā)布于 2018-11-27 61085次瀏覽

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科

大多數(shù)人都知道感冒后多喝水對(duì)患者有幫助，其實(shí)此時(shí)多吃一些水果，也能幫助病情恢復(fù)，那么感冒吃什么水果比較好呢？感冒后的注意事項(xiàng)又有哪些？

一、感冒吃什么水果好
　　1.刺梨
　　感冒后可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐汤妫驗(yàn)榇汤娴木S生素含量非常高，尤其是維生素c的含量，100克刺梨中含有2500多毫克的維生素c，補(bǔ)充維生素c可以提高身體的抗病能力，所以感冒后多吃刺梨對(duì)于病情的緩解是有幫助的。
　　2.葡萄
　　感冒后也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩驗(yàn)橛械娜烁忻昂髸?huì)有發(fā)燒的癥狀，體溫升高會(huì)導(dǎo)致水分流失，葡萄中含有豐富的水分和鉀元素，感冒后多吃葡萄可以為身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，減輕感冒不適癥狀。
　　3.蘋果
　　感冒的人也應(yīng)該多吃一些蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素c，感冒后多吃蘋果可以緩解病情，平時(shí)多吃蘋果還可以身體的抗病能力，有效的預(yù)防感冒。

4.草莓
　　酸酸甜甜的草莓有很好的清熱、解毒、去火的作用，如果感冒的人有咽喉腫痛的癥狀，建議多吃一些草莓可以有效的緩解癥狀，如果能把草莓和蜂蜜一起食用，治療咽喉腫痛的作用會(huì)更好。
　　5.獼猴桃
　　因?yàn)楂J猴桃中也含有豐富的維生素c和維生素e，平時(shí)經(jīng)常吃維獼猴桃，可以提高身體的免疫力，減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，感冒期間多吃獼猴桃可以有效的緩解感冒癥狀，尤其是金黃色的獼猴桃治療感冒的效果會(huì)更好。
　　6.雪梨
　　如果感冒的人有咳嗽癥狀，可以用雪梨和冰糖、川貝蒸著吃，也可以用冰糖和雪梨一起煮水喝，對(duì)于感冒咳嗽的病情有很好的緩解作用。

二、感冒的注意事項(xiàng)
　　1.雖然感冒后多吃水果可以有效的緩解感冒癥狀，但是并不是所有的水果都適合感冒病人吃，比如西瓜比較寒涼，如果在感冒后有咳嗽癥狀，多吃西瓜會(huì)導(dǎo)致咳嗽病情加重。另外一些冰鎮(zhèn)過的水果，也不適合在感冒期間使用，以免加重病情。
　　2.感冒期間要注意多喝白開水，這樣不但可以為身體補(bǔ)充水分，而且還可以促進(jìn)身體新陳代謝，讓體內(nèi)的病毒盡快的排出體外。通過水分的蒸發(fā)，可以帶走身體中的一些熱量，對(duì)于緩解感冒發(fā)燒癥狀是有幫助的。

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