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喝咖啡的好處和壞處

發(fā)布于 2018-10-25 58852次瀏覽

咖啡是現(xiàn)在很多人在生活中都會(huì)喝的一種飲品，同時(shí)咖啡樹屬茜草科常喬木，所以咖啡豆就是咖啡樹上的一種果實(shí)，而這種果實(shí)經(jīng)過特制的烘焙方法，就可以做出一杯咖啡飲品，而且人們?cè)诤瓤Х鹊臅r(shí)候，可以根據(jù)自己的口味選擇味道，同時(shí)咖啡也有提神的好處，但是也不能過多飲用。

喝咖啡的好處：
　?。薄⒖Х群幸欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命Ｂ，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
　?。病⒖Х葘?duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
　　３、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
　?。?、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
　　喝咖啡的壞處：
　　１、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
　?。?、維生素Ｂ１缺乏者不適合喝咖啡，因?yàn)榫S生素Ｂ１可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
　　３、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會(huì)增加約５０％的骨折機(jī)率，專家認(rèn)為年長(zhǎng)者喝咖啡，一天一杯最安全。