99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

鼻咽癌前期的運(yùn)動(dòng)

鼻咽癌的發(fā)病率越來越高，那么生活中鼻咽癌患者應(yīng)該怎樣護(hù)理比較好呢?專家為我們介紹了鼻咽癌的運(yùn)動(dòng)保健操，建議鼻咽癌患者經(jīng)常鍛煉。對(duì)疾病的恢復(fù)大有好處。下面我們來介紹一下鼻咽癌前期的運(yùn)動(dòng)的方法。

(1)茶漱：

每次進(jìn)食后用溫茶水漱口，鼓頰與吸允動(dòng)作交替結(jié)合，充分含漱1-3 分鐘，消除齒縫間的食物殘?jiān)_(dá)到潔齒，保持口腔衛(wèi)生的作用。

(2) 叩齒：

上下牙齒輕輕叩打或咬牙，每天2-3 次，每次100 下左右，最后用舌尖舔牙周3 -5 圈結(jié)束。這樣做可堅(jiān)固牙齒，充分鍛煉咀嚼肌，預(yù)防其纖維化。

(3)咽津：

經(jīng)常做吞咽動(dòng)作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，濕潤咽喉部，減輕口舌干燥，并能運(yùn)動(dòng)舌頭，牙齒及頰部的肌肉，防止口腔功能退化。

(4)鼓腮：

閉住口唇向外吹氣，讓腮部鼓起來，將雙手大拇指放在鼓起來的頰部，輕輕按摩頰部和顳頜關(guān)節(jié)，順時(shí)針做，以防因顳頜關(guān)節(jié)及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。

(5)彈舌：

微微張開口，讓舌頭在口腔里碰動(dòng)。誦過舌頭在口腔的運(yùn)動(dòng)，鍛煉其靈活性，預(yù)防舌肌發(fā)生萎縮而功能退化。

(6)搖頭：

可以預(yù)防因頸部關(guān)節(jié)肌肉纖維化而引起的頸部發(fā)緊和頸部活動(dòng)受限。

學(xué)習(xí)了鼻咽癌的功能鍛煉護(hù)理相信對(duì)于患者來說，幫助一定是很大的。另外如果發(fā)生這種疾病，患者不要有思想包袱，鼻咽癌的早期治療對(duì)病情的控制是有很好的效果的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
舟山市| 清水县| 永修县| 通化县| 株洲市| 额尔古纳市| 农安县| 洛川县| 夏邑县| 偃师市| 尚志市| 宿迁市| 隆回县| 朔州市| 永康市| 积石山| 五华县| 榆社县| 石渠县| 绥化市| 莎车县| 海阳市| 屏东市| 汝南县| 曲松县| 东安县| 林西县| 河北省| 广安市| 汉沽区| 通城县| 眉山市| 怀集县| 莒南县| 漯河市| 突泉县| 汾阳市| 墨玉县| 宜州市| 左权县| 昌乐县|