良好的預(yù)防要從很多方面入手,胃癌與長期不良的飲食習(xí)慣、所在的地質(zhì)、環(huán)境因素,以及家族遺傳都有一定的關(guān)系,所以談到預(yù)防就不是單方面的。
1.飲食規(guī)律的規(guī)律性是保障消化系統(tǒng)重要的因素,饑飽勞碌、偏食厭食、暴飲暴食。對辛辣,貨是含亞硝酸鹽量高的腌制食物,以及不平衡的飲食習(xí)慣都是極不可取的做法。
2.長期的酗酒吸煙,也會對胃黏膜造成不良的刺激,很多胃部疾病也應(yīng)早根治,如:慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、胃息肉、胃粘膜肥厚癥,疣狀胃炎。這類疾病都會提高胃癌的可能。
3.除了這些生活規(guī)律性方面,我們的心理方面也要保持愉快、樂觀、學(xué)會自我調(diào)控情緒,排除不良情緒,讓自己在愉快的環(huán)境中,遠(yuǎn)離抑郁。憂愁等不良心理狀態(tài),及時調(diào)節(jié)自己狀態(tài)。適當(dāng)運(yùn)動,合理的安排運(yùn)動內(nèi)容及時間,有效地保持身體的免疫力。
在出現(xiàn)上腹不適時,及時尋醫(yī),正確用藥是關(guān)鍵,這樣既能及早的防范重病的發(fā)展,又能防止由輕度腸胃炎轉(zhuǎn)化成長期慢性的腸胃疾病,給癌病變創(chuàng)造滋生的溫床。
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