99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

女性腎陰虛吃什么好

發(fā)布于 2018-09-25 53781次瀏覽

在人們的印象里只知道腎虛，卻不知腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛是一個(gè)中醫(yī)名詞，是腎虛的一種，那什么是腎陰虛呢？女性腎陰虛吃什么好？
　　什么是腎陰虛？
　　腎陰虛是一個(gè)中醫(yī)學(xué)術(shù)名詞，屬于腎虛的一種，中醫(yī)成為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。女性腎陰虛會(huì)有失眠多夢(mèng)、心煩氣躁、頭暈頭痛、腰背酸痛、手腳心容易出汗、掉發(fā)、黑眼圈、黃褐斑、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少或閉經(jīng)、有血塊等。

女性腎陰虛吃什么好？
　　補(bǔ)腎之前，要區(qū)分是腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛者，怕熱，手腳心出汗；腎陽虛者，怕冷，手腳發(fā)涼。腎陰虛可以選擇吃如下食物：
　　1.干貝是一種干性扇貝制品，有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎調(diào)中的功效，長期使用有助于降血壓，降低膽固醇。
　　2.桑葚含有豐富的氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以提高人體免疫力，延緩衰老，滋陰補(bǔ)腎，被人們成為“民間圣果”，要注意桑葚不宜同雞蛋同吃，糖尿病患者慎吃桑葚。
　　3.核桃是一種胡桃科植物，具有補(bǔ)腎壯陽的作用。
　　4.枸杞子具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺的功效
　　5.黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E，可以美容養(yǎng)顏，除此之外還有減肥、補(bǔ)腎的功效，注意有出血性疾病患者不能吃，木耳一定要煮熟后再吃。、
　　6.菠菜營養(yǎng)成分豐富，含有大量的胡蘿卜素和鐵，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)緩解便秘，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝，此外還有補(bǔ)腎的功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答