大家都知道山竹是一種水果,雖然這種水果在市面上不常見,但是山竹的營養(yǎng)價值是非常可觀的。當(dāng)然山竹是有一定的食用功效的,山竹一般人都能食用,多吃山竹是可以預(yù)防疾病的。所以山竹對人體的幫助還是很大的,那么山竹的營養(yǎng)價值都有哪些?
山竹的營養(yǎng)價值
1、山竹富含羥基檸檬酸羥基檸檬酸是一種檸檬酸的衍生物質(zhì),研究表明它能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝能力,同時還能導(dǎo)致體外糖代謝水平降低,對于想要減肥的朋友們不妨多食些,能夠有效減少食欲。
2、山竹富含山酮素山竹中含有6中山酮,其能夠有效的抑制結(jié)菌,同時其衍生物質(zhì)能殺死體內(nèi)大多癌細(xì)胞,另外山竹在東南亞多用于腹瀉和皮膚修復(fù)上。
3、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類山竹中每100克中含有的0.7蛋白質(zhì)、0.2脂類、17克糖類,它們是人體三大營養(yǎng)元素。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞構(gòu)成的基本物質(zhì),參與著細(xì)胞組織的各項活動。脂肪主要作為人體的備用能源,同時也參與者細(xì)胞膜的構(gòu)建活動,糖類更是為人體功能的主要來源。
4、維生素A山竹中含有較多的維生素A,維生素A主要應(yīng)用于人皮膚方面,對于皮膚細(xì)胞有很好的保護(hù)作用,同時具有改善肌膚鎖水性,保持肌膚水分,還具有抗氧化作用,能夠延緩肌膚衰老。
5、維生素E山竹中含有維生素E,維生素E又名生育酚,其兩性功能上有很好的幫助,能促進(jìn)性激素和提高精子數(shù)量、雌性激素濃度增高,對于生育能力有很大的幫助。
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