鴨舌的營養(yǎng)價(jià)值一般有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、鈣等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.蛋白質(zhì)：鴨舌富含蛋白質(zhì)，適量吃可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.碳水化合物：鴨舌含有豐富的碳水化合物，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍喩啵軌蛟鰪?qiáng)飽腹感。
3.脂肪：鴨舌富含脂肪，適量吃鴨舌能維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟。
4.礦物質(zhì)：鴨舌含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)于骨骼和血液健康非常有益。
5.鈣：鴨舌中含有一定的鈣，適量吃饅頭可以維持骨骼、牙齒健康。
日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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綠豆不能和什么一起吃？
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆不宜和狗肉、西紅柿、榧子以及藥物一起吃，否則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。1.綠豆不宜和狗肉一起吃，會(huì)引起胃脹、腹脹。2.綠豆不宜和西紅柿一起吃，會(huì)損傷元?dú)狻?.綠豆不宜和榧子一起吃，會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。4.綠豆不宜和藥物一起吃。綠豆有解毒的作用，如果和藥物一起吃，不論是中藥還是西藥，其中的一些成分也會(huì)和藥物中的一些成分發(fā)生反應(yīng)，這樣就會(huì)降低藥物的藥效。此外，綠豆性味甘寒，屬于寒涼體質(zhì)的人，有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜食用綠豆，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀。老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人亦不宜多食用綠豆。語音時(shí)長 01:1517340次收聽 2022-08-18 -
紅糖吃了會(huì)上火嗎
紅糖吃了不會(huì)上火。首先紅糖和白砂糖沒有很大的區(qū)別，主要的成分是葡萄糖。紅糖和白糖有一點(diǎn)不同的地方，就是里面有一些干榨的汁，一些渣子，一些沒有清除干凈的一些雜質(zhì)在里面，所以它是紅糖。上火就是某些物質(zhì)讓人體代謝加快，產(chǎn)生陰虛火旺，體內(nèi)的水少了，火相對(duì)旺了，人體就會(huì)上火，上火的東西比如辣椒，所以比如肉桂，比如陳皮、橘子等，這些是加快人體代謝的物質(zhì)，吃了之后就會(huì)上火，而紅糖僅僅是糖，僅僅是一個(gè)營養(yǎng)成分，它不會(huì)加快代謝，也不會(huì)存在說引起陰虛火旺，所以紅糖它不會(huì)引起上火。68874次播放 2021-08-26
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柿子和螃蟹一起吃如何解毒
柿子是非常甜美的一種食物，螃蟹也是非常鮮美的，這兩種食物在一起吃確實(shí)不太合適，對(duì)人體有一定的毒性作用。首先從西醫(yī)角度上講，柿子里面含了一種叫做鞣酸，醫(yī)學(xué)叫單寧酸，這個(gè)東西，這個(gè)物質(zhì)很澀，比較澀的柿子單寧酸含量比較高。螃蟹咱們知道，是含蛋白很高的一種食物，這兩種食物在一起，螃蟹的蛋白質(zhì)遇到了柿子的單寧酸就會(huì)形成一個(gè)胃柿石，不容易消化而形成很硬的一個(gè)結(jié)構(gòu)。柿子還有果酸、纖維素混在一起就變成一個(gè)胃柿石，導(dǎo)致胃的消化不良，甚至有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胃出口的消化道阻塞，會(huì)導(dǎo)致急性腹痛，這個(gè)叫柿石癥或者柿團(tuán)癥，這是從西醫(yī)角度上講，所以柿子和螃蟹不要一起吃。但中醫(yī)從另外角度說，螃蟹和柿子都是寒性的物質(zhì)，吃完之后可能會(huì)加重寒性的體質(zhì)，胃腸道不能消化，就是吸收形成了胃柿石。這樣的話，有時(shí)候可能不得不通過胃鏡取出，甚至有些人形成的胃柿石比較大的話，還需要通過手術(shù)將這個(gè)形成的胃柿石，不能消化的胃柿石取出。目前柿子和螃蟹同時(shí)吃的量不大，一般也問題不大。但建議大家不要同時(shí)吃，同時(shí)吃后形成胃柿石，基本上沒有什么藥物能緩解。語音時(shí)長 02:0278149次收聽 2021-06-25 -
喝熱水和喝涼水的區(qū)別
