脫發(fā)成為如今的一種常見現(xiàn)象,尤其是產(chǎn)后掉發(fā)的寶媽,寶媽在角色和身體上的變化已經(jīng)讓自己很難接受,面對鏡子,看著自己越來越稀松的頭發(fā),心里會更加難過,當(dāng)產(chǎn)后有掉頭發(fā)的情況,不妨先調(diào)節(jié)好自己的情緒、定期清洗頭發(fā)、加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入、勤洗發(fā)以及不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。
產(chǎn)后掉頭發(fā)成為困擾女性朋友的一大難題,本來一頭烏黑亮麗的頭發(fā),在分娩之后,掉的越來越稀松,嚴(yán)重的影響了形象,那么產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害怎么辦呢?
產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重我們可以采取以下措施:
第一:調(diào)節(jié)好自己的情緒。不能精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒會更加的加重脫發(fā)。要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是進(jìn)行新陳代謝的一個暫時的過程,是正常的生理現(xiàn)象,不用過于擔(dān)憂,憂慮。
第二:定期清洗頭發(fā)。因?yàn)轭^發(fā)和頭皮的含油量會增多,因此要定期洗頭,絕對不要怕洗頭會使頭發(fā)脫落,在洗頭時順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗,用木梳和用手指在頭皮上慢慢按摩。
第三:加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,來滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。做到不偏食,不挑食,不忌口。平時多吃一些冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
第四:勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
第五:不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
產(chǎn)后掉頭發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象,寶媽們不用過于擔(dān)憂,積極采取正確的措施,產(chǎn)后掉頭發(fā)的現(xiàn)狀的可以改善的。
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