喝熱水與喝涼水最大的區(qū)別就是對(duì)胃腸道的刺激。水的溫度過低，有可能會(huì)刺激胃腸黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適的癥狀出現(xiàn)，尤其是女性朋友在經(jīng)期喝涼水有可能會(huì)引起痛經(jīng)。而熱水溫度過高，有可能會(huì)燙傷口腔黏膜。因此我們?cè)陲嬎畷r(shí)最好選擇35~40度的溫水，每日保證合適的飲水量，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還有利于身體排毒。除此以外，還可以避免大便過于干燥，預(yù)防便秘和痔瘡的發(fā)生。雖然飲水對(duì)身體有諸多好處，但是也不宜過量，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水中毒。語音時(shí)長 01:0788647次收聽 2021-05-21 -
小孩可以吃板栗嗎
板栗中維生素，礦物質(zhì)含量都很高，它含有鈣，磷，鋅，酶等等。對(duì)于孩子的微量元素的補(bǔ)充，是一個(gè)很好的食物來源。如果一次吃板栗過量以后，會(huì)出現(xiàn)一些便秘，腹脹，食欲不好等現(xiàn)象。一歲以下的孩子我們是建議不吃，它的這種膳食纖維的含量比較高，容易造成孩子消化不良。而且本身這種板栗，他的吞咽和咀嚼相對(duì)來說對(duì)于小寶寶來說也比較困難。但是要注意孩子的大便的反應(yīng)，如果出現(xiàn)便秘，或者腹脹，或者孩子食欲出現(xiàn)問題，也要及時(shí)給孩子進(jìn)行停止。97976次播放 2021-03-25
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生栗子和熟栗子的功效
生栗子含有一定的淀粉，可以補(bǔ)充體內(nèi)的能量以及熱量。具有潤腸通便、健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、美容養(yǎng)顏、除濕通絡(luò)的作用。熟栗子具有健脾開胃，可以補(bǔ)充體內(nèi)的多不飽和脂肪酸，防止心腦血管疾病的發(fā)生，具有軟化血管的作用。經(jīng)常吃熟栗子，可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，比如鈣、鐵、鋅以及氨基酸，提高機(jī)體免疫力，減少呼吸道以及消化道疾病的發(fā)生。不管是生栗子還是熟栗子，都含有很高的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素及糖分等營養(yǎng)物質(zhì)。可以制成栗子羹、蜜餞、巧克力、栗子罐頭等，在食品界廣泛的使用。107907次播放 2021-03-24
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喝牛奶會(huì)胖嗎
一般情況下來說，喝牛奶是不會(huì)導(dǎo)致人的體重增加的，因?yàn)榕Ｄ瘫旧聿粚儆诟咧镜氖称贰５绻藗冞x擇的是含糖量較高的牛奶又或者是類似于乳飲料的牛奶的話，那么長時(shí)間飲用還是可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況的。而在喝牛奶前后要注意，不要吃桔子或者是在其中加入酸性的飲料。
61765次瀏覽 2019-12-11
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孕婦喝糖水是為什么
有的朋友問孕婦為什么要喝糖水，其實(shí)不建議孕婦喝糖水的，不知道喝糖水的這個(gè)傳統(tǒng)從何而來，因?yàn)樘撬旧聿还苁羌t糖水還是白糖水，它就是蔗糖，它并不能夠?yàn)樯眢w提供太多的營養(yǎng)素，孕婦比如說在就是感覺自己血糖低的情況下，那真的糖水是可以救命的，包括糖尿病的朋友，糖水能夠起到一個(gè)很好的作用，但是作為一個(gè)孕婦，三餐吃得非常合理，膳食也非常均衡，全面、均衡、適度，這些都做到了，為什么要喝糖水，它是不可能提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)的，而且在懷孕的整個(gè)過程中喝糖水會(huì)刺激胰島素的分泌，包括像蛋白質(zhì)、脂肪代謝發(fā)生紊亂，這時(shí)候就太不值當(dāng)了。所以如果實(shí)在是想吃一些甜食，或者喝一些糖水必須要限量，每天不超過20克甚至更低一些，這樣才能對(duì)身體是有好處的，而單純的喝糖水對(duì)身體是沒有什么意義的。語音時(shí)長 01:1151570次收聽 2019-11-11 -
孕婦能吃小龍蝦嗎
孕婦可以適量吃小龍蝦，但不建議多吃，甚至不建議吃。小龍蝦本身在飼養(yǎng)、捕撈、采摭、加工的過程中，不是特別安全衛(wèi)生，所以不建議孕婦吃太多的小龍蝦。而且有個(gè)別的孕婦對(duì)小龍蝦會(huì)有過敏、局部腫脹甚至?xí)邢l(fā)作，最嚴(yán)重的有過敏性休克。所以小龍蝦雖然看著很誘人，不建議孕婦吃或者吃太多。62039次播放 2019-09-10
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吃南瓜能降低血糖嗎
吃南瓜本身不降血糖，多吃反而會(huì)使血糖升高的更快。南瓜可以替換一部分主食，因?yàn)榇_實(shí)營養(yǎng)很豐富，南瓜中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，甚至還有一些膳食纖維，而且其口感非常好，所以建議大家吃南瓜，前提是不能作為降糖的食物。糖尿病患者可以吃南瓜，但是要替換一部分主食；如果吃南瓜，那么今天主食要相應(yīng)減少，必須要替換。在升糖指數(shù)上，南瓜比精白米面低一些，所以可以替換一些。但是替換的過程中一定要限制量，而且要減少主食的量。南瓜確實(shí)有很多好處，如能量比較低，或者含糖量比精白米面要少，但是絕對(duì)不能過分夸大。所有的食物，沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。南瓜之所以好，在于和其食物的搭配。一定要搭配其他食物，搭配其他蔬菜，搭配其他動(dòng)物性食物，才能最好地發(fā)揮南瓜的作用。語音時(shí)長 01:3262695次收聽 2018-09-21 -
冰糖可以多吃嗎
冰糖不可以多吃。在傳統(tǒng)的食療方中，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現(xiàn)在非常多的湯類中，都可以看到冰糖的身影，由此可見，在進(jìn)行食療的時(shí)候，冰糖深受大眾的喜愛。但是從營養(yǎng)的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類都是相對(duì)比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營養(yǎng)素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會(huì)有任何問題；偶爾吃一點(diǎn)，也沒有問題；但是在沒有要求的情況下，包括寶寶、學(xué)齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應(yīng)該謹(jǐn)記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。58427次播放 2018-09-20
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中醫(yī)食療學(xué)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)是兩碼事兒
通俗地講，中醫(yī)食療學(xué)是以傳統(tǒng)祖國醫(yī)學(xué)基本理論為依據(jù)，指導(dǎo)如何進(jìn)食從而達(dá)到治病養(yǎng)生保健的學(xué)科。我國自古就有“寓醫(yī)于食”、“醫(yī)食同源”之說，食療，即食物療法或稱飲食療法，它與藥物療法、針灸、推拿、氣功等一樣，都是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。
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豆制品的確切含義
眾所周知，豆制品含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素，而脂肪較少且以不飽和脂肪酸為主，不含膽固醇，營養(yǎng)價(jià)值很高;大豆還含有大豆異黃酮、卵磷脂、低聚糖、皂甙等具有保健作用的特殊成分，對(duì)防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、腫瘤等現(xiàn)代病有益，因而受到世界范圍內(nèi)的廣泛推薦，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)在數(shù)個(gè)版本的膳食指南中都推薦了大豆及其制品。2007年版《中國居民膳食指南》建議每人每天攝入30克~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。把這個(gè)數(shù)字折算成豆?jié){、豆腐或豆腐皮(或干豆腐)則分別大致為600毫升~1000毫升、130克~220克、65克~110克。
60429次瀏覽 2018-05-21
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5個(gè)最臟的生活習(xí)慣
每天晚上睡覺前來一個(gè)溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí)，光用水沖是洗不干凈的，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時(shí)間越長，人就越“臭”。
60788次瀏覽 2018-04-27
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家宴下腳料變身營養(yǎng)美食
俗話說人盡其用、物盡其美。我們現(xiàn)在的生活水平不斷提高，食物來源已經(jīng)非常豐富了，但是怎么完美的利用食物為我們提供豐富營養(yǎng)素，這確是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題。
50849次瀏覽 2018-04-16
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多發(fā)性纖維瘤是什么原因引起
多發(fā)性纖維瘤可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、局部創(chuàng)傷刺激、免疫系統(tǒng)異常、環(huán)境因素等原因引起。1、遺傳因素：部分多發(fā)性纖維瘤患??...0次瀏覽 2025-06-10
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枸杞里面什么成分營養(yǎng)價(jià)值最高
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